Har du PCOS? Her er hvad du behøver at vide
Her på Byrdie HQ tror vi fast på, at der ikke er tabuer, når det kommer til kvinders sundhed - og det er derfor, vi gør det til vores mission at desigmatisere enhver samtale om prævention, vores perioder og ethvert andet emne relateret til reproduktiv wellness. Det er noget vi står over hele året rundt, men i observation af National Women's Health Week, vi fremhæver nogle af vores bedste guider og historier om emnet. Indstil hele ugen lang for at få kendskab til dine muligheder, når det kommer til prævention, hvad det er virkelig kan lide at få en lUD, hvorfor skal du bekymre dig om hvilke tamponer du køber, og mere.
Ordene polycystisk ovariesyndrom er Googled over 100.000 gange hver måned. Det er ikke overraskende, at søgevolumen er så høj-PCOS er den mest almindelige hormonforstyrrelse hos kvinder i reproduktiv alder, selvom den ikke diskuteres ofte i hverdagen.
Ifølge Fiona McCulloch, ND, en PCOS-lidelse selv, påvirker tilstanden "10% til 15% af kvinderne og opadgående af 7 millioner kvinder alene i USA". Det er den største årsag til, at kvinder i 20'erne og begyndelsen af 30'erne oplever fertilitetsproblemer, siger hun, så det er virkelig et underligt, at vi ikke taler om PCOS så meget som vi taler om perioder, prævention og andre former for reproduktion.
For så udbredt og livsændrende som PCOS kan være, forstås det ikke fuldt ud af videnskaben - i hvert fald endnu ikke. "Det er et komplekst syndrom, og jeg tror en, der får mere og mere trækkraft," siger Sara Twogood, MD, en ob-gyn hos USC.
For at hjælpe de af os, der ikke deltog i skolen, blev hurtigere om PCOS, konsulterede vi tre specialister, der kender syndromets bedste: McCulloch, Twogood og Joshua J. Berger, MD, medicinsk direktør for CHA Fertility Center in Los Angeles. Hvis du har PCOS, tror du måske har det eller bare vil vide mere, fortsæt med at læse.
Lad os starte med en definition - eller i det mindste lige så meget af en definition som videnskaben tillader. "[PCOS] har været svært at definere medicinske, fordi der er mange forskellige manifestationer," siger Berger. "Mange grupper har argumenteret over den nøjagtige definition." For eksempel kan i nogle kvinder identificeres PCOS ved dannelsen af mange små ægholdige cyster på æggestokkene, men ifølge McCulloch er cyster ikke engang nødvendige for diagnosen.
Generelt sagt, PCOS kan defineres som et syndrom, der påvirker en kvindes hele krop, især hendes hormonelle og metaboliske systemer. "Det er livslang, begynder i barndommen og varer forbi overgangsalderen," siger McCulloch.
Hvad ser PCOS ud og føles som? McCulloch siger, at tilstanden kan forårsage "en konstellation af symptomer som f.eks vægtøgning, uregelmæssige perioder, infertilitet, acne, hårvækst i ansigtet og hårtab. "Tilstanden øger også en kvindes risici for type 2 diabetes og hjerte-kar-sygdomme, som hun alder.
Med andre ord kan en person med PCOS kun få sin periode hvert par måneder, eller måske ikke så ofte, siger Berger. Da forhøjede testosteronniveauer er forbundet med PCOS, kan hun også bemærke overskydende hår (kendt som hirsutisme) eller acne på hendes ansigt og krop.
For at diagnosticere PCOS bruger de fleste læger de såkaldte Rotterdam-kriterier, siger Twogood. Det betyder, at to af de følgende tre punkter skal gælde: meget uregelmæssige perioder (kendt som oligomenorrhea), øget testosteron som bevist ved en blodprøve, og tilstedeværelsen af mange små cyster på æggestokkene som vist ved en ultralyd.
Årsagerne til PCOS er endnu ikke godt forstået, men hvad vi gøre ved, at det er forbundet med en kombination af genetik og miljøudløsere, som en dårlig kost. "Hvis en kvinde har generne til PCOS, kan en standard amerikansk kost forværre tilstanden, ligesom eksponering for miljømæssige toksiner som bisphenol-A," siger McCulloch.
Som tidligere nævnt, PCOS er den mest almindelige årsag til ovulatorisk infertilitet, som kan være foruroligende for mange kvinder, siger McCulloch. Tilstanden kan også medføre vægtforøgelse og gøre vægttab ganske vanskeligt. "Hudproblemer som ansigtshårvækst, acne og hårtab fra en kvindes hoved kan også være stressende og svært at klare," siger McCulloch. PCOS er også forbundet med humørsygdomme som angst og depression. "Det er en stressende tilstand at have, men de hormonelle ubalancer selv er også sandsynligvis forbundet med disse [humør] vanskeligheder," siger McCulloch.
Senere i livet kan PCOS øge en kvindes risiko for hjerte-kar-sygdomme og diabetes, såvel som endometrisk cancer og præcancer, tilføjer Twogood. "Det er vigtigt at have et tværfagligt team til at hjælpe kvinder med at navigere og optimere alle [dette]", siger hun.
Selv om der ikke er nogen kur mod PCOS, kost, motion og prævention er de mest almindelige terapier til styring af det. "I nogle tilfælde kan ernæring alene reversere de fleste symptomer," siger McCulloch. Kontrol af insulin er afgørende for behandling af PCOS, fordi høje insulinniveauer forårsager, at æggestokkene skaber testosteron, som er ansvarlig for så mange af disse symptomer. "Ved at spise mad, der får os til at udskille mindre insulin, kan du se store forbedringer i dette syndrom," siger McCulloch. Sunde fedtstoffer som nødder og avocadoer, grøntsager, bær og rejer er alle blandt de fødevarer, der producerer den mindste mængde insulin.
En anden af de fælles recept for PCOS er oral prævention, selv om det kan have negative bivirkninger, siger McCulloch. "Selvom pillen regulerer perioder og kan reducere de kliniske tegn på hirsutisme, forårsager det vægtstigning og øger risikoen for blodpropper - allerede betydelige problemer for kvinder med tilstanden," siger hun. Øvelse er også en nøglebehandling. Forskning viser, at kvinder, der træner kraftigt selv i korte perioder, ser forbedringer i deres symptomer.
Der er flere andre behandlingsmuligheder for PCOS, herunder kosttilskud til forbedring af ægløsningshastigheden og hjælp med insulinresistens. "Da PCOS er en tilstand, der varierer fra kvinde til kvinde, varierer behandlingerne også lidt," siger McCulloch.
Hvis du har oplevet nogle af de her anførte symptomer, skal du sørge for at lave en aftale med din læge for at få tjekket ud.
Fiona McCulloch 8 trin til at omdanne din PCOS $ 13Lær hvordan du håndterer PCOS med denne utrolig hjælpsomme og ligelige bog fra McCulloch, som indeholder nyttige behandlingsguider, som en næringsplan, der er centreret omkring insulinbehov.
Dernæst, gå ikke glip af 12 hemmeligt sukkerholdige fødevarer, der saboterer din kost.
Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort den 19. september 2016.