Rosie, Miranda og More Love Disse smukke smoothies

Bless det menneske, der først opfandt smoothie. En fødevare genstand, der straks pakker snesevis af essentielle næringsstoffer til dine måltider samtidig med at du kan forberede dem i en blender er vores definition af geni. Personligt kunne jeg spise en smoothie for hvert måltid. Men når du blander så meget som jeg gør, har du tendens til at løbe tør for opskrifter, der kan holde dine smagsløg titilleret, mens du leverer så meget ernæring og skønhedsfremmende fordele som muligt.

For nogle tiltrængte smoothie inspiration vendte vi os til en gruppe kvinder, hvis jobbeskrivelse kræver, at de tænker på skønhed hver gang de spiser. Supermodeller hævder at de ikke spiser andet end pizza og hamburgere hele dagen, men vi ved for en kendsgerning, at smoothies spiller en vigtig rolle i deres evne til at opretholde en glødende hudfigur, skinnende hår og bane-klar ramme.

Nysgerrig at lære hvilke modeller virkelig spiser for at holde deres skønhedsspil på punkt? Fortsæt scrolling til syv nemme smoothie opskrifter anbefalet af Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr og meget mere!

Karlie Kloss Antioxidant Smoothie

Kloss starter næsten hver morgen med en nem smoothie som denne glædeliggørende glæde. Kun fire ingredienser giver dig protein, vitaminer, mineraler og antioxidanter, som holder huden beskyttet mod skadelige frie radikaler.

Ingredienser:

• 1 banan
• Håndfuld brombær
• 1 glas mandelmælk
• 1 scoop chokolade protein pulver ($ 25)

Rose Huntington-Whiteleys Omega-3 Smoothie

Huntington-Whiteley skylder sit energiniveau, glødende hud og smukke hår til sine daglige grønne smoothies. Spinat i denne opskrift er et superfood skønhed, tæt pakket med næringsstoffer som lutein, som giver vores øjne et sundt og mousserende udseende. Vitaminer B, C og E samt kalium-, calcium-, jern-, magnesium- og omega-3 fedtsyrer, som alle findes i denne smoothie-fremmer hårvækst og beskytter huden. Modellen sværger også ved at tilføje skønhedsfremmende kosttilskud til hendes smoothies, som hør og fiskeolie.

Ingredienser:

• 5 håndfuld spinat
• 3 æbler
• 4 selleri selleri
• Hørolie ($ 8) eller kokosolie ($ 11)
• Valgfrit: bananer, avocado, fiskeolie tilskud ($ 25)

Molly Sims Vegan Skønhedskål

Sims 'gå til opskrift har alt, hvad du nogensinde vil have i en smoothie-en cremet tekstur (takket være banan og avocado), en sød smag (fra bærene) og et højt proteinindhold. Hamp mælk og frø tilbyder en fantastisk plante-baseret kilde til omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som holder dit hår, hud og øjne i spidsform.

Ingredienser:

• 1/2 moden avocado
• 2 medium-modne bananer, friske eller frosne
• 1 kop frosne jordbær
• 2 store håndfulde spinat
• 1 lille håndfuld kale, store stængler fjernet
• 1 1/2 til 2 kopper usødet hampmælk ($ 4) eller kokosvand
• 1 spsk hampfrø ($ 9)
• Toppings: brombær, blåbær, goji bær, solsikkefrø, hørfrø, sesamfrø

Candice Swanepoel's Anti-Inflammatory Smoothie

Swanepoel holder hendes mave flad og hud strålende med denne afvænende smoothie, hvis ingredienser arbejder for at mindske betændelse indefra ude.

Ingredienser:

• 1 frosne bananer
• 1 tsk. proteinpulver ($ 31)
• 1 kop blåbær
• 1 spsk. Chia frø
• 2 spsk. mandelsmør
• 1 1/2 kopper kokosvand
• 1 tsk. spirulina ($ 27)

Adriana Lima's Metabolism-Boosting Smoothie

En af Limas hemmeligheder for at blive magert er denne meget enkle smoothie. "Min yndlingsmorgen smoothie er en meget simpel vandbaseret avocado og honning blanding," sagde hun. "På dage, hvor jeg vil have noget tungere, laver jeg en yoghurt-og-mælkebase - for at starte morgenen til højre."

Ingredienser:

• 1 kop vand
• 1/2 avocado
• Honning efter smag
• Valgfrit: Udskift 1 kop mælk og 1/2 kop almindelig yoghurt til vand for en rigere tekstur og mere protein

Miranda Kerr Alkaliserende Smoothie

Kerr sværger ved denne morgenmad smoothie fordi det er "alkalizing, nærings-tæt og højt i vitaminer og mineraler." (Plus, om fordelene ved at følge den alkaliske diæt.)

Ingredienser:

• 1 glas koldpresset kokosmælk
• 1 glas kokosnødvand
• 1 spsk. açai pulver ($ 18)
• 1 spsk. goji bær ($ 16)
• 1 spsk. spirulina ($ 27)
• 1 spsk. rå kakaopulver ($ 8)
• 1 spsk. maca pulver ($ 8)
• 1 spsk. Chia frø
• 1 1/2 spsk. veganske risproteinpulver ($ 65)

Olivia Culpo er vitamin C spark

Når Culpo's hektiske tidsplan begynder at tage sin vejafgift, stoler hun på denne immune boostende mango citrus smoothie. 'Jeg elsker at gøre denne smoothie, når jeg har rejst meget eller føler at jeg kunne blive syg, "sagde hun til os." Det er et stort vitamin C-spark."

Ingredienser:

• 1 kop frosne jordbær
• 1 kop frosset mango
• 1 clementin, skrællet og frøet
• 1 kop vand eller appelsinsaft
• 1 spsk. Chia frø