En London-Based Fitness Influencer deler hendes foretrukne Go-To Healthy Meal

Det er her-31 dage, 31 byer, 31 perspektiver. Hver dag i marts profilerer vi en inspirerende kvinde fra hele verden og beder hende om at dele hendes skønhedsrutine, produkter og velværehemmeligheder. Overvej dette, at du først og fremmest ser på skønhedstraditionerne og kulturerne i dine skønhedsobsatte modstykker fra Thailand, Nigeria og mere (og glem ikke at kontrollere vores Instagram for en skønhed-tema globale overtagelse hver dag.) Op næste er Maeve Madden, en irsk fitnessinflytter, der bor i London (sjovt faktum: Hun plejede at turnere med Michael Flatley!). Madden's Instagram er en stor forfriskning, i stedet for perfekt curated, hyperredigerede billeder, hun deler hendes kamp med IBS, PCOS-selv acne- blandt utroligt hjælpsomme og motiverende fitness tips og videoer.

Navn: Maeve Madden

Alder: 29

Bolig og hvor længe har du boet der: London, 10 år

Dine skønhedsikoner: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren og min mor og bedstemor, der altid havde stærkt fugtet hud og det mest lækre hår.

De hudplejeprodukter, du ikke kan leve uden: Biofresh Rose Water, La Mer Eye Creme, Biotrade Acne Out Aktiv Lotion, Zo Hudpleje, Dr. Lipp Nipple Balm, Avene Thermal Spring Water, GlamGlow masker.

Hårprodukterne du ikke kan leve uden: Tangle Teaser, Invisibobble, Instyler roterende jern, Nexxus nærende hårolie, Nexxus Hairspray, Living Proof Dry Shampoo, Aussie Mega Fugt Shampoo og Conditioner, Moroccanoil.

De makeupprodukter, du ikke kan leve uden: Jane Iredale Foundation, Nøjagtigt, Min Brow og Watt's Up, MAC Mineraliser Skin Finish i Give Me Sun !, Becca Backlight Priming Filter, Charlotte Tilbury Flawless Finish Powder, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Pillow Talk og Beauty Blender.

Hvilke lande og kulturer finder du mest inspirerende, når det kommer til skønhed og hvorfor?

Skønhedstips og tricks er blevet videregivet i generationer - min bedstemor fortalte mig altid at passe på min hud og forblive hydreret. Jeg kan ikke specifikt sige, at der er et bestemt lands regime, jeg følger, da hver har fantastiske skønttraditioner. Jeg elsker avocado masker fra Sydamerika, argan hår olie masker fra Marokko, havregryn ansigt scrubs fra Irland, shea smør som en organisk fugtighedscreme fra Ghana, Afrika, Matcha te fra Japan og gyldne gurkemeje ansigtsmasker fra det sydlige Indien / Indonesien.

De mest populære skønhedsprodukter og mærker i dit land lige nu: Alle bliver vanvittige for Fenty. Jeg har endnu ikke hænderne på dette, men jeg glæder mig til at prøve det. Også, Mario Badescu ansigtssprayer, som er super til at hydrere dit ansigt. Jeg bruger disse efter gymnastiksalen til en hurtig hydratiserende rensning.

De mest populære skønhedstendenser i dit land lige nu: For mig handler det om at bruge naturlige produkter på min hud. Jeg har blandet mine egne lotioner og potions i nogen tid. Jeg bruger økologiske, naturlige ingredienser, og jeg tror, ​​at rent vil ikke længere være nok. Sund, dug hudfri er mere. Alle rocker en smuk glød. Jeg elsker personligt dette udseende, da jeg ikke er fan af tung makeup eller ligner en Kardashian.

Også celle ernæring-100% organisk naturlig marine plasma, der indeholder 78 spor vitaminer og mineraler. Dette nærer dine celler, forbedrer stofskiftet og støtter energi. Det er Irlands fountain af ungdom.

Favorit traditionel skønhedshemmelighed fra dit land: Det lyder måske forkert, men vask ikke dit hår for ofte. Jeg vasker mit hår to gange om ugen, og jeg tror det er, hvordan jeg holder det sundt, tykt og stærkt.

Hvor køber du skønhedsprodukter: Jeg køber altid mine produkter fra varehuse som Harrods, Selfridges, Boots eller endda lufthavnen. Vi har ikke en Sephora i Storbritannien og Irland, men når jeg rejser til udlandet, elsker jeg at forlade mig der.

Hvad betyder "sund livsstil" for dig?

Sundt liv, for mig, elsker og ser efter din krop til at være den allerbedste version af dig selv. Udøver ofte, fodrer din kropsrengøring og lækre nærende fødevarer, taler positivt, smiler ofte og er opmærksomme. Din sunde livsstil er ikke en kost-det handler om at ændre din holdning, humør og generelt velvære.

Hvordan definerer / praktiserer du "selvpleje"?

For mig er det den største revolution, at elske dig selv og omfavne alt dit "fejlbehov". Ikke en eneste person på vores planet er perfekt, så jeg omfavner mine fejl, jeg komplimenterer mig selv og minder mig om, at jeg er nok. Min yndlingsmåde til at praktisere selvpleje taler til mig selv positivt - for ofte kritiserer vi os selv. Jeg nyder at forlade R & R at lave en hjemmelavet naturlig ansigtsmaske, der nærer mit hår i olie og laver en frisk matcha te.

Hvad er din foretrukne måde at forblive aktiv på og hvorfor?

Da jeg arbejder hjemmefra, nyder jeg virkelig at gå på gymnastiksalen, om det er med venner eller alene at tage en klasse, går jeg hver dag - jeg har til formål at få 30 minutters aktivitet i hver dag. Boksning er fantastisk og høj intensitet, men jeg elsker også at løfte tunge vægte eller tage en yogaklasse. Jeg afbalancerer mine træningsproblemer som min krop forsøger at afbalancere mine hormoner. Jeg tror virkelig, jeg får en super frigivelse af awesome endorfiner, som hjælper min krop og sind.

Hvad er dit foretrukne sunde måltid?

Fisk tacos. Ja, de lyder usundt, men jeg har en fabelagtig hjemmeopskrift, vi laver meget, især for en familieaften. Hvem elsker ikke fisk tacos? Vi bager torsk og gør min hjemmelavede guacamole med en række farverige sider. Det er sådan sjov, sund mad at spise.

Hvad er de mest populære wellness-trends i dit land lige nu?

Lige nu handler det om gut sundhed, som jeg kærlighed. Jeg skriver meget om gut-sundhed på min sociale medieplatform @maeve_madden. Jeg synes, det er forbløffende, at folk bliver mere opmærksomme på vigtigheden af ​​vores tarm.

Også, at reducere vores brug af plastik - jeg føler, at dette helt sikkert er en del af wellness, hvor frugter og grøntsager bliver den ultimative #zerowaste snack og bruger Keep Cups til vores morgenkaffe / matcha, ikke kun for at spare vores planet, men også penge.

Endelig, PCOS bevidsthed, en anden af ​​mine aktuelle emner. Som lider af PCOS er jeg så begejstret for, at kvinder bliver mere åbne om deres kropsproblemer. Vi skal tale om dette mere, vi skal styrke kvindernes sundhed.