Vinteren kommer - Det er sådan, hvordan du stopper din hud fra at freaking ud
Indholdsfortegnelse:
Det har måske vist sig, at varmebølgen var her for det lange træk, men det er nok nok, at temperaturerne har taget et dybt dykke, og julen er rundt om hjørnet. Det betyder selvfølgelig, at vi nu alle er på jagt efter vinterhudspidser, der vil beskytte vores komplekser, indtil vi ses næste gang i solskinnet. Heldigvis er vi foran spillet.
I et forsøg på at stoppe vores ansigter udtørring, læber chapping og fejlagtige breakouts eller røde pletter fører hovedet, har vi tappet en hel masse eksperter for at give os den nedslidte af de forebyggende foranstaltninger, vi alle kan begynde at implementere lige nu.
Fra hvad du skal lægge på din tallerken og de kosttilskud, der er værd at tage til hudpleje ingredienser, du skal komme på din hylde, skal du fortsætte med at rulle for nøglen til glødende hud hele vinteren.
1. Få din kost ret
God hud begynder altid på indersiden, og det er især sandt, hvis du er tilbøjelig til at flamme tør hud, vrede røde blænding eller irriterende breakouts gennem den kolde snap. "Dehydrering og tør hud er almindelige i vintersæsonen på grund af virkningerne af centralvarme og det hårde vejr" bekræfter Jacqueline Harvey, wellness ekspert og forfatter af Body Cycles. Det betyder, at det er afgørende, at du brænder din krop med alt, hvad der er nødvendigt for at genoprette balancen.
"Drik masser af vand og fyld de gode fedtstoffer op i din kost som fedtet fisk, nødder og frø. Opvarmende supper og urtete kan også hjælpe dig med at rehydrere, " siger Harvey.D-vitamin er også et at se, noterer hun. Det er vigtigt for sund hud og knogler, men vi har tendens til at få langt mindre af det om vinteren takket være forsvinden fra sollys. Naturligvis er tilsætning i et supplement et godt råbe, hvis du mangler hud-essentielle næringsstoffer.
"Tilføj zink, selen og vitamin D til din kost så hurtigt som muligt, da de øger immuniteten" siger Geeta Sidhu-Robb, grundlægger af Nosh Detox. "Grønne, grønne grøntsager som broccoli, grønkål og spinat er næringsstof krafthuse, fyldt med sygdomsbekæmpende vitamin C og zink. Button svampe i mellemtiden er en særlig stor kilde til D-vitamin og giver også en række andre vigtige næringsstoffer som selen, niacin, kalium kobber og fosfor sammen med protein, C-vitamin og jern.
Andre måder at tilføje dette til din kost indeholder også kosttilskud selvfølgelig. "Takeaway? Forøg din generelle sundhed og immunitet, og den glødende hud vil følge.
2. sæt din hudpleje op
Mens sommerpleje handler om kloge, lette formler, behøver et beskyttende vinterregime lidt mere i tanken. Endnu mere olieholdige skind kan få brug for lidt ekstra hjælp, der bevarer fugtighed, komme i dybden af december, så det er værd at opdrive dine produkter med potente ingredienser, der passer til jobbet. "Centralvarme kombineret med konstant temperaturændringer fra overskriften ind og ud af varme rum kan forårsage kaos med vores hud" siger Bianca Estelle, medicinsk æstetiker og grundlægger af Bea Skincare.
"For at hjælpe med at passe på huden og roe ned problemer som Rosacea, vil jeg anbefale antioxidantrige formler som dem, der findes i Bea Skincare's Master Antioxidant-sortiment. Derudover vælges en fugtighedscreme med ekstra hydrerende egenskaber, mens produkter med højt indhold af peptider hjælper med at genopbygge kollagenreserver. Ofte omtalt som "teltpinde" i vores hud er det ikke overraskende, at højere kollagenniveauer efterlader os at se mere ungdommeligt og "boosted", siger Estelle.
