Sand historie: Sipping disse teer vil hjælpe med oppustethed
Indholdsfortegnelse:
Den anden aften, efter en stressig dag på kontoret, troede jeg, at det ville være en genial idé at hente nogle færdige kagedej fra butikken og spise det både i rå og kogt form (nye CDC advarsler bliver fordømt). Jeg spiser typisk ikke mange raffinerede sukkerarter og carbs, fordi jeg ved, at de får mig til at opustes, og godt, denne beslutning endte med at gøre mig utrolig opsplittet. Og lidt kvalme, TBH.
Jeg har forsøgt at vende mig til mere naturlige botemidler for sådanne lidelser, så min troværdige post-carb Gas-X var ude. Som det viser sig, kan visse teer være gode til at lindre den alt for fulde, absolut overindulvede, oh-gudinde-hvorfor-gjorde-jeg-spise-den oppustede følelse. Plus, der er noget meget afslappende ved at nippe på en kop te (bonuspoint hvis du lægger dig i seng og læser eller rewatch Parker og rekreation mens du venter på teen til at fungere sin de-puffing magi). Her er de bedste te til opblødning.
Ginger Tea
Ginger er en kraftig anti-inflammatorisk. Derudover indeholder den også en forbindelse kaldet gingerol, som har vist sig at hjælpe med at lette opblødning. Bonus: Det hjælper også med kvalme, noget der helt sikkert ledsages af en af mine "treat yo" self "pizza smorgasbords.
Du kan købe færdiggjorte gingerte som denne, eller følg denne opskrift for at lave frisk gingerte.
Pebermynte te
Når jeg havde mavesmerter som barn, ville min bedstemor fortælle mig at suge på en pebermynte. Jeg er ikke sikker på, hvor meget sukkeret hjalp mine gastroproblemer, men der er noget der skal siges for pebermynte og dets brugbarhed ved at hjælpe med mavesmerter. Undersøgelser har vist, at pebermynte kan hjælpe med at slappe af i dit gastrointestinale system, hvilket forbedrer fordøjelsen og nedsætter oppustethed.
Den eneste ingrediens i denne te er rene pebermynteblade fra Stillehavet Nordvest.
Fennikelte
Fennikel er blevet undersøgt for sine utallige sundhedsfremmende fordele, men siden du er her for at blæse, vil vi fokusere på dens gastro-taming-evne. Fennikel hjælper med at udslette gas ud af tarmene og hjælper også din krop med at producere mere galde. Mere galde betyder, at din krop er bedre i stand til at nedbryde fedtstoffer - især mejeriprodukter, som kan være en stor skyldige bag en opblødt mave.
Denne afgiftende te indeholder en blanding af de-oppustende ingredienser som fennikel, blærebrød, mælkestamme og mælkebøtterod.
Kamille te
Du kan bedst genkende denne te for sine snooze-inducerende egenskaber, men det kan også hjælpe med at berolige en opblødt mave. Dette skyldes, at det indeholder egenskaber, der har vist sig at hjælpe med gastrointestinale lidelser og muskelspasmer. (Spas i tarmvæggen kan forårsage oppustethed.)
Kamillen, der blev brugt i denne økologiske te, blev høstet fra Fair Trade-certificerede gårde i Egypten.
Mælkebøtte rødte te
Dandelion rod te er et diuretikum, hvilket betyder, at det øger mængden, du kaster. Denne ekstra vandudgang kan hjælpe med at lette opblødning. Også denne te er blevet brugt i lang tid for at berolige fordøjelsessygdomme, selv om de fleste af bevisene er anekdotiske.
Denne løse blade te er USDA-certificeret økologisk og koffeinfri.
Næste op, seks fødevarer, du kan spise for bedre fordøjelse.
