Disse er træningene VS Angel Martha Hunt gør at få hurtigere resultater

Martha Hunt er ikke en fly-by-night model. Hun gik ind i over 180 runway shows; har været overfor store modekampagner som Miu Miu, Marc Fisher og Ramy Brook; og selvfølgelig er hun en Victoria's Secret Angel, en eftertragtet ære, kun en udvalgte gruppe af VS-modeller vil have privilegiet at holde. Mens disse statistikker alene skiller hende fra de fleste, overvinder Hunt også en fysisk hindring for, at et erhverv cementeret i perfekt kropsholdning og gazelle-lignende statur ikke ofte ser: skoliose.Efter en omfattende spinal fusion kirurgi, der forlod hende midlertidigt ude af stand til at gå, lavede Hunt små forsigtige fremskridt for at komme tilbage i funktionsdygtig rækkefølge (alt sammen mens man mirakuløst kigger ind i en hel tommer og en halv højere).

En form for genopretning Hunt anvendt i denne overgangsperiode var mild motion.

"Jeg blev forelsket i yoga med lav effekt og senere Pilates," fortæller Hunt Scoliosis Research Society. "Jeg blev meget fokuseret på fitness, fordi jeg vidste, at det var det eneste, der kunne hjælpe med at styrke ryggen selv efter operationen. Uddannelsen blev min daglige regiment, fordi jeg følte fordelene ved min styrket kerne og ryg og helbred. Jeg lærte også vigtigheden af ​​at arbejde ud for funktion og lave lavt træning er den rigtige måde at beskytte mine led og ryg på. Selvom jeg levede med den negative stigma af skoliose, gjorde jeg det til en positiv ting i mit liv.

Det var min ultimative motivation for et stærkt legeme og stærkt sind."

Det er rigtigt, at fysisk egnethed er påkrævet for Hunts job, men da hun er blevet ekspert inden for området, da vi fik chancen for at interviewe modellen for nylig, troede vi, at vi ville spørge hende, hvad hendes nuværende rutine ser ud med andre insider fitness og skønhed hemmeligheder kun en VS Angel ville vide). Hendes svar nedenfor.

Hvad er din sommer træning rutine? Hvor mange dage om ugen og hvilke træningsformer foretrækker du?

"Jeg kan godt lide at blande mine træningspasser, fordi jeg tror, ​​at det er virkelig vigtigt at diversificere for at få gode resultater. Så jeg vil blande en barre klasse blandet med Pilates og også styrke træning med min træner. Jeg kan godt lide at blande forlængelse med toning Jeg synes det er den perfekte kombination. " Vedligeholdelse af variation inden for din træning betyder, at din krop arbejder hårdere for at holde trit med de skiftende krav. Det er "at finde måder at tilpasse, om det er at bygge større og flere muskelceller eller at rekruttere flere muskelmotor-enheder", forklarer Michael Jonesco, DO, en sportsmedicinsk ekspert på Ohio State University Wexner Medical Center.

Hvis du er nysgerrig, hvor ofte Hunt virker, er det ikke vanvittigt - tre gange om ugen er alt.

Hvordan adskiller dette sig fra din vinterrutine (eller er det det samme)?

Udviser Hunt er et væsen af ​​vane. "For mig afhænger alt af min tidsplan. Måske skal jeg arbejde på forhånd, vel vidende at jeg skal være i en bikini til en skyde, men generelt holder jeg mig til den samme træning rutine året rundt."

Hvad er din kost som?

At holde sig til en moderat træningsprogram kræver, at man følger en streng og ren daglig plan, selvom Hunt har kunnet forenkle det. "Jeg prøver bare at spise en velafbalanceret kost og nyde alt i moderation. Typisk kunne jeg have æg til morgenmad, en sandwich til frokost og grillet laks til middag."

Hvilke produkter bruger du til at hjælpe din krop til at se sit bedste ud (til begivenheder eller når du er ude af drift)?

"Jeg kan godt lide at bruge en bronzer til at give mig en naturlig glød," siger Hunt. "Victoria's Secret har to fantastiske nye muligheder for sommer med Bombshell Body Insta Bronze og Bombshell Body Perfect Tan til buildable farve. Jeg er også en" mindre-mere "slags pige, så jeg elsker at have en neutral læbe som Victoria's Secret Velvet Matte Cream Lip Flekken i Adored."

Hvad er nogle hurtige tricks for at få arrangementet klar, hvis du kun har 24 timer?

Hunt anvender ikke nogen vanvittige detoxer eller dyre behandlinger for at være begivenhedsklar i en knivspids. "Hvis du kun har 24 timer, foreslår jeg at få en træning om morgenen for at sikre dig, at du føler dig bedst mentalt og fysisk", fortæller Hunt. Hun er også en stor fortaler for at få en god nattesøvn. "En god blanding af at få din hvile og træne er den perfekte kombination."

For mere om, hvad en typisk fitness- og måltidsplan ser ud til en VS-model, se vores interviews med Josephine Skriver og Stella Maxwell.