5 Real, synlige fordele ved akupunktur

I en tid, hvor stress er uundgåeligt (relationer, arbejde og livsstil intensiverer altid rundt i feriesæsonen, ikke?), Fortsætter vi med at finde nyttige måder at passe på os selv. En af disse måder er akupunktur. Mens vi har fået at vide, kan det være nyttigt for vores sind, krop og i nogle tilfælde vores sjæle, vi mente det var hensigtsmæssigt at kende detaljerne lidt bedre.

"Vi har kanaler på begge sider af vores krop, der kører bilateralt og forbinder vores organsystemer," siger Nicholas Barlow, manden bag Los Angeles-baserede akupunktur kontor The Barlow Clinic. "Akupunktur er indsætningen af ​​mikrofine medicinske nål i patientens hud over disse specifikke kanaler. Det er en måde, hvorpå vi kan påvirke vores organer positivt."

"Med akupunktur sker der så meget i et øjeblik, når en nål er indsat," fortalte Mona Dan, akupunktør, herbalist og ejer af Vie Healing akupunktur i Beverly Hills. Selvfølgelig er der et visceralt svar. De små nåle stimulerer et spring til din nervesystem.

Hvorfor er det vigtigt? "Dit nervesystem er det der kontrollerer hvert eneste aspekt af din krop," siger Dan. "Måden dit hjerte slår, måden dit blod flyder, din fordøjelse, din energi, dit humør, din smertetolerance - det er alle nervøse reaktioner." Måden vores nervesystem stimuleres til (eller ikke stimuleres) virker som vores muskler gør; nogle områder er stærkere end andre.

Nedenfor finder du fem fordele ved akupunktur, som forklaret af eksperter i behandlingen.

Smerte

"Akupunktur hjælper med at reducere smerte ved at fremme frigivelsen af ​​endorfiner," siger Yunuen "June" Beristain, grundlægger af Amplify Acupuncture, MTCM, LAc. "En måde at lindre smerte på er at bruge punkter lokalt eller distalt. En populær kombination af point er Four Gates, som er to forskellige punkter på kroppen lavet bilateralt. Der er et punkt på hver hånd og et punkt på hver fod."

"Smerte er normalt forårsaget på grund af betændelse. Bortset fra at reducere inflammation med akupunktur lærer vi, hvordan vi korrekt kanyler polare områder af kroppen, som er dybt forbundet med hinanden gennem nerverne, for at bevæge blod gennem områder af smerte, hvilket skaber lindring, "tilføjer Dan.

Addiction & Recovery

"National Acupuncture Detoxification Association-protokollen bruger fem punkter i øret," siger Beristain. Denne klynge af indsættelsespunkter er beregnet til at gå til roden af ​​problemet for at hjælpe med at bekæmpe afhængighed og minimere adfærd, der fører til tvang. Nålene forbliver der 30 til 45 minutter.

Selvfølgelig fungerer proceduren som et supplement inden for et omfattende behandlingsprogram, der tilbyder andre terapeutiske elementer, herunder rådgivning, uddannelse, familieinddragelse, involvering af støttegrupper og støttende sundhedspleje. Ifølge NADA har klienter og klinikere rapporteret om forbedret programretention, en mere optimistisk og samarbejdsvillig holdning til genoprettelsesprocessen og reduktioner i trang, angst, søvnforstyrrelse og behovet for lægemidler.

"Desuden hjælper akupunktur med cirkulation," siger Beristain, der bringer mange af de nødvendige helbredende midler til et skadet område. Når vi bliver skadede, forventer vi, at vores krop automatisk begynder helingsprocessen, men afhængigt af vores helbred er kroppens helbredende indsats måske ikke effektiv. Akupunktur hjælper med at give kroppen det spark, det har brug for at bringe disse helbredende midler til det smertefulde område. Det store Ravin punkt, som ligger på anklen, hjælper med at styrke kroppens helbredende mekanisme dybt."

Stress

"Cortisol er det første hormon, der hjælper os med at reagere på stress," siger Dan. "Når akupunktur nåle er indsat, vågner både stressresponserne og procesreagerne af vores kroppe for at se, hvad der sker. Dette naturlige skub er afslappende. På dette tidspunkt fordøjer vi mad bedre, sover bedre og føler os bedre sammen."

Beristain tilføjer: "Akupunktur frigiver følsomme hormoner (som endorfiner), der hjælper med at håndtere stress. Stress relief er en meget populær fordel ved den holistiske praksis. Afhængigt af individet og deres behov kan vi bruge brystcentrets punkt, som regulerer chi, eller forseglingshallen peger ind mellem dine øjenbryn for at hjælpe med dyb afslapning."

"Det kan også være stemningsstabilisering," siger Dan. "I kinesisk medicin mener vi, at vi i vores blod bærer vores følelser, så når blodet begynder at flyde bedre, føler vores følelser lykkeligere og mindre fast. Også med korrekt blodgennemstrømning kan hjernen og andre organer sende de rette kemikalier mere frit for at hjælpe med adfærd."

Immunitet & Anti-inflammatorisk

"Der er mange nerver og bindevæv omkring vores krop, så når vi indsætter akupunktur nåle, stimulerer vi den elektriske aktivitet, som sender helbredende meddelelser i hele os", siger Beristain. "Dette hjælper med at fremme immunitet.

"En anden fordel ved akupunktur er, at den har antiinflammatoriske virkninger. Da alle er forskellige, må vi vurdere arten af ​​inflammationen, inden vi beslutter hvilke punkter der skal bruges til at lindre tilstanden.Som et eksempel er bevægelsen mellem punkt (en på hver fod) og det ydre paspunkt (tæt på hvert håndled) store punkter for at frigive varmen fra kroppen og reducere inflammation."

"Og fordi nålene er lavet af rustfrit stål og vores kroppe primært er vand, skaber forbindelsen mellem disse to enheder en naturlig elektrisk stimulering. Denne proces øger blodgennemstrømningen," tilføjer Dan.

Åndelig og følelsesmæssig udvikling

"Akupunktur kan hjælpe med individets åndelige og følelsesmæssige udvikling på flere måder, hvoraf den ene bruger punkterne langs hjertet eller perikardiumkanalerne, som er på dine arme", siger Beristain. "Traditionel kinesisk medicin lærer, at der er en motorvej over hele kroppen, som alle forbinder sammen. I TCM har hvert organsystem sin egen ånd, der kan understøttes gennem akupunktur. At gå til en akupunktør for følelsesmæssig udvikling er som at gå til en psykolog eller en energi healer - du går for at hjælpe din mentale tilstand."