5HTP Fordele
Indholdsfortegnelse:
Den kemiske 5-hydroxytryptophan, der almindeligvis hedder 5-HTP, er fremstillet af den essentielle aminosyre tryptophan. Fødevarer rig på tryptofan omfatter kalkun, kylling og brun ris. 5HTP konverterer i kroppen til en neurotransmitter kaldet serotonin, som passerer signaler mellem hjerneceller. Ifølge University of Maryland betyder 5HTPs evne til at hæve serotoninniveauer, at det kan være nyttigt for visse sundhedsmæssige forhold. 5HTP kosttilskud bør kun tages under tilsyn af en sundhedsudbyder.
Dagens Video
Fibromyalgi
Fibromyalgi, en kronisk tilstand, forårsager smerter i ledbåndene, led og sener forklarer Mayo Clinic. Andre almindelige symptomer omfatter træthed, flere udbudspunkter og søvnforstyrrelser. Ifølge University of Maryland har fibromyalgi-syge ofte lave niveauer af serotonin.
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i 1992-udgaven af "The Journal of International Medical Research", fandt forskerne, at 5-HTP var effektivt til forbedring af symptomerne på fibromyalgi, herunder smerteintensitet, træthed, antal ømhedspunkter og angst.
University of Maryland anbefaler 50 til 100 g 5-HTP, en til tre gange om dagen.
Fibromyalgi-patienter bør konsultere en læge, inden de tager 5-HTP-tilskud.
Depression
Ifølge University of Maryland er depression mere end bare at føle sig trist, men er en stemningsforstyrrelse, hvor følelser af vrede, tristhed, tab og frustration forstyrrer det daglige liv.
Fluoxetin og sertralin er en klasse af antidepressiva, der er kendt som selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer, der øger niveauet af serotonin i hjernen. Ifølge University of Maryland, da 5-HTP også kan øge niveauerne af serotonin i hjernen, kan det hjælpe symptomerne på depression. Universitetet anbefaler 100 mg 5HTP om dagen for at hjælpe med depression. Patienter med depression bør ikke tage et 5-HTP supplement uden lægens vejledning.
Migrænehovedpine
En migræne, en meget smertefuld type hovedpine, beskrives ofte som en bankende eller pulserende smerte i et hovedområde. Migræne forårsager, at lider bliver følsomme for støj og lys og sommetider at føle sig syg og opkast. Ifølge Mayo Clinic får nogle migrænepasienter advarselsskilte, såsom prikker i arme og ben, eller blinker af lys, lige før en migræne begynder.
Ifølge University of Michigan kan en unormal serotoninfunktion i blodkar være relateret til årsagen til migrænehovedpine og 5-HTP ved at øge serotoninniveauerne, der kan hjælpe med at korrigere denne abnormitet. For at bidrage til at reducere sværhedsgraden og hyppigheden af migræne, anbefaler University of Michigan 400 til 600 mg 5-HTP dagligt.Migrænepatienter bør konsultere en sundhedspleje, inden de tager et 5-HTP supplement.
