Jeg var en frygtelig sovende, indtil jeg lavede denne lille ændring
Ligesom soveposition er den ideelle side af sengen til snoozing en meget personlig, sommetider udfordret beslutning. Jeg falder helt sikkert under kategorien af en person, der har været stærkt indstillet på hendes måder i denne henseende - giv mig en glorværdig cushy California-kongen seng til mig selv, og du vil stadig finde mig i fostrets stilling på venstre side. Det har været min go-to-spot for evigt, fra min latterlige latterlig teeny-seng til min sovesalens pap-lignende madras, til min hyggelige dronning nu. Det var indtil for et par uger siden, da jeg efter en typisk aften og kaste og vendte mig i vejen til midten af min madras.
Flere timer senere vågnede jeg til dagslys streaming gennem mine vinduer, føler mig utroligt groggy. Jeg havde sovet igennem min alarm for første gang i flere år.
Det er værd at bemærke på dette tidspunkt, at jeg er en livslang insomniac - mens jeg falder i søvn, er det ikke altid problemet, jeg stiger evigt op om natten. Kombiner det med natlige udbrud af søvnforlamning, og du kan forstå, hvorfor jeg sjældent føler mig velvilje. Det eneste der relaterer til søvn, som jeg har det godt, er at vågne op kl. 7 om dagen hver dag, med eller uden min alarm.
Jeg havde aldrig forestillet mig, at siden af sengen jeg sover på, ville have noget at gøre med min rastløshed - og alligevel efter den ene nat med strålende dyb søvn, troede jeg det ikke kunne skade for at se om det var mere end blot et tilfælde. 14 dage senere har jeg sovet igennem min alarmer om to af formiddagen og har vågnet op for at føle mig meget velvilje på alle dem. Min infuriatingly vedholdende søvnlamning er alt sammen men forsvundet. Hvad sker der her?
Jeg kunne bare kalde det til et stykke tid og gå med det, men min indre wellness-geek havde brug for at vide, om der var nogen undersøgelse for at få det tilbage. Og mens jeg kom tomhændet i den hårde videnskabs rige, synes jeg, at kropseksperter stemmer overens med de psykologiske konnotationer af min livslang søvnvaner. Det har ikke så meget at gøre med, at jeg sover på venstre side af sengen, men jeg har tendens til at kede på kanten - noget jeg altid har gjort for at få mest plads til at trække vejret.
Men eksperter har en tendens til at forbinde kant-sovende med angst; vores underbevidste forsøg på at undslippe noget. Med par er det ofte symptomatisk af et argument eller dårlig energi.
Jeg køber det helt sikkert - er det jo ikke fornuftigt, at jeg efter min bevægelse til midten af min seng føler mig understøttet ubevidst, som jeg fysisk gør? Uanset hvad det er, er det en lille (og fri) tweak, der har formået at gøre en levetidssammenhæng på hovedet - og mit velopholdte selv går med det.
Fortsæt med at rulle for at købe nogle af mine andre essentials for en god nats søvn.
Mit skønhedsregime får aldrig nogen tid, og det inkluderer de dyrebare timer med lukkede øjne. Jeg elsker at dabbing denne saftige olie på mine brynder, vipper og i mit hårs ender for at hydrere og standse, mens jeg sover.
Dette smukke stearinlys er et natbordstapel-jeg behøver ikke engang at tænde det for at få wafts af lily i dalen, patchouli, iris og muskus mens jeg sidder i sengen.
Takket være dets silkestof af høj kvalitet beskytter denne maske mod rynker og hårskader, mens du snooder.
Sørg for, at du kender de rette betingelser for en god nats søvn, og fortæl os - hvad er dine go-tips til at få kvalitet i lukkede øjne?