Hyaluronsyre, vitaminer A, C og E, ceramider og planteekstrakter (fra rose og aloe til hamp eller CBD) kan alle medvirke til at sætte strøm på din daglige hydrering også. Selv om det kommer til sådanne potente ingredienser, er et innovativt serum ofte den bedste måde at virkelig udnytte virkningerne på. Hvilket bringer os pænt på den rutinemæssige switch up …
3. Vintertæt din rutine
Når elementerne er imod dig, er det tid til at genoverveje hudpleje taktik, og at skifte trinene i din rutine er det letteste første forsvar. Hvis du ikke allerede tagger et serum og fugtighedscreme på det daglige, er det nu tid til at begynde at fordoble. "For at forstå hvorfor at tilføje et serum til din rutine er en vinter afgørende, skal vi overveje forskellene mellem serum og fugtighedscreme,"Siger Janna Ronert, æstetiker og grundlægger af Image Skin Care.
“Serum er normalt en kombination af vand, olier, specialredienser og peptider formuleret til at trænge dybt ind i huden. Fugtighedscreme er på den anden side en kombination af vand, olie, voks og aktivstoffer. I modsætning til serum udgør fugtighedscreme en fysisk barriere på hudens overflade for at holde vand ind og have større molekyler, "siger Ronert. Udover at lægge godheden med et genopfyldende serum og en beskyttende fugtighedscreme for at låse det hele ind, bemærker Ronert også, at det nu ikke er tid til at forsømme din hudskrubbe: "Når vi overgår til vintermånederne, er det vigtigt at eksfoliere regelmæssigt og rydde de døde hudceller op for en skinnende hud."
Margo Marrone, apoteket, homøopatisk specialist og grundlægger af The Organic Pharmacy, kunne ikke blive enige mere, især når det kommer til top-to-toe hudbørstning. "Tør vinterluft fører til tør vinterhud, og hudbørstning er en overkommelig, men effektiv måde at øge cirkulationen og lymfesystemet på, samtidig med at det afgiftes og eksfolieres for at fjerne døde hudceller" hun fortæller os. "Børst i blide, cirkulære bevægelser på tør hud, der bevæger sig opad fra fødderne til hjertet for at hjælpe blodstrømmen i den rigtige retning." Marrone foreslår, at man søger en børste med bløde børster og et langt håndtag for at gøre det nemt.
Køb vinterhudssættet
Få din vitamin D hit på et øjeblik med denne pebermynte smagsprøjte. Det leverer næringsstoffer direkte til din blodbanen (i stedet for at gå via fordøjelsessystemet) for hurtigere absorption.
Hud kan se svageløs på denne tid på året, og hvis din er så kigget på et vitamin C produkt for at opretholde det. Med 10% L Ascorbinsyre neutraliserer denne hurtigtvirkende maske det oxiderede talg i huden, der kan gøre huden til at virke kedelig, så den øjeblikkeligt ser lysere ud. Det ændrer i det væsentlige farven på dine blokerede porer, så de virker mindre mærkbare og din hud ser mere jævnt ud. Det er også formuleret med naturlig SPF, så huden har en lille ekstra beskyttelse, når den vender mod dagen. Dygtig.
Tilsæt tørt kropsborstning til din rutine en gang om ugen for at skræmme døde hudceller og øge cirkulationen (det er hurtigere til glødere hud) i ét slag.
Nu er det tid til at bytte i et rengøringsmiddel, der vil hydrere, mens det vasker væk dagen. Denne pakker antiinflammatorisk grøn te med kollagen, C-vitamin og antioxidanter for at lade porerne rive rent uden forværrende tør eller følsom hud.
En nærende påfyldning på den originale Pixi Glow Tonic beroliger denne bløde roseformel rødhed og genopfreder vejrblød hud.
Denne opgraderede klassiske pakker alle de kollagenforstærkende egenskaber af den originale Elemis Pro-Collagen Marine Cream, men med en rigere tekstur.
Hej til dit nye nat-serum. Denne dobbeltkammer ansigtshydrator fremskynder cellefornyelsen og plumper op i tør, træt hud, så du bliver vågnet hver dag.
Tilsæt dette til din brygge for en opvarmningsdosis af C-vitamin, mens du påfylder dit vandindtag.
Næste op: Hvis din hud tørrer ud om vinteren, har du brug for en af disse.
