Dette kan være den største hudpleje myt hele tiden

Du ved hvordan det går: En interviewer (som din virkelig) spørger en berømthed, hvordan hendes hud ser så udspændt og glat hele tiden, og der er en god chance, at den berømte berømthed nævner, at hun drikker "meget vand" i svaret. Det er et så almindeligt svar, at Rute, de fleste af os har accepteret det som sandhed-skønhed redaktører inkluderet. Og tanken om at drikke meget vand hydraterer din hud, giver bare mening, ikke?

Hvis du leder efter et grin, skal du bare forestille dig mit ansigt, da to eksperter fortalte mig, at dette faktisk ikke er tilfældet. Jeg havde en ellers behagelig frokost med hudpleje gurus Marie Veronique og Kristina Holey, der for nylig samarbejdede om en fremragende trio af serum. Mens jeg entusiastisk angav mit eget regime, satte jeg ubevidst nok spektakulært min fod i munden, da jeg pralede på, at jeg drak så meget vand på daglig basis, og at jeg var sikker på, at dette bidrog til min naturlige glød. "Faktisk" snakkede Holey venligt. "Det er en meget almindelig myte. Drikker meget vand gør det ikke direkte at hydrere din hud."

Jeg er temmelig sikker på, at jeg choked på det vand, jeg drikker, da hun sagde det, som om min krop visceralt afviste væsken, som det viser sig, var ikke den beundrende eliksir jeg troede det var. Samtalen bevægede sig på andre ting, men selv efter at jeg var væk, følte jeg mig positivt forvirret, selvom. Og selvfølgelig måtte jeg undersøge sagen yderligere.

Drikker vand rent faktisk din hud?

Det korte svar er nej, undtagen i ekstreme tilfælde af dehydrering. I grund og grund er der ringe eller ingen forskning, der understøtter ideen om at drikke meget vand, gør din hud mere fugtig, end hvis du drak en gennemsnitlig mængde om dagen, hvilket er hvad Holey fik på. I bedste fald viste en undersøgelse ud af Israel resultaterne at være modstridende: Forskere bad en gruppe deltagere om at drikke mere end de anbefalede otte glas vand om dagen, og en anden gruppe skulle drikke mindre og i løbet af fire uger kunne de ikke 't kvantificere nogen markant forskel i hudens glathed eller aldring blandt de to grupper.

Så nej: Drikker mere Vand end det anbefalede beløb vil ikke give dig en bedre hud.

På den anden side, drikker langt mindre Vand end det anbefalede beløb kan have en negativ indvirkning på din hud (blandt andet) -undersøgelser viser, at huden kan miste en del af dens elasticitet eller påtage sig en "tenting" -effekt. For at være klar er det kun sandsynligt, at du kan se den effekt i alvorlige tilfælde af dehydrering (hvilket forhåbentlig betyder, at du aldrig vil opleve det førstehånds). Det betyder også, at du undtagen under disse ekstreme omstændigheder ikke kan skylde dit vandindtag (eller mangel deraf) på din tørre hud.

For at være klar skal du stadig sørge for at drikke nok vand

Det er stadig afgørende for din krops overlevelse og optimale funktion, som hvis vi taler overfladisk, har indirekte indflydelse på din hud. "Drikke tilstrækkelige mængder vand påvirker mængden af ​​blodgennemstrømning og i sidste ende mængden af ​​vand, ilt og næringsstoffer, der når vores hud, da disse bæres i blodet", forklarer Amanda Doyle, MD, FAAD, en NYC- baseret dermatolog. "Det hjælper også med at skylle toksiner fra kroppen."

Når det er sagt, hvis hudtørhed er din hovedklager, er der mere effektive måder at afhjælpe end at snyde H2O. "Brug den passende fugtighedscreme til din hudtype [er den mest effektive måde at hydrere din hud på]," siger Doyle. "Sørg også for at vaske med et blidt vaske og køligt vand, da varmt vand kan tørre huden." Køb nogle af vores go-to moisturizers nedenfor.