En dag i livet og tankerne om en 28-årig kvinde

Mellemskole er måske en af ​​de hårdeste tidsperioder i livet. Du går gennem puberteten, uvant hormoner stiger gennem din krop, og du føler dig underlig hele tiden. Du er helt sikkert overbevist om, at du også ser underlig ud. Popularitet og blanding ind var to tilsyneladende modsat men lige drømme-Hvis du ikke kunne have den førstnævnte, var det obligatorisk at opnå sidstnævnte. Jeg husker at tage en stol fra et andet bord og klemme det imellem to andre bare for at sidde i nærheden af ​​de seje piger. De ville ikke flytte deres stole for at hjælpe mig med at passe.

Ikke noget følte mig komfortabel.

For nylig udførte en uhyggelig, syvende grader et digt om de følelser, der slog mig til min kerne. Jeg havde en visceral reaktion på hver sætning, hvert ord transporterede mig tilbage til tiden, jeg udlignede mine krøller og satte min nyligt dannede krop på en kost. Jeg kunne ikke tro på den frygtløshed, det tog for at recitere de velkendte men evigt skjulte tanker foran sine klassekammerater. "Hent et tøj, der passer ind i de seneste tendenser, og vil ikke gøre dig til skovlager i skolen mere end du allerede er," begynder hun.

"Glem ikke at stil dit hår i elegante krøller. Du kan ikke lade alle i skolen se hvordan dit hår krøller op som en elektrokutet abe naturligt… Når du stirrer på badeværelset, spejler du en fremmed, der på en eller anden måde stjal din refleksion og erstattet den med en helt anden pige. " Jeg er renset af hendes prosa i det ødelæggende Jeg ved præcis, hvordan du føler slags måde. Hun fortsætter med at gentage: "Hvorfor er jeg ikke god nok?"

Undersøgelser viser sig i sammenligning med jævnaldrende, eller afviger fra normen, udsætter ofte unge for risikoen for peer chikane. Resultater konkluderer også, at de udvikler sig tidligt. Pigerne er mere udsatte for peer-victimisering via ondsindede rygter og sladder. Begge disse fund er forbundet med efterfølgende depressive symptomer og lavt selvværd i mellemskolealderen. I det væsentlige viser videnskaben, at piger har det ret hårdt i løbet af disse år. Selvom denne piges seks minutters lange præsentation havde mig undrende: Har vores tanker og usikkerheder ændret sig siden mellemskolen?

Jeg besluttede at logge på alle tillidsfulde og bekymrede tanker, jeg havde for en hel dag, for at finde ud af og liste dem ligesom hun gjorde. Fortsæt læsning for ufiltret liv og tanker hos en 28-årig kvinde.

1. Jeg vågner op og sender en selfie jeg tog natten før. Jeg kan normalt ikke lade være med at lave et bizarret ansigt i mit kamera, der vender fremad, så når jeg scorer en god, sender jeg det.

2. Vis mine under-øjencirkler alt for udtalt i dette billede? Skal jeg redigere mit ansigt med en app? Åh, det er fint, jeg er for bange for, at nogen vil bemærke, hvis jeg redigerer det. Jeg holder dem bare.

3. Hvorfor har ikke min selfie fået mere lide? Det har været 20 minutter. Jeg tror det er tidligt, og de fleste sover stadig.

4. Jeg går ud af sengen og ser i spejlet. Min blowout ser stadig godt ud, men jeg ønsker mit hår var længere. Hvorfor vil det ikke vokse?

5. Jeg er ikke så oppustet som jeg troede, jeg ville være efter at have spist al den kinesiske mad i aftes. Det er en sejr. Jeg har det godt med min krop lige nu.

6. Okay, nu går Instagram-folkene ind. Jeg tror folk ikke mærker under-øjencirklerne.

7. Taler om hvilke, de er virkelig dårlige i dag - jeg fik ikke nok søvn. Jeg spekulerer på, om de bliver værre fordi jeg bliver ældre, eller hvis jeg bare mærker dem nu, fordi jeg er særlig træt. Er det en rynke eller et pude mærke? Skal jeg faktisk få Botox?

8. Jeg går på toilettet for at vaske mit ansigt. Jeg bør ikke bruge mit C-vitamin i dag, jeg får en eksfolierende ansigtsbehandling senere.

9. Jeg går tilbage i mit soveværelse for at klæde mig på dagen. Denne skjorte er ikke smigrende. Eller er det? Jeg vil alligevel bære det.

10. Næste gang jeg fanger min refleksion i spejlet, som jeg gør mig klar: Måske skal jeg ændre, jeg har to arbejdsarrangementer senere, og dette outfit vil sandsynligvis blive dokumenteret på en persons Instagram-historier. Åh ja jeg ændrer ikke.

11. Jeg går til min ansigtsbehandling. Derefter ser min hud fantastisk-glødende ud, selv og korrekt exfolieret. Det ser så godt ud, jeg er så glad for, at jeg kom i morges. Jeg har dog stadig blackheads. Er der nogen i verden, der ikke har blackheads? Jeg skal ikke have makeup i dag.

12. Jeg kommer til at arbejde og begynder at bladre gennem videoer og billeder, der blev taget af mig natten før. Jeans jeg havde på, er lidt uflatterende. Åh ja, der er et par gode vinkler. Jeg kan godt lide dette billede af min røv.

13. Som jeg sidder på min computer spiser en begavet chia pudding: Jeg bør ofte spise en sund morgenmad.

14. Åh skyde, jeg har glemt vores redigeringsmøde i eftermiddag. Jeg ville ønske jeg var mere Type A. Jeg undrer mig, ønsker mine kolleger nogle gange, at jeg var mere type A ? Jeg håber, at mine ideer vil inspirere en tankevækkende samtale på mødet. Er mine ideer gode nok?

15. Åh god, der er kage på kontoret. Skal jeg opgive min sunde spiseplan for dagen og spise nogle? Jeg spiser nogle. Nu føler jeg mig kvalme. Jeg ville ønske jeg ikke spiste det.

16. Wow, min kollega skrev sådan et godt stykke i dag - hun er en strålende forfatter. Jeg håber, at min skrivning er god nok.

17. Nogen på kontoret komplimenterede min skjorte. Måske ser det godt ud. Eller måske kan hun lide stilen, men det ser stadig ikke særlig godt ud på mig.

18. Skal jeg lægge makeup før denne begivenhed? Jeg har virkelig ikke lyst til det. Okay, jeg kompromitterer. Anvend bare en smule tonet fugtighedscreme på mit skrivebord. Har det endda gjort noget? Jeg lægger også på mascara. Min hud ser virkelig godt ud efter det ansigt.

19. Jeg ønsker at springe over disse begivenheder og gå hjem for at spise min venstre kinesisk mad … men det vil jeg ikke.

20. Jeg forlader kontoret, går til mine arbejdsarrangementer og leder hjem. Før jeg falder i søvn på sofaen tænker jeg: Husk at vaske dit ansigt, før du falder i søvn, så din hud ser godt ud om morgenen. Gør det venligst Jeg gjorde det.

Optagelse af alle mine drøvtyggende tanker, frygt og musings var både overraskende og ikke helt bemærkelsesværdige. Jeg tænker på mig selv som en selvsikker kvinde - men så mange af mine tilfældige tanker blev gennemblødt i tvivl. Selvom disse usikkerheder er passerer i et øre og ud for det andet. Jeg vil ikke holde min hjerne ansvarlig for ting, jeg ikke kan hjælpe, men tænker. Jeg er ikke svært på mig selv for at have tvivl, hvilket i sidste ende er det, jeg tror at være forskellen mellem mig nu og mig som ungdommer. Ved udførelsen af ​​dette forsøg søgte jeg efter en forståelse for, hvordan vores usikkerheder ændrer sig, når vi alder.

Det, jeg fandt, var imidlertid ikke så meget, at vores usikkerheder ændrede sig (nogle gør selvfølgelig), men snarere måden vi internaliserer dem på, håndterer dem og lader dem gå.

Fran Walfish, Ph.D., en Beverly Hills familie og forhold psykoterapeut, er enig i, at kvinder går gennem en "stor vækst spurt i deres selvtillid, selvudtryk og selvfortalende", som de alder. "Det giver mere klarhed om selvidentifikation, "Siger Walfish. Mine vilkårlig tanker om min krop, ser smuk ud, og tilsyneladende smarte, er ens, hvis de ikke er nøjagtigt de samme som dem, jeg havde i syvende klasse. det er de redskaber, som jeg har bevæbnet mig med, der er vokset. Jeg børste usikkerhed om tanker, fordi jeg ved hvem jeg er.

jeg kan sige åh ja når jeg ikke føler, ser jeg mit bedste ud. Jeg forlader huset hver dag uden makeup, fordi jeg foretrækker det på den måde. Jeg elsker mit naturlige hår tekstur. jeg gøre se godt ud i de jeans. Jeg er smart selvom jeg ikke er type A. Jeg er god nok.