Skære ud disse 2 fødevarer fjernet Natalie Portman's voksenacne

Mens hun aldrig har haft så meget som en fjernet hårstreng ude af sted, når man siver sølvskærmen, har skuespillerinden Natalie Portman efter sigende slået kampe mod voksenacne ligesom resten af os. "Jeg er veganer, og jeg fandt, at min hud er meget, meget bedre end da jeg var vegetar," fortalte hun for nylig Cut. "Jeg skarrede mejeri og æg, og jeg har aldrig haft en breakout efter. Det var bestemt en opdagelse."

Mens Portman tilføjer, at "det er personligt", og at "alle har en anden følsomhed", støtter mere end et par studier Harvard-kandidatens påstande. Som Insider påpeger, har meget af forskningen fokuseret på højglykæmiske fødevarer og mejeri i forhold til acne. "Der er en håndfuld undersøgelser, der viser, at folk, der spiser lavglykæmiske fødevarer - også fødevarer, der ikke forårsager store pigge i blodsukker - kan forbedre deres acne symptomer," skriver de. Højglykemiske fødevarer omfatter kage, hvid pasta, slik, sukkerholdige drikkevarer og meget mere, mens frugt, ikke-stivelsesholdige grøntsager, nødder, bønner og fuldkorn falder i den modsatte ende af spektret.

For så vidt angår mejeri, citerer American Academy of Dermatology også en lille gruppe af undersøgelser, der forbinder mælkeprodukter med acne-opblussen. "Linket synes at være særligt stærkt med skummetmælk i modsætning til andre mejeriprodukter som ost eller yoghurt," tilføjer de. Med det sagt er resultaterne alle meget foreløbige, og der skal udføres flere undersøgelser for at trække eventuelle surefire konklusioner; ADD anbefaler ikke diætændringer som en måde at behandle acne på.