Er du en Introvert eller Extrovert? Videnskaben siger, at man sover bedre end den anden

Ifølge undersøgelsen er introverter mindre tilbøjelige til at opleve kvalitetssøvn end ekstroverter (undskyld, kolleger introverts). Forskerne fastslog dette på en unik måde. Et tusinde mennesker fik den berømte Myers-Briggs-test, som bestemmer specifikke aspekter af din personlighed (som introversion vs. ekstroversion) baseret på svar på et spørgeskema. Efter at Myers-Briggs-testen var afsluttet, spurgte forskerne deltagerne om deres individuelle søvnoplevelser. Deres kommentarer blev undersøgt i sammenligning med deres Myers Briggs personlighedstype.

I gennemsnit rapporterede introverter mindre energi og årvågenhed i løbet af dagen og mindre sammenhæng i at sove gennem natten. Interessant nok oplevede de også flere mareridt og huskede dem mere tydeligt end deres udadvendte modstykker. Faktisk er det mest almindelige mareridt - hvor dine tænder falder tilfældigt og uden advarsel - oplevet af introverter 14,2% oftere end ekstroverter. (Dette mareridt antages at være resultatet af oplever øget følelse af angst).

Det er uklart, hvordan, eller hvorfor introverter oplever lavere søvnkvalitet i gennemsnit. Det er imidlertid kendt, at dårlig søvn kan påvirke mental sundhed negativt, så det sikres, at du får den bedste nats hvile muligt, uanset din personlighedstype, er kritisk.

Gå over til The Debrief og Best Madrass Brand for at se mere. Så læs op på syv ting, der vil sikre dig en god nats søvn, ifølge forskere.