En redaktør, der hader øvelse, rækker 5 træningstræk fra mest til mindst torturøse
Indholdsfortegnelse:
Bor i Los Angeles, jeg er meget opmærksom på at være egnet, elsker at motionere og iført lyse geometriske leggings overalt, hvor du går, er det, der gør en person ikke kun fysisk sund, men også cool. En bestemt slags cool, alligevel. En slags cool, der altid har skræmt mig.
Aldrig i mit liv har jeg været en atletisk person. Som et barn, da mine forældre og bror ville gå på vandreture og skitur, ville jeg altid klare en klodset 10 minutter bagud. Jeg har aldrig spillet sport; Jeg har aldrig jublet, jogget eller gik til gymnastik- og piger, der skræmte mig på et cellulært niveau. Jeg bebrejder min statur: Jeg er 5'2 "og ikke meget koordineret, og som så flatterende som det er, hader jeg også at gøre ting jeg er dårlig på.
Jeg voksede op, jeg troede også, at siden resten af familien min var i fitness, måske en dag, ville en kærlighed til motion bare komme ud af tynd luft. Jeg er 25, og det er stadig ikke sket. Men jeg vil have det. Ligegyldigt min naturlige færdighedssæt, jeg vil have et langt, sundt liv og gøre det bedste for min krop. Så jeg begyndte et lille fitness-eksperiment. I et par uger Jeg slugte min fitnessfobi for at prøve fem populære kultræningstræninger i Los Angeles. Målet? At finde en træning, som jeg faktisk kunne komme bagud i en af de mest skræmmende passer byer i verden.
Nogle af klasserne var overraskende behagelige - andre ligefrem ødelagde mig.
Fortsæt scrolling for at læse denne fitnesshaters ærlige anmeldelser af fem kult L.A. træningsprogrammer.
Studio Elevate
L.A.'s Studio Elevate tilbyder variationer på Pilates teknikker, der sigter mod, uden usikre omstændigheder, at sparke din røv. Deres klasse tilbud omfatter "Reform & Ride", som er halv Pilates reformator, halv spin; "Strength & Stretch", som indebærer en intens styrke klasse efterfulgt af dyb strækning; og "Reform Strength", som mærket beskriver som "No frills, ingen" girly "flytter meget intens. Great for dem, der ønsker styrketræning uden bulk." Den sidste er, hvad jeg tilmeldte mig.
Jeg havde aldrig ført en Pilates klasse af nogen art før, så jeg vidste ikke helt hvad jeg kunne forvente. Ogda ejeren, Leah, advarede mig, jeg ikke kunne gå i en uge bagefter, var jeg bange. Træningen i sig selv var 50 minutters styrketræning på reformeren, som fra mit fledende perspektiv så (og følte) som en middelalderlig tortur enhed. Jeg har eller måske ikke har næsten kastet mig væk fra det et par gange, hvilket var lidt forringende.
Når det er sagt, føler jeg ikke, at jeg var fuldstændig fiasko ved denne træning -bevægelserne var intense, men ikke så hurtige eller smertefulde, at jeg ikke kunne holde op. Og de følte sig godt i min krop. Jeg følte at jeg arbejdede muskler, jeg aldrig havde målrettet før, hvilket altid er et godt tegn. Lea korrigerede min form, da jeg havde brug for det, men stalkede mig ikke hele klassen. I slutningen følte min krop som Jell-O (på en god måde). Jeg var super øm i tre dage, men jeg kunne heldigvis stadig gå. Og jeg havde helt ikke forudsagt det, men ud af alle de klasser, jeg tog, ville jeg højst sandsynligt prøve denne igen.
Pris per enkelt klasse:$30
LIT-metode
LIT Metode (som står for "low-impact træning" ud over at være et populært teen slang term) er en slagssom SoulCycle til roing. Blinkende lys, energisk musik og en instruktør, der bærer en uhyrlig lighed med Soulstice fyren fra Broad City guide dig gennem en nonstop cardio-styrke klasse, hvor du skifte mellem roing på en højteknologisk maskine fyldt med ægte vand og gøre styrkeøvelser med modstandsbånd på en mat ved siden af din maskine.
Klassen er utrolig hurtig og meget stimulerende - min favorit del om det var roemaskinen, som får dig til at føle, at du skubber dig selv gennem det egentlige vand. Men fordi klassen har du bevæget sig gennem hver sektion så hurtigt, kan det føle sig lidt frenetisk og meget trættende, især hvis du ikke er fitness fanatiker (hej hej). Jeg følte lammende sår i dage efter, så jeg ved, at det var en effektiv træning. Men taler rent som en fitness-phobe, kan denne være lidt intens for mig at vedtage som min regelmæssige rutine.
