Jessica Biel krediterer denne træning for at holde hende sane

"Beast mode" er udtrykket Justin Timberlake, der bruges til at beskrive kone Jessica Biels sindssygt imponerende præ-Emmys pistol squats. Stående på en kasse bøjede skuespillerinden og første gang Emmy-nomineren ned på det ene ben, mens den anden forblev lige, næsten ved at røre gulvet, mens hun samtidig holdt vægte foran hende. Beast mode, ja. Uden en bag-scenen ser på Biels aggressive tilgang til fitness, et kig på hendes skulpturelle biceps og mejslede kerne bekræfter de lange timer brugt i et gym. Men i aftes, på et arrangement i Brooklyn, New York, for at fejre lanceringen af sin nye kapselsamling med Gaiam, siger Biel, at der er en mere, lad os sige, brugervenlig workout hun intersperses mellem dage af kredsløbstræning: yoga.

"Yoga handler ikke om konkurrence", fortæller hun et rum med medier. "Og jeg tror så mange af disse fitness rutiner, som vi elsker, som klasser, om det er på cykel eller det er en kredsløbs ting, eller hvad som helst, jeg har lyst til at du altid er i stand til at blive sammenlignet med din nabo, som ' Kom nu! Lad os gøre det! ' og alle råber på dig eller skriger på dig, og det er godt, og det er sjovt nogle gange. Men når du er på din mat, er det dig, og det er det. Og hvor du er i det øjeblik, er hvor du vil være.

Ingen forsøger at skubbe dig til at gøre alt, hvad der går ud over dine evner eller forventninger, medmindre du i det øjeblik ønsker at skubbe for at prøve noget andet. Og det er det, jeg elsker meget om yoga."

Biel krediterer yoga for ikke kun en god træning (selvom hun hævder, at hun ikke kan gøre nogle af de poser, som vi har en meget hård tid tror), men for at hjælpe hende mentalt og følelsesmæssigt også. "Det er det jeg gør for mig selv. Det holder mig sund, det holder mig glad, det hjælper mig med at finde balance i mit liv med arbejde og familie og alene tid … Jeg har lyst til mit liv, og alle vores liv er nok drevet og så kompliceret - vi går bare og går og går og bedre og bedre og mere og betyder og alle disse ting, og den filosofi, som yoga bringer til mit liv, er bare, Hvor jeg er lige nu er perfekt, og jeg har alt, hvad jeg har brug for inden for min krop og i mig selv.

Det er et fantastisk ideal, og det går naturligvis ikke til - vi alle stræber efter, og du ved hvad? Det er et livslangt stræben, og vi kommer aldrig helt til at føle den måde hele tiden, sandsynligvis, men [den filosofi] hjælper mig med at centrere mig selv i mit liv og afbalancere alt, hvad jeg har brug for i min familie, og det vil jeg medbringe kvinder overalt."

Som en brandambassadør for Gaiam håber Biel at "demystificere" ideen om, at yoga er skræmmende eller overvældende. Hvilken bedre måde at komme i gang end med en killer samling af leggings, leotards og class-to-happy-time stykker, du kan bære hele dagen lang, uanset hvad der er på din tidsplan. "Vi vil have, at du kan smide et af disse stykker og gå til en øvelsesklasse, smide nogle hæle og gå til et frokostmøde, smide på nogle større hæle og gå på en date." Samlingen er ude nu på Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier og Macy's, og du vil gerne stocke dine skuffer med hvert stykke.

Køb nogle af vores favoritter nedenfor.