Disse Pinterest træning vil give dig abs af dine drømme

Alt du har brug for til denne træning er fem minutter og en yogamåtte, som La Vie Boheme Yoga's Neon Hot Håndklæde Mat ($ 80), og du er på vej til stærkere, fladere abs.

Fifty reps for hver træningstrin kan virke som en masse, men denne træning består af fire forskellige træk (Spiderman planker, rumpestuds, saks og vindusviskere), der er nem nok til at gøre hjemme og bør ikke tage mere end 20 minutter enten.

En masse ab øvelser fokuserer på de øvre buk. Men denne Pinterest-foretrukne træning består af kun tre bevægelser, som sigter mod at styrke og fladdere de stædige nedre abs.

For dem af jer, der hele tiden sætter jeres fitness på grund af mangel på tid, er denne fire minutters plankrutine det perfekte match for jer.

Træt af de samme gamle ab øvelser bevæger sig? Prøv denne alsidige sammensatte øvelsesrutine med det formål at styrke din kerne.

For mere ab træning, tjek disse tre ab øvelser du kan gøre, mens du ser Netflix.