6 Foods A Top Supermodel spiser at holde hendes hud i check
Indholdsfortegnelse:
tomater
Jeg er en sucker for italiensk mad, men prøv mit bedste at forblive glutenfri. Lad brød og pasta helt ud med denne opskrift. Friske haven tomater er blandet med olivenolie, frisk peber og barberet rå parmeza. Tomater er rige på C-vitamin, hvilket hjælper med at holde huden fast ved at øge kollagenproduktionen. Det røde pigment i tomater, kaldet lykopen, siges at beskytte din hud mod solskader, en lækker antiaging bonus! Fordi jeg er en ostevenner, vælger jeg rå parmesan, som er lettere at fordøje på grund af de naturlige enzymer; det er også lavere i fedt end andre oste og lav-lactose. Sørg for at forlade Parmesan, hvis du har intolerance overfor mejeri.
grønkål
Jeg kunne ikke skrive en sund snack roundup uden at nævne kale! Jeg elsker faktisk smagen, og kylling Caesar salat med Kale er en af mine yndlingsmåltider. For alle, der finder det svært at spise, opfordrer jeg dig til at blande et par blade i din yndlings smoothie. Jeg lover at du ikke vil smage det, og du får alle de store hudfordele. Kale indeholder et overskud af antioxidanter, som hjælper med at afgifte din krop indefra. Min yndlings smoothie har lidt af alt, herunder mandelmælk, en skål med mandelsmør, græsk yoghurt, bær, rå honning og et par blade af kale.
Honning
Taler om skat, dette er en anden ingrediens, der gør vidundere til din hud. Min facialist, Ildi Pekar, har det her at sige: "Den bedste snack at spise er rå honning, og det bedste er, at du kan klæde det på næsten enhver frugt. Rå honning indeholder fem enzymer, seks forskellige vitaminer, otte karakteristiske lipider, 12 mineraler, 17 sporstoffer, 18 aminosyrer (proteiner), 18 bioflavonoider (også kendt som antioxidanter) og 26 aromaforbindelser, hvilket gør det til en speciel helbredende ingrediens, der virker magisk ind og ud."
For flere af Lindsays foretrukne sunde fødevarer, se hendes hurtige og nemme morgenmad i hverdage.
