2 redaktører, en (virkelig intens) detox: her er vores ærlige tanker

Det kollektive mål

At følge Sakara Life's Level II Detox, en intensiv femdages detox, der eliminerer kød, mælk, gluten, sukker (herunder frugt), nødder, soja, nightshades, pesticider, skadelige kemikalier, alkohol og koffein. Ønsker os held.

Troens oprindelige tanker

December-okay det sidste år har været så nærende og tilfredsstillende på mange måder. Til min kost? Ikke så meget. Jeg har fuldt ud omfavnet postmates / margaritas-on-a-tisdagens livsstil siden de flyttede til New York, og selvom det er gjort underværker for mit sociale liv, føles min krop til tider at det græder ud for hjælp (undskyld lever). Jeg er ikke meget af en kok, så tidligere afvænninger jeg har gjort har resulteret i, at jeg snyder meget baseret på min dovenskab / mangel på kulinarisk evne. Så ser jeg frem til at genoprette min krop med Sakara's Level II detox, som lover at give mig alle mine måltider i hele fem dage.

Jeg håbede at holde fast i kosten ville hjælpe med at nulstille min tarm og min krop ville acceptere det som undskyldning for alle, jeg har sat det igennem de sidste par måneder.

Hallies oprindelige tanker

Min velvære rutine går i temmelig konkret definerede faser - jeg vacillere fra fuld hedonisme til mindfulness og tilbage igen smukt regelmæssigt. Cyklusen er altid den samme, jeg spiser og drikker efterladt, indtil jeg begynder at føle mig træt, oppustet og generelt lav energi. Jeg begynder at skære ned på forarbejdede fødevarer, sukker og gluten, indtil jeg føler mig lidt bedre, og så gentager cyklen sig selv. Jeg gik på denne detox for at forsøge at nulstille mig selv på en sundere og mere ansvarlig måde. Jeg ønskede at føle lysere, øve tilbageholdenhed og se om jeg selv havde viljestyrken til at trække den af.

Kick-Off Call

Tro:Jeg fandt dette indledende opkald yderst hjælpsomt. Whitney og Danielle forklarede ethos bag cleanse (gut health first) og delte sammenbruddet af hverdags måltider. Morgenmad og frokost skulle være alle vegetabilske baserede, eftermiddag inkluderede probiotisk kokosnød kefir og fordøjelsespastei, og aftensmad i de første fire nætter skulle være en helbredende bouillon fremstillet af adaptogens og svampe. Jeg delte mit søde tand problem med dem, og de anbefalede at spare halvdelen af ​​kefir at drikke efter aftensmad for at appease det, hvilket endte med at være en enorm hjælp.

Hallie:Vi chatte med grundlæggerne om, hvordan detoxen ville få os til at føle, at stille spørgsmål, som vi måtte have, eller spørgsmålet. Jeg fortalte dem min sædvanlige spiseplan og nævnte, at jeg har problemer med at snacke på arbejde for at komme igennem dagen. De tilbød nogle nyttige råd, der faktisk gjorde en enorm forskel, da jeg gik gennem detox-for at gemme noget af min morgenmad eller frokost og afslutte det, da jeg følte trang til at snack i den sene eftermiddag. De inviterede os til detoxs Facebook-gruppe for muligheden for at stille spørgsmål og få feedback fra andre kvinder at gå igennem det samme (eller som har været der under tidligere detoxer).

Jeg følte mig nervøs, men ret forberedt på min første måltid levering.

Dag et

Tro: Dag en af ​​rensningen var super lækker og følte sig ret let. Jeg var ikke vant til at tage så mange kosttilskud om morgenen (der var mindst fem store piller, der ikke var nøjagtigt let at sluge), men jeg skyllede dem ned med et glas vand lavet med et par dråber af Beauty Water Koncentrer og færdig hver sidste bid af påfyldningen root veggie detox. Jeg plejer at have en kaffe og måske nogle æg til morgenmad (eller springe det helt over), så det var lidt underligt at sparke dagen med så mange grøntsager, og jeg var ærligt fuld halvvejs igennem, men jeg færdig med det hele, vel vidende at det ville brænde mig senere.

