Er denne gamle praksis svaret på din hud?

Første ting først - for at forstå, hvordan ayurveda kan gavne din hud, skal du forstå filosofien og troen på doshas. Nachman kalder det en videnskab om "balance, forebyggelse og helbredelse", der involverer alt fra kost, meditation, aromaterapi, yoga, urter og meget mere. Grundlaget for ayurveda er troen på de tre tankegruppetyper, eller energier, kendt somdoshas."Vi har alle en unik blanding af disse doshas i kroppen, som afgør meget om vores hud- og kropstendenser," fortæller Nachman.

Så hvordan finder du præcis din dosha? Vi fortæller dig videre …

De tre doshas ervata, pitta,ogkapha.Nachman forklarer hver enkelt nedenfor:

Vata:"Vata er bevægelsesprincippet i kroppen og repræsenterer luftelementet. Vata-dominerende mennesker har en tendens til at have en tynd kropstype, benagtige led, tør hud og en høj kapacitet til kreativitet og spiritualitet. Når vata er overskydende, kan man opleve tør hud, tørt hår, nervøsitet, angst og forstoppelse. "

Pitta:"Pitta er princippet om transformation i kroppen, og repræsenterer brandelementet. Pitta-dominerende typer har tendens til at have en medium ramme, følsom hud og er drevet, naturfødte ledere. Når pitta er i overskud, kan man opleve betændelse, rødme i huden og vrede. "

Kapha: "Kapha er princippet om struktur og smøring, og repræsenterer elementer af jord og vand. Kapha-dominerende mennesker har en tendens til at have en større kropstype, tykt og fedtet hud, en rolig opførsel og elsker at sove. Når kapha er ude af balance, kan man opleve vægtforøgelse, cellulite, overskydende slim i kroppen, led eller næsepassager, vandretention, puffiness eller hævelse, depression og generel sløvhed."

Ayurvedisk undervisning siger, at når der er en ubalance mellem en eller flere af disse doser i din krop, kan den manifestere sig på forskellige måder - fra sundhedsmæssige problemer til hudproblemer. Så den irriterende breakout i midten af ​​din pande er ikke bare et overflade problem - det kan afspejle en ubalance i din krop.

Denne tro er, hvad der spurgte Nachman om at skabe sin linje holistiske ansigtsolier, der hver især er beregnet til en bestemt dosha. "Jeg ønskede at skabe en hudpleje linje ved hjælp af Ayurveda principper for at afbalancere tendenserne i din hudtype - og til at behandle hudproblemer fra de grundlæggende årsager til ubalance i kroppen", siger hun. "Alle produkterne blev skabt gennem denne linse med at bruge visdommen af ​​plantemedicin til helbredelse." For eksempel er hendes vata-produkter nærende og gode til dem med vata doshas, ​​der har tendens til at have tør hud, mens hendes kapha-produkter er afgiftende og balance, hvilket gør dem gode til kapha doshas, ​​der normalt har olieagtig hud.

Real-Life Application

Urterne

Så meget af ayurveda er forankret i medicinske og helbredende egenskaber af visse urter, som appliceres topisk via massage eller bruges som hudpleje. "Der er specielle ayurvediske urter og olier, der er blevet brugt i øst for årtusinder," siger Nachman. "Anvendelse af mad til dit ansigt kan føle sig underligt, men jeg lover dig, du bliver vant til det - især når du begynder at se, hvordan transformative fødevarekvalitet ingredienser er til huden." Hendes egen produktlinje indeholder kun ingredienser, der er fødevarekvalitet; de ville ikke blive betragtet som klassisk ayurvedisk hudpleje, hvis de ikke var det.

Ifølge ayurvedisk visdom bør du ikke anvende noget på din hud, der ikke betragtes som spiseligt.

Nogle almindelige ayurvediske ingredienser du kan begynde at tilføje til din rutine omfatterBrahmi, den første indiske urt til hjernens sundhed, nervesystemet sundhed og hårvækst. "Det er genoplivende for nerverne, hjernecellerne og hukommelsen," siger Nachman. "I naturen ligner brahmi bladet selv hjernen - nogle gange giver naturen os disse spor."gheeer et andet ayurvedisk kraftværk, og grundlaget for Sundara Holistic's Gurkemeje-Ghee Eye Cream ($ 30) og ayurvedisk Lip Balm ($ 15). "Ghee er kendt som et sundt madlavningsfedt, der er rigt på antioxidanter," siger hun.

"Det er den perfekte naturafledte fugtighedscreme til hud og læber."Saffron og gurkemejeer andre urter, der er afgiftende og antiinflammatoriske, og kan, når de kombineres med ghee, potentielt gøre alt fra balance mørke cirkler til glatte fine linjer. Og endelig,essentielle olierbruges i forskellige ayurvediske behandlinger til at berolige sanserne og endog balancere hormoner;clary salvie oggeranium er Nachmans favoritter til at gøre det.

DIY

Vi er fans af at sætte mad på vores ansigter os selv og bad hende om at dele to af hendes yndlings DIY-masker for at prøve hjemme:

Tridoshic DIY rensende ansigtsmaske

Velegnet til alle hudtyper

1 tbs arrowroot pulver

1/2 tsk honningpulver

1/2 tsk ricinusolie

Bland med en æggehvide

1 tbs arrowroot pulver

1/2 tsk honningpulver

1/2 tsk ricinusolie

Bland med en æggehvide

"Bland alle ingredienser sammen, applicér på ansigtet, vent i en halv time og skyll af. Du vil se fem år yngre! Brug en gang om ugen."

DIY Green Clay Mask

1 ts grøn lera

1/2 tsk neem pulver

1/2 tsk ricinusolie

2-3 tbs yoghurt

Velegnet til acne-udsat hud

1 ts grøn lera

1/2 tsk neem pulver

1/2 tsk ricinusolie

2-3 tbs yoghurt

"Rør røre ingrediens sammen, ansigt på ansigt, vent til masken hærder og skylle af."