Disse Probiotika vil hjælpe til fuldstændigt at genoprette din Gut Health
Fordelene ved probiotika er ingen hemmelighed. Men indtil du finder det bedste probiotiske for dig, kan du ikke virkelig føler dem. Tag det fra mig: Når du har fundet det rigtige probiotiske tilskud, vil du aldrig se tilbage. Har du brug for en hurtig genopfriskning? Nu sker det. "Probiotika" er dybest set udtryk for de levende bakterier, der findes i din tarm. De kaldes ofte dine "gode bakterier", fordi de hjælper med at holde din tarme sund. Dette kan igen påvirke alt fra din fordøjelse til din hud, hår og endda mental velvære.
Alle har sunde bakterier i deres tarmen, men det kan blive ude af balance, med de "dårlige" bakterier, der overtager. Ting som stress, sygdom og antibiotika kan forstyrre niveauerne af gode bakterier, så folk ofte kan lide at fylde deres kost med tillæg.
Der er tonsvis af forskellige bakterier i din tarm, som alle er klassificeret som forskellige stammer af probiotika. Disse stammer antages at målrette mod forskellige ting. De to hovedstammer du ofte ser i kosttilskud er …
Lactobacillus, ofte mærket som "L." efterfulgt af en specifik stamme, dvs. L.Acidophilus. Lactobacillus er probiotikum fundet i yoghurt. Det lever i menneskelige fordøjelseskanaler, urinveje og kønsorganer og hjælper med fordøjelsesproblemer, acne, eksem og lactoseintolerance.
Bifidobacterium, mærket som "B." efterfulgt af en specifik stamme, dvs. B. Bifidum. Bifidobacterium kan findes i mejeriprodukter og andre fermenterede fødevarer som kefir, kombucha og surkål. Hos mennesker lever Bifidobacterium normalt i tarmene som en form for mælkesyrebakterier. At tage stammer af Bifidobacterium probiotika kan hjælpe med at lette symptomerne på irritabel tarmsyndrom, immunitet, hjernefunktion og forstoppelse.
Det er rigtigt, at probiotika kan findes i nogle fødevarer - men ofte bliver disse bakteriestammer ødelagt af vores fordøjelse, før de går videre til vores tarm. Det er her hvor probiotiske kosttilskud kommer ind
Så hvilket er det rigtige probiotikum for dig?
Der er mange forskellige slags probiotika, fra pulvere til tabletter og drikkevarer.
Symprove
(Over) Min hud efter afsluttet 12-ugers kursus af Symprove.
Jeg fandt også Symprove stor som en pre-ferie forsikringsplan inden rejser til Sri Lanka sidste år for at undgå at fange nogen form for rejse bugs, mens jeg var derude. Jeg kan bekræfte, mens jeg var væk, jeg havde ingen problemer. Min rejsekammerat derimod fik syg.
Hvis drikkevarer ikke er dine ting, kan et probiotisk tilskud i form af en tablet være bedre egnet til din livsstil.
Align Probiotic indeholder en power-stamme stamme af Bifidobacterium infantis, som hjælper med en række problemer med fordøjelseskanalen. I modsætning til vandbaserede kosttilskud behøver disse tabletter ikke opbevares i køleskabet, så de er praktiske, hvis du rejser.
Clean & Lean's Ultra Probiotics skal tages sammen med mad, fordi de også indeholder levende stamme af probiotika, de er også fyldt med økologiske næringsrige grønne grønt for at øge din krop indefra.
Designet til at blive taget to gange om dagen (med eller uden mad) indeholder RMS både probiotika og præbiotika for at hjælpe de sunde bakterier trives. De 25 mia. Enheder af gode bakterier er også beriget med antioxidanter, hvilket betyder at du får mest muligt ud af din dosis.
