5 grunde til, at dit hår ikke vokser (og hvordan man ændrer det)

Forsøger at vokse din sommer 'ud for efterår, men synes ikke at gøre nogen fremskridt? Vi føler dig. Fortsæt med at rulle for fem tip til at fremme hårvækst uden at køre for forlængelserne - for det er nok det værste, du kan gøre for at opnå et sundt hår.

Mangel på jern

Sørg for at du får nok jern. De bedste kilder er i din kost; kylling, kalkun, oksekød, østers, nødder, bælgfrugter, frø, spirulina og mørke bladgrønne er alle fyldt med jern. Spørg din læge, hvis dit jern er som et sundt niveau, eller hvis du skal prøve et jerntilskud.

Ikke nok sove

Søvn er afgørende. Ikke at få nok af det kan føre til en række sundhedsproblemer, hvoraf den ene er usundt hud og hår. Du har ret til de 8 timer, så overvej dem højeste prioritet.

Du kan drømme om at have langt hår.

Trimning for meget

Ikke alt hår blev skabt lige, så hvorfor skal alle følge samme tidsplan, når det kommer til trimmer? Mens det er vigtigt at røre opdelte ender, før de forårsager alvorlig brud, hvilket fører til kortere hår, vil du heller ikke forfalske det. Find en frisør, du stoler på, og spørg dem, hvor ofte du skal planlægge hårklipp. Når de kender din dedikation til at vokse ud dine låse, kan de få dig på et program, hvor trims kun løser det, der skal fjernes.

Stress

Stress påvirker alt i kroppen, herunder dit hår. At være i stand til at kanalisere høje niveauer af angst eller tryk kan føre til ikke kun mangel på hårvækst, men hårtab. Køb en BalanceFrom GoYoga All-Purpose Yoga Mat ($ 20) og prøv at meditere i 20 minutter første ting hver morgen. Det vil hjælpe med at roe sindet, før du starter dagen.

Mangel på jern

Sørg for at du får nok jern. De bedste kilder er i din kost; kylling, kalkun, oksekød, østers, nødder, bælgfrugter, frø, spirulina og mørke bladgrønne er alle fyldt med jern. Spørg din læge, hvis dit jern er som et sundt niveau, eller hvis du skal prøve et jerntilskud.

Ikke nok sove

Søvn er afgørende. Ikke at få nok af det kan føre til en række sundhedsproblemer, hvoraf den ene er usundt hud og hår. Du har ret til de 8 timer, så overvej dem højeste prioritet. Du kan drømme om at have langt hår.