Jeg elskede nori wrap det var til frokost, og kokosnød kefir var lækre og følte mig som en behandler-det endte med at være min favorit del af rensningen hver dag og virkelig hjulpet mig gennem nogle mørke øjeblikke. Middag var den medicinske bouillon, som smagte blødere, end jeg havde forventet, men stadig hjalp mig med at gå i seng, følte mig varm, tilfreds og toasty.

Hallie: Den første dag følte sig både let og givende - for at være helt ærlig, jeg var chokeret. Jeg er ikke ligefrem en sund æder og bestemt ikke en, der ofte forgiver kød, mælk, sukker, korn og gluten. Men den første morgenmad var lækker-en blanding af svampe og andre hjertelige rodgrønsager - og holdt mig fuld til frokost. Vi blev instrueret til at tage vores kosttilskud med morgenmad (deres medicinske grade probiotika beregnet til at støtte din overordnede detox), så jeg skyllede dem ned med et glas vand og Sakaras skønhedskoncentratdråber (de smager som ros og fugtiger din hud fra på vrangen).

Så kom fordøjelsestesten. Jeg var ikke vant til at fortære så meget før arbejde, men det føltes som en god vane at komme ind i stedet for min sædvanlige kaffe og intet andet. Resten af ​​dagen gik videre uden en hitch-frokost var mindre tilfredsstillende end morgenmad (jeg er ikke en stor fan af nori), men klokken 4 kokos kefir var en sød, lækker behandler jeg kom til at se frem til hver dag. Til middag havde vi medicinsk bouillon, som smagte som en mindre salt, kødagtig version af knoglesmedis. Det var varmt og trøstende, så jeg var glad.

Jeg fyldte et andet glas med Sakara's Detox Water Concentrate (de er chlorophyll dråber og meget, meget grøn) og tog min natlige magnesium. Jeg sov bedre den nat, end jeg havde i måneder.

Dag to

Tro: Dag to startede med en "Deep Forest Detox" morgenmad, som syntes at bestå af en række grøntsager, jeg ikke havde spist før, men smagte vagt kendt. Jeg elsker svampe, så jeg nød det meget, selv om det stadig var en tilpasning for mig at begynde at spise grøntsager første ting om morgenen. Frokost var courgette og jicama nudler med superfood falafler. Jeg er ikke så vild med courgette eller falafel, og jeg begyndte at dagdrømme om min go-to kylling og farrow kornskål på Roast.

At have kokosnød kefir appeased mig for det meste dog; det var virkelig det, der gjorde dette renseligt bærbart i hårde øjeblikke. Omkring 4 pm begyndte jeg at føle mig ekstremt oppustet, som jeg normalt får lige før min periode - medmindre min periode lige er sket, så det var bestemt ikke det. Jeg regnede med det var min krop, der startede detox processen. Jeg drak bouillon, chugged chlorophyll vandet, og sov og håbet på, at jeg ville vågne op for at føle mig mindre oppustet.

Hallie: Jeg vågnede følelsen lysere og lykkeligere. Jeg sværger mit humør føltes løftet fra en enkelt dag på rensningen. Det var næsten ødelæggende at indse, hvor meget at sætte godt i, ægte fødevarer i min krop gør en forskel i mit samlede liv og velvære (på grund af min utødelige kærlighed til stegte fødevarer), men sådan er tilfældet. Denne gang var frokost mere spændende end morgenmad. Det var en zucchini og jicama noodle salat med falafel bolde og en super-lemony pesto at top det hele. Jeg elskede pesto og spiste glædeligt hele ting.

Dernæst til kokosnødden kefir og bouillon til middag. Jeg var forbløffet over, hvor meget mad hele halen var, jeg følte mig aldrig rigtig særligt sultende gennem hele de første to dage. Jeg følte mig stærk og begejstret for at fortsætte.

