Dette er Lea Michele's Præcis Præ-Bryllups Wellness Rutine

Hver brud ønsker at se hende bedst på hendes bryllupsdag, og det er forståeligt af nogle få grunde. Den første er, at det er en af ​​de mest mindeværdige dage i dit liv. Det andet er det, alt efter hvor stort brylluppet er, er næsten alle, du ved, til stede. Den tredje er, at det er nok den mest fotograferede dag i din hele eksistens. Vi får det; det er let at mærke pres. Det er en del af grunden til, at det er så almindeligt at høre om folk går for langt med sindssyge træningsregimer eller vender sig til crashdiet før deres store dag.

Denne midlertidige livsstilsændring er en slidt fortælling. Uanset om vi har hørt det gennem personlige konti, magasiner eller sladdersteder, ved vi, at det ikke bidrager til en sund krop eller sind. Plus, for os er den perfekte bryllupsdag en hvor vi føle vores bedste, ikke se vores bedste, hvad det end måtte betyde. Derfor finder vi Lea Michele's præ-wedding wellness rutine så forfriskende. Hun åbnede for nylig til Us Ugentlig om hendes kærlighed til yoga, sund mad og meget mere. Fortsæt scrollning for at læse Lea Michele's nøjagtige præ-wedding wellness rutine.

Ifølge publikationen, den tidligere Glee skuespillerinde er mindre end tre måneder væk fra at gifte sig med hendes forlovede, Zandy Reich. Som forberedelse starter hun hver eneste dag på samme måde. "Det er ikke raketvidenskab, det er det grundlæggende," hun siger. "Den første ting jeg gør, når jeg vågner op, hælder jeg et stort glas citronvand for bare at skylle mit system og starte dagen helt.'

Citronvand er en slags detoxvand, som i sig selv er ret kontroversielt, da nogle eksperter siger, at de ikke nødvendigvis gør, hvad folk hævder. Ekspert ernæringsekspert Meryl Pritchard i Kore Kitchen siger imidlertid, at citronvand er den rigtige aftale, da det kan bidrage til at kickstarte fordøjelsen, mens du spyler toksiner. C-vitamin kan også hjælpe med at gøre huden lysere. (Sørg for at tjekke tre andre ernæringsspecifikke detoxvandsopskrifter.) Desuden drikker citronvand lige efter du vågner meget mere hydraterende end det koffeinfyldte alternativ, som er traditionelle kaffedrikke.

Hendes andre drik af valg er selleri juice. "Sellerijuice er så utroligt god til din krop, men det er faktisk for din lever, og det er et godt rensende første i morgen," forklarede Michele. "Jeg har set det forbedrer min fordøjelse så meget, så det er et andet lille trick jeg også har gjort om morgenen."

Dette er en anden velvære tendens, der faktisk er værd at hype. "Det har magt til at sulte vira, skimmel, gær og uproduktive bakterier, der er til stede i kroppen og derefter skylle deres giftige affald fra tarmen", deler Christine Bullock, en fitness- og livsstilsekspert, medskaberen af ​​Kayo Body, og skaberen af ​​Evolution 20 Super Shred. "Disse toksiner er grunden til betændelse, så det er magt at forbedre hudens elasticitet, din fordøjelse, mental skarphed, immunsystem og fysisk energi." Klik her for at indarbejde sellerijuice i en velværerutine.

Andet end det, er Michele ikke i fad diæt eller ekstrem begrænsning. "Hver eneste ting, jeg lægger i min krop, er at nære og brænde min krop," siger hun. "Jeg har altid følt, at mad er brændstof, så hvad du spiser skal hjælpe din krop. Så jeg spiser ikke junkfood, jeg spiser ikke forarbejdet mad. Jeg beholder kun friske og sunde ingredienser i mit hjem så jeg kan føle mit absolutte bedste."

Med hensyn til fitness vender Michele sig til SoulCycle og hot yoga. Mere specifikt tager hun to SoulCycle-klasser om ugen sammen med en eller to varme yogaklasser på L.A. hot spot CorePower Yoga. I mellem disse studietræning går hun på vandreture. "Jeg vandrer hele tiden," siger hun. "Vi har så mange gode stier her på vestkysten, så jeg elsker at være udendørs, og jeg elsker at få en træning udenfor." Hvis du er på østkysten og udenfor træning bliver færre og længere mellem takket være faldende temperaturer, kan du stadig forblive aktiv ved at tage hyppige vandreture (det er den hurtigste måde at øge dit humør, BTW) på.

Michele's pre-wedding wellness plan er forfriskende, fordi det handler om at opretholde en langsigtet sund livsstil. Der er ikke nogen unacievable kortsigtede mål, crash dieter eller sindssyge træningsprogrammer. Det handler om at lave sunde valg så ofte som muligt. "Hvis du altid tager godt vare på dig selv, og hvis du altid spiser rigtigt … så uanset hvad der kommer op, har du ikke lyst til at justere eller øge eller noget," hun siger. "Mit mål er at fortsætte med dette gode spor, at jeg har lyst til at jeg allerede er på, og så ved jeg, at jeg får det godt på min bryllupsdag. "Vi hilser på det

Læs derefter alt om, hvordan en Byrdie-editor forberedte til hendes bryllupsdag, både skønhed og velvære.