Rare ting, der faktisk kan gøre dine bryster føle ømme

Lad os tale om dig og mig. Lad os tale om alle de gode ting og de dårlige ting, der måtte være. Lad os snakke om… bryster, baby.

Salt-N-Pepa kan have været at tale om sex i deres 1991-hit, men erstatte det tre bogstavsord og 26 år senere ringer sangen stadig sandt. Som forresten har vi nogle følelser om. Ligesom sex har en ucensureret samtale om vores A-hold stadig en smule chokværdi. Uanset om vi kommer til alligevel. Fordi nogle gange er de smerte-bogstaveligt.

Så meget som jeg elsker og værdsætter mine bryster, som med et godt forhold, har vi vores problemer. Især (men ikke udelukkende) omkring den bestemte tid i måneden. Som om svækkende kramper, rygsmerter og chokoladekrævelser var ikke nok, i løbet af ugen før min periode, er mine bryster-klare og enkle - sårede. Så sårt, at jeg er nødt til at springe over mine yndlings træning, justere måden jeg sover på og forpligte mig til et eksklusivt forhold til den eneste bh, der ikke brænder ilden.

Sore bryster er på ingen måde jordskærende når det kommer til vores elskede cyklus, men sommetider synes smerten at dukke op uden nogen åbenbar grund. Hvilket havde mig bekymret (og undrende): Hvad er normalt og hvad er det ikke? For klarhed nåede jeg ud til Jaime Knopman, MD, medstifter af True, MD og direktør for frugtbarhedsbevarelse hos CCRM New York og New York City-baserede plastikkirurg Dr. Adam Kolker, MD, der er blevet nævnt som en af New York Magazine ' s bedste læger i fem på hinanden følgende år.

Nysgerrig hvorfor dine bryster føler sig ondt? Fortsæt læsning for alt, hvad eksperterne vil have dig til at vide.

Hormonal vs Ikke-hormonal

Ifølge begge vores læger er der et vigtigt (og forholdsvis let) første skridt i forståelse af brystsmerter: At skelne mellem, når det forekommer. Som Kolker forklarer, er cyklisk smerte forbundet med hormonelle ændringer i løbet af din menstruationscyklus og er langt den mest almindelige. Ikke-cykliske smerter på den anden side er noget, vi bør være opmærksomme på:

"Ikke-cyklisk brystsmerter kan være relateret til en række årsager som brystcyster, større / vedhængende bryster, diæt / livsstil (koffein, nikotin), hormonbehandling, p-piller, kanal ectasia (godartet inflammation), mastitis (brystinfektion, oftest med graviditet), traume, visse medicin (antidepressiva, antibiotika) og (sjældent) brystkræft. "

Beroligende vores indre hypokondriac, Knopman er enig, men gentager, at brystsmerter for det meste er helt normale og helt godartede. (Typisk er de fleste brystkræftformer ikke smertefulde.)

"Størstedelen af ​​brystsår er hormonelt drevet, stigningen i progesteron er oftest synderen. Derfor oplever de fleste kvinder brystsår i anden halvdel af deres menstruationscyklus (en tid der er domineret af progesteron) og i graviditeten."

Og da vi faktisk har en betydelig mængde muskelvæv under vores bryster, forklarer Knopman, at ømhed selv kan stamme fra en anstrengende træning.

normal vs unormal

Det er her vandet kan blive skummelt. Fordi både hormonelle og ikke-hormonale brystsmerter teknisk set kan skyldes noget unormalt sjældent, men sandt. At grave lidt dybere, spurgte jeg både Knopman og Kolker, hvad vi skulle se ud og hvornår det er på tide at bestille en aftale med en læge.

Ifølge kolker "Smerte, der er cyklisk (hormonalt) og forekommer kort før menstruation og løser efter starten af ​​menstruation er oftest betragtes som normalt. Enhver unremitting smerte bør vurderes, ligesom en ny masse eller læsion i brystet. I dette tilfælde er en klinisk undersøgelse af en læge det første skridt. Derefter kan en fokuseret ultralyd og eller mammografi angives derefter."

Knopman tilføjer, at hvis smerten fortsætter efter din periode, er konstant eller forstyrrer din daglige aktivitet, skal du checke ind med din doc.

Andre årsager

Vi har allerede nævnt, at en for mange push-ups på gymnastiksalen kan udfælde ømhed, men hvad mere? Når Kolker nævnte, at visse miljømæssige faktorer og vaner kan få vores bryster til at føle sig ondt, var vi fascinerede. Husk de chokolade cravings vi nævnte? Ifølge Kolker gør imbibing ikke os nogen favoriserer; Faktisk kan chokolade, koffein og endda nikotin forværre brystsmerter. Derudover kan kvinder med større bryster også mærke mere ømhed (selvom Kolker erkender dette, er det ikke videnskabeligt bevist).

Men du vil måske investere i en rigtig god sportsbh.

Knopman forklarer også for os, at nogle kvinder er mere følsomme for hormonelle udsving og derfor oplever menstruationsrelaterede symptomer, der er mere intense. Åh, og tilsyneladende kan din fødselskontrol spille en rolle: "Desuden kan visse formuleringer af progesteron (forskellige præventioner have forskellige progesteronpræparater) øge følsomheden."

smertelindring

Heldigvis er det ret nemt at få håndtere smertelindring, og det kan være lige så enkelt som at tage en antiinflammatorisk som Advil eller Aleve, siger Kolker. Han anbefaler at inkorporere et vitamin E supplement med primrose, så godt.

Derudover anbefaler Knopman at finde en støttende bh, som du elsker, ved hjælp af en varm eller kold komprimering (alt efter hvad der er bedre for dig) og muligvis at slå op på din prævention, da visse piller kan forværre eller forværre ømhed. For alvorlig ømhed (videnskabeligt kendt som cyklisk mastalgi), kan din læge ordinere en medicin.