Sådan Balancerer Life, Work and Fitness, ved Millie Mackintosh
Hej, Byrdie-læsere, jeg er sikker på at du er enig i, at vores moderne livsstil kan være super hektisk og stressende til tider. Så i denne måned vil jeg tale om, hvordan man skal holde fokus og afbalanceret. Dette er mine tips og tricks for at få alt gjort på en dag og stadig være i stand til at sove godt om natten.
Jeg har to dagbøger. Et papir dagbog og en på min telefon. Jeg har en week-to-view arrangør fra Smythson-Jeg kan godt lide at se alt skrevet ned, så jeg ved, hvilke møder og skud jeg har planlagt. Men så har jeg også en online dagbog, som jeg kan dele med mit team.
På en søndag vil jeg se på den kommende uge i min dagbog og planlægge, når jeg kan lukke mine træningstider ind. Jeg vil beskrive venner, som jeg udøver med og se, hvad de skal, så når jeg bestiller mine sessioner med min træner jeg kan gøre det til en duosession, hvis nogen er omkring, hvilket er sjovt.
Jeg kan også lide at have et varmt bad med Epsom salte på hviledage. Du skal være i vandet i 20 minutter for at få nogen fordel (Ed note: Det kan hjælpe med at tegne toksiner og slappe af dine muskler). Jeg smider et godt krus fuld af salte i vandet, og enten dr. Hauschka Rose Nurturing Bath Essence (£ 18) eller Aromatherapy Associates De-Stress Muscle Bath & Shower Oil (£ 45), og jeg læser en bog eller prop en iPad op og se en episode af piger.
Når det kommer til mad, kan jeg godt lide at være forberedt, hvis jeg ved, at jeg bliver optaget. Så for eksempel i dag lavede jeg en sund kylling og æg stegt ris til frokost. I morgen ved jeg, at jeg har back-to-back møder, og jeg er ikke sikker på, hvilken mad jeg kan få, så jeg tager det med mig i en Tupperware kasse med en avocado, nogle nødder og blåbær til at snack på.
