Er Magnesium svaret på vores olieagtige hud? Her er fakta

Hvor ofte hører du om vigtigheden af ​​magnesium i din krop? Ikke nok. Af en eller anden grund er dette nødvendige næringsstof ofte overset, men det er så vigtigt at holde vores kroppe sunde. "Vi kan lide at tænke på magnesium som kroppens mineralkraftværk, som en af ​​de mest rigelige mineraler i menneskekroppen, "forklarer Rebecca Killian, executive vice president for kreative hudpleje firma SweatWellth." Det spiller flere vigtige roller i din krops og hjernes sundhed. Det er med andre ord vigtigt for livet og din daglige skønhedsrutine."

Lad os nu tale magnesium til hud. "Magnesium er et hudpleje mineral mirakel," siger Killian. "Faktisk betragtes det som" mineralsk skønhed "i traditionel kinesisk medicin. Magnesium hjælper med at genoprette og fungere som et naturligt cellulært beskyttelsesmiddel; muliggør sikker og effektiv afgiftning giver lindring fra smerter, smerter og spasmer; og tilskynder til sund vækst i hudvæv.'

Magnesium forhindrer rynker

'Magnesium er nødvendigt for de enzymer, der regulerer DNA-replikation og reparation, "forklarer Killian." Uden det er huden udsat for en lang række skadelige frie radikaler skader og betændelse. Med andre ord fine linjer og rynker."

Magnesium reducerer udbrud

'Magnesium hjælper med at reducere betændelse forårsaget af enhver form for skade, herunder dem der er skabt af acne-forårsager bakterier invaderer huden, "siger Killian.

Magnesium bekæmper hudallergener

"Eksem er ofte et tegn på en magnesiummangel," forklarer Killian. "Når magnesiumniveauet er lavt, begynder kroppen at producere histaminer. Histaminer skaber kløende hud og røde flekker, og ingen ønsker det. Sammen med histaminproduktionen er magnesiummangel også resulterer i lavere fedtsyrer på huden. Dette reducerer elasticitet og fugt og skaber den perfekte tilstand for tørhed og betændelse."

Når du er magnesiummangel …

"Mangel på magnesium i vores krop kan få os til at føle sig svagere og alder hurtigere på grund af nedsat proteinsyntese og mulig igangsætning af inflammatoriske reaktioner", forklarer Ebru Karpuzoglu, MSc, Ph.D., immunolog og grundlægger af sundhedsbevidste hudpleje AveSeena. "Magnesium mangel resulterer i enujævn hudtone, et fald i elasticitet og et tab af fugt, hvilket skaber det perfekte miljø for tørhed, betændelse og aldring af frie radikaler.'

Magnesium Hudplejeprodukter

'Når det anvendes topisk, kan magnesium hjælpe med at lette mild afgiftning, kontrol lugt, rolig irriteret hud og lindre ømme muskler, "bekræfter Aliya Dhalla, hudplejeekspert og grundlægger af ren skønhedslinje Mabrook & Co." Det er en vigtig ingrediens i mange af vores naturlige deodorantformler af disse nøjagtige årsager. Samlet set, ved at bruge produkter, der indeholder magnesium på din hud, såsom en olie, lotion, badesalt eller deodorant, kan det bidrage til at øge det samlede magnesiumniveau i kroppen, især når det kombineres med en sund, fuldfoder diæt rig på diætformer af magnesium.'

Killian foreslår SweatWellth Lip Quench Electrolyte Balm ($ 13). "Denne balsam supplerer vigtige mineraler og essentielle næringsstoffer for at holde læberne fugtet hele dagen lang," siger Killian. "Det er fyldt med magnesium-, natrium-, kalium-, calcium- og indkapslet elektrolytteknologi. Elektrolytter er nøglen til opbevaring af væsker, og den korrekte væskebalance bidrager til optimal ydeevne."

Som konklusion er magnesium vigtigt for dit optimale helbred. "Magnesium understøtter immunsystemet, hjerte, nerve og muskelfunktion, hormon og regulering af blodsukkeret og humør," siger Dhalla. "Mange af os får ikke nok magnesium gennem fødekilder. Vores hud er det største organ i vores krop, og det spiller en stor rolle i temperaturregulering, afgiftning, og det har absorberende evner. Det, vi lægger på huden, kan i sidste ende ende op i vores blodbane. " Kort sagt, magnesium til din hud vil gøre dig mere god i det lange løb.