Dette er hvorfor du får varmeudslæt, plus præcis hvordan man køler det

Varmeudslæt, stikkende varme - uanset hvad du vil kalde det, det er ikke smukt. Hvis du nogensinde har haft det, vil du huske et kløende, rødt og humpet udslæt på din hud, der dukkede op, efter du har siddet ud i solen. Du tror måske, du får kun dette på ferie, men det er ikke tilfældet. Du kan få det overalt - vores redaktionsleder havde en ubehagelig sag med stikkende varme i Storbritanniens meget varme sommer i 2003 - men du vil måske være mere forsigtig, hvis du er i udlandet i et varmt land. Da vi ikke var eksperter i sagen, vendte vi os til Anjali Mahto, MD, konsulentdermatolog på Cadogan Clinic, der ikke alene fortalte os, hvordan vi hurtigt kunne se det, men også gav os nogle fantastiske tricks om hvordan behandle det straks og på lang sigt.

Fortsæt scrolling for din 101 vejledning til udslæt.

Hvad er det?

"Prickly varme, udslæt eller sved udslæt er alle navne der anvendes til en tilstand kaldet miliaria," siger Mahto. Så hvordan ved du, om du har det (eller nogensinde har haft det)? "Et stikkende udslæt forekommer med røde, meget kløende små humle", siger Mahto. "Disse er kendt som papler." Så attraktivt, når du er på ferie, nej?

Hvorfor får du det?

Mens det er små børn, der er i særlig risiko for at udvikle stikkende varme, siger Mahto, at op til 30% af befolkningen kan udvikle det under visse forhold. Så frygter ikke: Det er et fælles problem og en, som dine medmennesker måske også lider af. Typisk er varme og fugtige klimaer mere tilbøjelige til at fremkalde udslæt, som "opstår, når svedkanaler bliver blokeret, da sved lækker ind i huden og huden bliver betændt omkring den lille lækage."

Det er dog i hudfolder, at du er mere tilbøjelig til at udvikle den, især hvis du bruger "ret tungt tykformet hudpleje", så sørg for at undgå produkter, der vil bidrage til det. Mahto påpeger også, at "sygdom og immobilitet gør dig mere i fare", så hvis du bruger mere tid i sengen, vil du ende med at svede mere. Ligeledes, hvis du er overvægtig eller overvægtig, kan du også være mere udsat for risiko.

Hvordan kan du slippe af med det?

Mens stikkende varme ikke er normalt foruroligende, gav Mahto os nogle pointer om, hvordan man behandler det, når du har det, plus nogle langsigtede løsninger:

Hvad skal du gøre straks:

Der er ingen måde at behandle udslæt på, som vil virke for alle, men når du har bemærket din udslæt, skal du forsøge at gøre følgende:

Undgå ridser - dette vil kun irritere huden yderligere.
Tag antihistaminer op til to uger før, hvis du går på ferie i et varmt klima, eller så snart du begynder at udvikle udslæt, for at lette kløe.
Undgå produkter med tilsatte dufte.
Lad udslætets udstrækning være så ventileret som muligt.

Langtidspleje:

Prøv at bruge calamine lotion (tilgængelig på de fleste apoteker), som vil hjælpe med at lindre øm og irriteret hud. Du kan også prøve hydrocortisoncreme; Lav styrke hydrocortisoncreme er også tilgængelig fra apoteker og er effektiv til behandling af meget kløende og irriterede hudområder. Du bør dog undgå at bruge den på dit ansigt og altid følge instruktionerne.

Forebyggelse:

I betragtning af at årsagen til udslæt er kroppens naturlige reaktion på varmen, er det meget svært at klare, hvilket er uden tvivl hvorfor det forårsager så meget nød. Grundlæggende omfatter forebyggelse at forsøge at undgå sved så meget som muligt. Brug åndbar tøj som let bomuld for at forhindre friktion og gnidning fra tøj.