7 sunde korn, der holder dig fuld hele dagen lang
Vi ved alle, at morgenmad er dagens vigtigste måltid, men når vi tænker på en brændende, solid og sund morgenmad, er kornet ikke det første, der kommer til at tænke på. Morgenmaden i vores yngre år fremmer korn stadig minder om tidligt om morgenen før skole, legetøjspriser og sukkerholdig mælk, der skal nydes i slutningen. Friske korn var simpelthen ikke på vores radar (eller i det mindste vores indkøbsliste) da vi voksede op.
Selv i vores voksne liv kan kornet blive fryntet som et måltid valgmulighed - især når det tjener som en stand-in til en middag på college eller en overbærende late-night snack. Kornene vi voksede op med-søde concoctions stammende fra alle ting børnene virkelig ønskede at spise til morgenmad (kanel toast, chokolade chip cookies og Reese s) - er ikke på nogen måde et sundt måltid i enhver alder. Men nu, som voksne, er vi i stand til at sejle gennem tilbud på markedet (og komme forbi kornstammens stigma) for at finde næringsfyldte sukkerindstillinger, der faktisk er sunde, ansvarlige måder at starte dagen på.
Fortsæt med at rulle for at opdage vores yndlingsmæssige sunde korn, der holder dig fulde hele dagen lang.
En af de mest allestedsnærværende sunde korn i bunken, Kashi's GoLean Crunch er nok en, du allerede er bekendt med. Få ni gram protein og otte gram fiber via crunchy clusters af fuldkorn og sesam sødt med en smule honning og kanel.
For at øge berry smagen, prøv Mamma Chia's vilde blåbærklynger, lavet af økologisk fuldkorn af høj kvalitet og pakning 10 gram protein, mens du stadig er soja- og mælkefri.
Klassiske flager vil aldrig undlade at være en frokostfavoritter, og dette glutenfrie valg fra Nature's Path tilføjer et strejf af ægte vanille til naturlig sødme.
Hvis du leder efter en kornfri indstilling, er Thrive Markets naturligt søde kokosflager lavet af tre enkle ingredienser-kokosnødt kød, kokosvand og palme stivelse og Paleo-venlige.
For et salt og sødt korn, der fordobles som en middagsmad, serverer Purely Elisabeths gamle korngranola en superfoodfyldt blanding af chia frø, quinoa og kokosolie.
L.A.s kulthelsefødevarebutik anvender Californien-dyrket brun ris til denne sprøde blæksprutte, der er aromatiseret med rissirup og havsalt.
Honning-belagte økologiske hel havre og sprød ris kommer sammen for crunchy godhed i denne fyld granola korn fra Cascadian Farm.
Leder du efter mere nærende morgenmad inspiration? Tjek de sunde morgenmad muligheder modeller kærlighed.