Dag tre

Tro: Dag tre er helt sikkert, når den udfordrende del af detoxet er indstillet. Selvom bekvemmeligheden af ​​at have måltiderne forberedt og udstillet til mig hver dag var stor, fandt jeg pludselig mig selv at tænke obsessivt over al den mad, jeg ikke kunne have. Jeg har aldrig forstået, hvor meget jeg planlægger mine dage omkring mad og hvor meget jeg bare tænker på mad i almindelighed - denne detox gjorde det klart, hvor meget mine mad handlinger blev dikteret af mine krav. Jeg er vant til at få en snack fra vores kontorkøkken, den anden jeg føler en flimmer af sult, og at være på en mere restriktiv kost tvunget mig til at anerkende, hvor meget jeg snakker uden selv at tænke over det.

Da jeg sad ved mit skrivebord og forsøgte at fokusere på at gøre arbejde, visioner af Cheetos, stegt kylling og Momofuku kager dansede i mit hoved og spiste og fristede mig. Jeg glædede mig til de kål dumplings, der var til frokost, men de endte med at være lidt rodet og helt falde fra hinanden i bouillon, hvilket gjorde dem mindre tilfredsstillende at spise end jeg havde håbet på. Jeg ønskede desperat noget sej og fandt mig virkelig kæmper denne dag.Heldigvis var det rart at have et indbygget support system med Hallie, og vi holdt hinanden motiveret.

Jeg faldt også en linje i den dedikerede Facebook-gruppe om en vedvarende hovedpine, jeg oplevede, og det råd og opmuntring jeg fik der var yderst hjælpsom.

Hallie: Den tredje dag var lidt uslebne. Jeg begyndte at føle mig sulten, træt og ærligt over det. Men efter en hurtig chat i Sakara's detox Facebook gruppe og en selvledende pep talk, var jeg tilbage på sporet. Det var utroligt nyttigt at få adgang til begge andre mennesker gennem detox og eksperter og læger fra Sakara. Jeg tror det kan være, hvad der i sidste ende sætter denne måltidsplan bortset fra andre lignende-den intime, hjælpsomme, personlige opmærksomhed, vi begge fik. Det og hvor lang tid jeg sparer fra ikke at skulle vælge et måltid og vente på at blive leveret.

FYI, selv om: Kål dumplings er faktisk ikke regelmæssige dumplings. Men jeg formoder, at jeg skulle have forventet det.

Dag fire

Tro: Åh, dag fire. Den mørkeste dag; den laveste dal før daggry. Jeg vågnede kl. 07:50 naturligt, hvilket aldrig sker (jeg er som regel den, der trykker på snooze gentagne gange, indtil jeg sukker og grumler mig ud af sengen). Opmuntret af denne hyggelige forandring gik jeg på toilettet og vasket mit ansigt, og så begyndte jeg at føle mig meget svimmel og dehydreret. Kvalme oversvømmede over mig som en bølge, og jeg smilede Hallie spørger om hun følte lignende; det gjorde hun ikke. Jeg guzzled skønheden vand og detox te, men intet syntes at gøre min kvalme dunk.

Hallie og jeg mødte mig på en skønhed begivenhed den morgen, og på et tidspunkt følte jeg at jeg faktisk skulle kaste op for at føle mig bedre. Jeg er klar over, at jeg oplevede lærebog-detox-symptomer - Sakara-grundlæggerne havde advaret mig om at opleve svimmelhed, hovedpine og lethed som et tegn på, at min krop afvængede rensningen. Denne dag var alle væsker, så jeg drak den grønne saft (som var meget pulpy og ikke den mest behagelige smag) og slurped gulerodsgipsuppe til frokost (som var lækker).

På risiko for TMI var det også den dag jeg oplevede rense En del af detoxen, hvis du ved hvad jeg mener. Mit system blev bogstavelig talt spolt, og jeg følte mig bestemt ikke den mindste smule opustet mere. Men det betød ikke, at det ikke var hårdt. På et tidspunkt indkaldte Hallie og jeg i køkkenet og stirrede langsomt på alle snacks og pegede på, hvilke vi ville fortære, hvis vi ikke var på rensningen. Jeg tror faktisk, jeg var ved at græde over Funyuns, som jeg tog som tegn på, at jeg straks skulle gå ud af køkkenet for at være min skønhed.