Pris per enkelt klasse: $28
ModelFit
ModelFit's L.A.-studie åbnede sine døre sidst i år, og den fejlsøgte træning er gået helt igangværende. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen og Candice Swanepoel er alle fans.) Træningene, der spænder fra sculpt til kardodans, sigter mod at målrette små muskelgrupper i hele kroppen for at skabe en lang, magert ramme. Ligesom en model.
Real talk: Navnet ModelFit skræmmer mig fra starten. (Individuelt har ordene "model" og "fit" allerede forårsaget mig angst, og når det smadrede sammen sådan, er det på en eller anden måde mere end dobbelt så skræmmende.) Men jeg forsøgte at kontrollere min usikkerhed ved døren, da jeg kom ind i studiet for en 9 am cardio dans klasse.
Det eneste jeg kan sige er, at denne klasse sparkede så meget i min røv Jeg var nødt til at tage en fem minutters "vandpause" i midten, så jeg ville ikke puke. Træningen involverede omkring 30 minutter lige ved at hoppe op og ned, kombineret med yderligere ben- og armbevægelser, at jeg simpelthen var for svag og ukoordineret til at mestere. Der var modstand bands; der var planlægning. Der var en Top 40 playliste og en perky instruktør. Det er ikke underligt for mig, hvorfor folk, der forpligter sig til at gøre dette flere gange om ugen, får lange tonede muskler på ingen tid. Kardiokanaklassen gav mig min bytte til mig - mine kalve var så såre efterfølgende, at jeg var sengetid i en uge.
Hvis du ønsker at komme i fantastisk form hurtigt, vil jeg sige gå til ModelFit dance-cardio ruten. Men for denne fitness-hater var torturniveauet maksimalt.
Pris per enkelt klasse: $28
Wanderlust Yoga
Der er åh så mange cult yoga studios i Los Angeles, men for mig synes Wanderlust Hollywood mest kult. Vis frem til enhver tid på dagen, og du vil finde attraktive Angelenos i drapey-stoffer, der spiser Buddha-skåle fra Wanderlust-caféen, deltager i måneværksteder eller bare hænger. (Stedet er stort med alle mulige kroge og kroge, som en harem.)
Over et dusin yogaklasser sker i studiet hver dag, lige fra kundalini yoga til traditionel strømning. Selv om jeg har haft mange oplevelser med yoga, valgte jeg en Flow Basics klasse for begyndere. Instruktørerne var to lange, blonde "yoga influencers", som jeg vaguelt genkendte fra Instagram (kun i L.A.), som førte klassen med store smil og yndefulde vinyaser. Det skridt, vi gjorde i klassen, følte klassisk og kendt (selvom der var lidt mere Warrior III end jeg havde forventet - mine ben!). Alt om oplevelsen var æstetisk smuk, og at tale i yoga vilkår var "vibes" dejlige.
Men uanset hvor mange gange jeg forsøger at hjernevaske mig til at elske yoga, fordøjer Kool-Aiden bare ikke. Hvis du allerede er i yoga, så vil jeg helt anbefale Wanderlusts klasser. Men hvis du er en freak som mig og slags hader det, måske ramte dette sted op for en Buddha skål og split.
Pris per enkelt klasse: $20
10. Planet Jiu Jitsu
Der er 10th Planet Jiu Jitsu steder over hele landet, men deres offshoot program specielt dedikeret til kvinders selvforsvar er baseret i LA. Jeg havde altid ønsket at prøve en badass kampkunst sådan, og jeg fik endelig chancen for at gøre det på en klasse arrangeret af 10th Planet og Los Angeles-baserede undertøjslinje Strita. Denne klasse gav en fantastisk træning, som jeg ved, fordi mine ben var såre i dage efter, men det følte mig ikke hårdt som det skete. Fordi disse klasser lærer dig praktiske selvforsvarsbevægelser, der tjener et formål uden øvelse, forstår du ikke engang, hvor hårdt din krop arbejder. At lære at pin en person to gange, min størrelse til jorden inspirerede mig på alle måder, der træner ud, gør det normalt ikke; og i slutningen af klassen følte jeg, at det havde følt sig mere af en bemyndigende kvindelig bonding oplevelse end en træning.
Jeg ved ikke, om jiujitsu ville give dig de samme fysiske resultater som cardio dance eller Pilates, men det var perfekt til en fitness-phobe som mig.
Pris per enkelt klasse: $30
