Den mirakuløse 5-minutters massage trick, der vil blokere din næse, hurtigt

For et par måneder siden havde jeg en forfærdelig kold-du ved, en af ​​de virkelige chokere, hvor du ligger og kan ikke trække vejret. Det eneste du kan tænke på er, hvordan du fjerner din næse. Helt optimist, jeg havde ikke købt nogen Vicks næsespray, min go-to for at lindre blokerede bihuler, når en forkølelse rammer. Men sent på natten, i frustration, gjorde jeg, hvad vi alle gør: Jeg vendte mig til Google for rådgivning.

Under min hektiske søgning kom jeg over den alternative behandling, der er akupressur massage. Teorien går, at vi alle har energi, som strømmer gennem forskellige meridianer i vores kroppe. Ligesom i akupunktur (men uden nålene) påføres der let tryk på forskellige punkter på kroppen for at fjerne blokeringer. Guided af hvad jeg læste, begyndte jeg at presse og massere rundt på min næse, på mit hoved og rundt om halsen, til helt mirakuløst åbnede mine bihuler, og jeg kunne trække vejret! Det varede længe nok for mig at falde i en tiltrængt søvn.

For at spare dig på tidspunktet for rooting rundt online i de desperate tidlige timer, opfordrede jeg Darren Rose, en kinesisk læge, til at dele en simpel og effektiv fem minutters akupressurmassage, der vil rydde dine bihuler og hjælpe dig med at trække vejret let du lider af en kraftig forkølelse eller en irriterende kamp med høfeber. Fortsæt med at rulle for din guide til at rydde en blokeret næsefast.

Punkt 1: Yingxiang

Dette er nummer et punkt for at blokere din næse og rydde bihulerne; dets navn oversættes som "velkomst duft", og det genopretter ikke kun vores lugtesans, men også vores evne til at trække vejret frit. For at få mest ud af dette punkt skal du bruge begge hænder på samme tid. Placer et let-til-medium tryk på det punkt, som du nemt kan finde i den lille depression dannet af knoglerne til siden af ​​næsen. Lav meget små cirkulære bevægelser med fingerspidsen i mindst et minut, eller fortsæt, indtil du føler, at din sinus begynder at rydde.

Punkt 2: Renzhong

Dette punkt har en stor effekt på rydning af næsen, med den ekstra fordel at få os til at føle sig afslappet og hjælper med at roe vores sind også. Dette er et kraftfuldt punkt og kan undertiden føle sig følsomt overfor stærk berøring, så der er ingen grund til at være så gung-ho med denne! Placér en finger på punktet, og hold et forsigtigt, men fast tryk i op til et minut. Gentag så ofte som nødvendigt.

Punkt 3: Shenting

Du kan finde dette punkt lige bag begyndelsen af ​​hårlinjen. Dets navn oversættes som "himmelens gårdsplads" og indebærer, at det vil rydde alle blokeringer i hovedet. Vi kan bruge dette punkt til at rydde næsen og alle andre fornemmelser af nøjagtighed i hovedet, uanset om det er forkølet eller høfeber.

For at aktivere dette punkt skal du gnide det baglæns og fremad i en lille bevægelse med et mellemtryk i mindst et minut.

Punkt 4: Fengchi

Det er let at finde. Bare føl dig for det mest følsomme punkt i hulen, hvor hovedet møder nakken på begge sider. Disse er gode punkter for næsen, men de har også evnen til at rydde alle de sanselige organer i hovedet. Så det vil hjælpe med andre symptomer ved forkølelse eller høfeber, som hovedpine, røde kløe øjne og blokerede ører også. Den bedste måde at aktivere disse punkter på er at bruge begge tommelfinger samtidigt. Det er nemt at lave sidde eller stående, men for den mest afslappende tilgang, prøv det at ligge ned.

Punkt 5: Yintang

Dette punkt er placeret direkte mellem øjenbrynene og i området, der tilskrives placeringen af ​​det tredje øje i nogle kulturer. Vi kan bruge den til at behandle enhver form for nasal blokering eller løbende næse, og på grund af sin forbindelse til ånden i kinesisk medicin har den også en stærk effekt på følelser af stress, angst og søvnløshed. Igen læg et mellemtryk på dette punkt i et minut, eller indtil du føler, at din blokerede næse letter op.Før du prøver denne massage, anbefaler vi at tage et bad med Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (£ 9).