Heldigvis faldt min hovedpine og kvalme omkring kl. 6, og jeg begyndte at føle mig mere opmærksom og glad end jeg havde i uger. Den skøreste del var, da jeg havde den medicinske bouillon om natten. I starten af ​​ugen smagte bouillon blid og smagfrit. På denne nat smagte det dog så smagfuld og rig. Jeg smedede Hallie og spurgte, om hun troede det samme, og hun var enig. Det var da jeg vidste, at vores tarm (og smagsløg) rent faktisk blev nulstillet.

Hallie: Dette var all-suppe dagen. Vi blev advaret om at det kunne være det sværeste, men jeg glædede mig til det. Kødet blev min yndlingsmåltid hver dag bare fordi det var varmt. Der er noget ved kun at spise kolde fødevarer, der gør det mere tydeligt, at det er mindre tilfredsstillende end sige en cheeseburger. Morgenmad var en grøn juice, men ikke den slags, der indeholder søde æbler og agurk. Denne var intens i en slags græsklædte / spinat måde. Jeg slurpede det hele og gik på vej.

Frokost var gulerød ingefæresuppe (en favorit af mig selv når jeg ikke afkaster det), som hjalp med at opretholde min sult og løfte mine spiritus. På dette tidspunkt var det helt sikkert svært at være på sporet, men jeg følte mig virkelig roligt og i god spiritus hver morgen. Detoxen arbejdede, og det hjalp os med at fortsætte med at smede videre. Tro og jeg følte dog at klage over hinanden. Under en kl. nedgang, vi gik ind på kontor køkkenet og påpegede hver eneste ting, vi ville spise, hvis vi ikke detoxing.

Det var et lavt punkt. Men vi gjorde det igennem.

Dag fem

Tro: Fredag ​​var den sidste dag, og jeg vågnede op fra en nat fuld af vanvittige drømme. Jeg drømte, jeg blev fejet op i en skør strøm, der blev trukket under og mere eller mindre druknet. Jeg er ikke sikker på, at jeg vil pakke ud, hvad det egentlig betyder, men det gjorde mig helt sikkert vågne op, som om jeg var lidt genfødt. Jeg havde en lille ondt i halsen, men jeg chalkede det op til resterende detox symptomer. Denne dag startede med en squash frittata, som var yummy opvarmet i en stegepande og yderst påfyldning. Jeg følte mig ikke sulten engang; Det var som om natten og dag at sammenligne, hvordan jeg følte de andre dage.

Min favorit del af dagen var Detox Macro Bowl til middag. Det var virkelig rart at have noget andet end en flydende bouillon før sengetid, og jeg elskede alle veggies i den. Det føltes som sådan en overbærenhed at afslutte ugen på denne note. Cincher var da jeg gik hen til en vens sted den aften, og hun så på mig og proklamerede: "Du ligner at du lyser indefra." (Og nej, jeg betalte ikke hende for at sige det). Hun havde dog ret. Min hud så klart og lyst, og jeg følte mig energisk og brændt.

Hun havde en skala, så jeg vejede mig selv og fandt ud af at jeg havde mistet fem fulde pund. Mit største problem har altid været oppustet, og jeg var forbløffet over, hvor fladt min mave så i forhold til den sædvanlige tilstand. Jeg følte mig klar til at gøre en afgrøde øverst og få verden til at føle mig selvsikker og bemyndiget. (I stedet sad jeg på min vens sofa og så på KUTK, men det er tanken, der tæller.)

Hallie: Denne dag havde den mest mad på menuen, for det meste for at hjælpe vores kroppe overgang tilbage til vores regelmæssige liv. Jeg havde en squash frittata til morgenmad, et kale salat til frokost og en makro skål til middag. Det var første gang i dage, at jeg ikke havde bouillon til middag, og det følte mig utroligt. Jeg havde mange problemer efter middagen. Jeg drømte om at kaste forsigtighed til vinden og bestille kinesisk mad. Jeg smedede tro om det, og hun overbeviste mig ellers. Jeg sov sulten om natten, men jeg var begejstret for at vågne op næste morgen med de fulde fem-dages resultater.

