Dette er den eneste yogaklasse jeg helt kan slukke for
Indholdsfortegnelse:
Yoga er noget, jeg har altid ønskede at lide. Jeg har prøvet det igen og igen, fuldt ud opmærksom på sundheds- og sindets fordele af sin meditative og kropsvægtige karakter. Jeg har altid ønsket at sømme det, men jeg har svigtet med at gøre det flere gange. Jeg ved ikke, om det har noget at gøre med tempoet i yoga jeg prøvede (jeg kan lide hurtige, svedige træning) eller fordi jeg lige ikke har fundet den rigtige klasse for mig. Og det viser sig, at sidstnævnte er sandt, fordi jeg for nylig besøgte Fly LDN og prøvede sin hæfteflow 45 klasse, og jeg er hooked.
Så hvad er der anderledes om Fly LDN? Nå, det er en fordybende yoga oplevelse. Jeg ved, at efterdybende klasser ikke er helt nye, men de er i øjeblikket meget populære. Husk tilbage, da vi forsøgte en-10s Paceline-klasse? Dette krævede en skærm med et leaderboard, hvilket betyder, at du følte meget "nedsænket" i, hvordan du udførte. Der er apps som Freeletics, som gør det nemt at få adgang til virtuelle træning fra dit hjem. Men hvad handler det om fordybende yoga, som jeg fandt så vanedannende?
Fly LDN er ikke din gennemsnitlige yogaklasse. Hele etos er at tage yoga tilbage til tegnebrættet og skære jargonen ud, mens den stadig holder sig i overensstemmelse med traditionen mesteparten af tiden. Der er en stor skærm på forsiden af Flow 45-studiorummet, der omgiver dig med naturskønne videoer og billeder, som ikke er helt traditionelle med yogaklasser. Jeg indrømmer, at jeg i starten var skeptisk over for, at en skærm ville hjælpe mig med at slukke, men det gjorde netop det. Det svagt oplyste rum kombineret med utrolige billeder af snedækkede bjerge gjorde det muligt for mig at komme ud af mit hoved (du ved, e-mails, to-do lister) og fokusere på præcis, hvad jeg gjorde på måtten.
Noget jeg har forsøgt at gøre (og mislykkedes) i så mange yogaklasser før.
Klassen er designet til at lede dig gennem et dynamisk flow ved hjælp af dyb vejrtrækning for at hjælpe dig med at fokusere og slappe af dit sind væk fra livets travlhed. For mig var skærmen helt afledt af det vandrende sind, før det landede på dagens stress. Når jeg følte mit sind glider væk fra min praksis, kanaliserede jeg mit fokus på skærmen.
Jeg forlod følelsen forynget, så afslappet som jeg havde følt dagen tidligere (som var en søndag, så lad os bare sige, at jeg var temmelig afslappet) og klar til at tage på, hvad livet måtte kaste på mig. Jeg var taknemmelig for, at jeg havde lavet tid til at træne. Jeg synes, det er sikkert at sige, at ypperlig yoga er yoga for mig, og jeg anbefaler det stærkt til alle andre, der kæmper med at slukke.
Shop My Favorite Yoga Kit
Jeg forsøger at forlade baggy tøj hjemme, når jeg laver yoga-for det meste fordi at lave nedadgående hund med en top, der ikke vil stoppe med at falde over hovedet, er ikke ideel. Jeg elsker denne ASOS sømløse sportsbh til komfort (det ser også godt ud).
Hvis du vil blive seriøs om yoga, skal du investere i en matte. Du kan tage det til klasser og ligne et proffs, men du kan også bruge det hjemme, når du laver dine morgensekvenser. Denne lette perforerede mund ser godt ud, men glider ikke og glider som du gør dine sunde salutationer.
Efter en klasse forsøger jeg altid at få et protein shake. Mit yndlingsprotein er i øjeblikket Indermost. Jeg brugte det gennem min marathon træning, og det er en af de eneste proteinpulvere, der blander helt uden at efterlade en pulveragtig smag. Jeg tilføjer bananer, havremelkød og jordnøddesmør og blitzer det sammen. Det smager stort set som en chokolade peanut-smør milkshake (og hvem vil ikke have til morgenmad?).
Hvilke yoga klasser kan du lide? Kom og fortæl os i The British Beauty Line.
Åbning billede: flyve LDN.
