Eksklusiv: Jamie Chungs hemmelige drik til at slå Bloat er glædeligt let

De fleste alumner af MTV er Virkelige verden hurtigt tilbagetrukket ud af spotlighten og tilbage i, ja, faktisk virkelighed. Derefter er der castmedlemmet, der blev en WWE wrestler, den der nu er den republikanske Wisconsin statsrepræsentant, og en anden, der er en succesfuld tegneserieforfatter. Men vi ville hævde, at ud af alle alums, den, der catapulted sig selv i den mest anerkendte position er skuespillerinde Jamie Chung. Så meget i virkeligheden, at vi ofte glemmer, at hun havde et stint på San Diego sæson og spinoff serien Inferno II (de er begge ikke tilfældigt begravet dybt i hendes IMDB-side).

Siden da har hun optrådt i en lang række tv-shows og film, det seneste væsen The Gifted, et show baseret på Marvel's X men egenskaber, hvor hun spiller Blink, en mutant superhero.

Chung er nødt til at træne fysisk til rollen, hvilket lyder skræmmende, når du spiller en paladin, der kæmpede The Hulk i tegneserien, men Chung er godt bekendt med fitness og møder udfordringen med aviditet. Faktisk gav hun endda den samme luft af tillid til en nylig indløb, vi havde med skuespillerinden på Vita Coco's Pop Shop i NYC, der flydede mellem gæster i en rød strømdragt, cape formodentlig gemt nedenunder. Trængt af hendes træningsplan passer til en heltinde, chattede vi med Chung for at finde ud af, hvordan hun forbliver i form (spoiler: et geni-opblussende te er involveret).

Hvad ser din nøjagtige ugentlige fitness rutine ud?

"Jeg spiller i øjeblikket i Atlanta og er afhængig af klasser. Jeg tager en kurser i træningskursus enten på The Training Room i Atlanta eller på Forum. Jeg vil også lave en Pilates klasse på Solid Core og private kickboxing lektioner på Unit 2 Fitness. Jeg prøver at tage mindst fire klasser om ugen På mine hvile dage skal jeg lave en yogaklasse eller tage Ewok på en lang jog / gå på Atlanta BeltLine. Han har brug for motion også, så jeg prøver altid og klemme i en en og en halv til to-mile jog / gå med ham mindst tre gange om ugen.

Jeg siger jog / gåtur fordi han ofte stopper for en pause mere end jeg gør! Somrene i Atlanta er berygtede #Hotlanta."

Hvis du skulle træde ind i gymnastiksalen lige nu, hvilke maskiner / udstyr ville du bruge, hvad ville du gøre, og hvor længe hver?

"Jeg ville gøre mit eget kredsløb! Jeg ville starte med 15 til 20 minutter på tredemølle med intervaller og blive varm op. Jeg ville så flytte til de frie vægte. Ved hjælp af 15 pund håndvægte vil jeg lave squat presser -Forbindelsesbevægelser er gode til fuld krop. Jeg vil gøre tre reps på 15. Derefter vil jeg flytte til abs. Russiske vendinger med en 10 pund medicin bold 50 gange, 50 clam crunches og 50 cykel crunches., et et minuts plank hold. Dernæst vil jeg flytte til kabelovergangen maskine. Jeg vil gøre en pull-up og holde i tre sekunder og langsomt bringe mig ned.

Så vil jeg lave 15 reb nedture (til triceps) ved hjælp af 25 pund. Endelig vil jeg gøre 15 overhead tricep pulls med samme vægt og derefter tilbage til en pull-up. Jeg gør det hele tre gange igennem."

Hvad er din daglige kost som?

"Om morgenen har jeg to frokost tacos eller en veggie æg scramble med avocado toast, og selvfølgelig hot sauce. Til frokost, jeg vil have en blandet-grøn salat med et protein og veggies og en Vita Coco Mousserende (citron ingefær er min fave). Til middag vil jeg lave en veggiebrune rissteg. Jeg forsøger at reducere min animalsk proteinindtagelse, så jeg har kun lidt kylling eller fisk til frokost. Til en snack vil jeg have skyldfri popcorn eller en håndfuld alting, der fortæller snacks fra Whole Foods med guacamole."

Har du nogensinde prøvet en "trendy" diæt? Hvad var dine tanker?

"Jeg kan ikke sige, at jeg har! Jeg har lavet et tilbagetog for at kickstart mit nye år på The Ranch Malibu. Det var fantastisk! Men jeg har ikke prøvet nogen af ​​fads. Jeg forsøger hele tiden at spise rigtigt og motionere. Nogle gange vil jeg skrue træningen op, så jeg kan spise junk og have store snyde dage."

Hvordan motiverer du dig selv til at træne ud, når du ikke er i humør?

"Hvis jeg beslutter at aflyse min klasse, motiverer jeg mig selv ved at tage Ewok på en lang gåtur. Herfra vil jeg overbevise mig om at lave 100 hoppekontakter i parken, mens han løber rundt. Så gør jeg så mange push-ups som jeg kan og brænde ud med squats og lunges. Det er ikke ideelt, men jeg starter med en ting og forhåbentlig bevæger mig til næste øvelse, og før jeg ved det, er det en solid 45-minutters træning!"

Har du nogle tips til at slå slag?

"Jeg gør! Efter et stort måltid, laver jeg mig sædvanligvis frisk te. Den indeholder frisk mynte (jeg har en lille mynteplantage i mit køkken, så jeg har altid en bestand af mynte), masser af frisk barberet ingefær, citron og en spiseskefuld æble cider eddike. Nogle gange vil jeg tilføje lidt honning. Det hjælper mig normalt med at fordøje og hjælper med at bekæmpe oppustethed!"

Næste op, tag et kig på Chungs perfekte katteøje trick.