Den følgende morgen vejede jeg mig selv (sikkert, vægttab er ikke målet for detox eller mit mål generelt, men jeg var nysgerrig), og jeg havde mistet fem pund. Det føltes som en præstation. Jeg følte mig ikke oppustet, ingen træghed, intet. Jeg følte mig helt udført og virkelig glad, jeg havde fast ved programmet. Normalt ender jeg med at snyde mindst en gang med ting som dette, men ikke denne gang. Jeg fortsatte med at tage de resterende probiotika for at holde tingene i skak for de næste par dage.

Afsluttende tanker

Tro: Denne detox var en af ​​de sværeste jeg nogensinde har gjort, men følelsen af ​​præstation følte jeg til sidst for ikke at snyde (ikke engang!) Og bare den overordnede følelse af velvære, jeg oplevede, gjorde det værd. Hvis det var noget, var det lige så meget af en mental detox som det var en fysisk. Det gjorde mig meget opmærksom på, hvor meget mine kræfter dikterer mine fødevarebeslutninger, hvilket næsten altid fører til dårlige kostbeslutninger og overdreven snacking. Jeg lærte at være meget mere opmærksom på, hvad jeg lægger i min krop og tage et sekund at tænke på, hvis jeg virkelig har brug for tasken med Cheez-Dens, som jeg instinktivt når til, når min midnattsmiddag snacking trænger (svaret er ikke-medmindre det har været en særlig stressende dag).

Og ændringerne i min krop var ubestridelige. Jeg følte mig mere energisk, end jeg havde i uger, og det blev virkelig at slippe af med følelser af opblussen; det introducerede mig også til nogle lækre grøntsager, jeg ikke havde prøvet før, og til sidst fandt jeg mig selv at kræve nærende, regnbuefarvede fødevarer i stedet for sukkerholdige snacks eller emballerede fødevarer. Jeg vil 100% anbefale denne detox til alle, der har en stor begivenhed, der kommer op eller ferie planlagt, hvor de vil føle sig helt opblusset og renset. Selv hvis jeg ikke havde vejet mig selv og bemærket vægttabet, ville jeg stadig have været tilfreds med resultaterne bare baseret på hvordan jeg følte.

Bare ved det er udfordrende. Du vil sætte spørgsmålstegn ved din beslutning om at gennemgå det, sammen med muligvis din egen skønhed. Men hold dig til det, og det vil være det værd.

Hallie: Til sidst havde jeg en virkelig positiv oplevelse med detoxen. Jeg følte mig ikke så berøvet som jeg troede jeg ville, men jeg værdsatte absolut min favorit mad mere efter ikke at lade mig spise dem. Jeg ville helt sikkert gøre detox igen - måske før en stor begivenhed, jeg ønskede at blæse for eller lige da jeg havde spist og drukket med forladt. Det føltes helt som om jeg havde trykket på nulstillingsknappen på min krop og sind. Som jeg sagde, har jeg lavet mange eksperimenter med slankekure - en plan foreskrevet af Bella Hadids ernæringsekspert, veganisme og en tre dages opblussende detox.

Hver enkelt følte sig sværere end denne og følte sig ikke nogenlunde nær så god. Det er helt sikkert svært, forveksler mig ikke, men der var noget, som holdt mig hele tiden. En del af det havde tro på at lænne sig på, men der var en anden, mindre håndgribelig faktor. Jeg tror, ​​jeg virkelig følte at jeg gjorde noget godt for min krop, og som jeg alder, bliver det mere og mere vigtigt. Og jeg føler virkningerne af ikke at behandle mig selv endnu mere intenst. Husk, når du drikker 21, forlod du uden tømmermænd?

Nemlig. Her er sagen: Detoxing er ikke let, og det er ikke konsekvent at vælge sunde fødevarer at forbruge. Men det er det værd, og det får dig til at føle dig godt. Så simpelt er det.

Redaktørerne modtog detox i bytte for deres anmeldelser. Alle meninger er deres egne.

Sakara Level II Detox koster $ 400, og den næste starter 4. februar-tilmeld dig her.

Denne historie blev offentliggjort på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret.