Hvordan nikkede jeg endelig Mindfulness, takket være månen

Jeg har brugt de sidste par dage på min nakke og forsøger at få et glimt af månen fra mit soveværelsesvindue. Jeg var nødt til at bede Google om dens nøjagtige koordinater, men så indså jeg, at jeg faktisk ikke vidste, hvordan man bruger min iPhone's kompasapp til at finde det (moderne mystiske problemer).

Min besættelse med månen er blot en af ​​de bivirkninger, jeg har haft efter at komme ud af det åndelige skab i sidste år. Alt dette mystiske ting er som at åbne en ny fane online - før du ved det, er hele din browser fuld. Blanding terapeutiske æteriske olier førte mig til tarot, reiki, chakra clearing, krystal helbredelse og støbning staver. Jeg mener, jeg har lige købt et pendul i stedet for de Maria Tash øreringe, jeg ønskede. Og nu er det månen, jeg får mig til kende.

Og jeg er ikke alene: Der er nu et stadigt stigende antal mennesker, der forbinder med månen som en del af deres åndelige praksis. Arbejde med månens og månenes ritualer er en god måde at dybere dybere ind i astrologi, følelser og intuition, og for nogle mennesker er det endda et nyttigt redskab til at synkronisere og bedre forstå deres menstruationscyklus.

Det kan være i popularitet, men ved at bruge månen til at lede din åndelighed kan det til tider være en ensom vej, især hvis folkene omkring dig i den fysiske verden er den menneskelige udformning af det øjenrullende emoji. Derfor Ruby Warrington, grundlægger af online-åndelig platform The Numinous og forfatteren af ​​åndelig selvhjælp guide Materiale Pige, Mystiske Verden lancerede Moon Club med sin medstifter, Alexandra Roxo, efter at have anerkendt dette behov for at have en kompis.

"Ved at skabe en plads online for denne udforskning ønskede vi at gøre månen magi, astrologi og ritual let tilgængelig for folk, der måske har været isolerede på deres rejse, og den konstante feedback vi får er, at Moon Club har hjulpet dem til at føle sig støttet på deres vej, mere selvtillid og har knyttet dem til et fællesskab, føler de sig trygge for at udtrykke deres mystiske side med, "fortæller Warrington mig.

Hvis du har brugt adskillige timer på NASAs uddannelsesmåneside (okay, måske bare mig) eller du har villet begynde at arbejde med månen i din mindfulness eller selvpleje rutine, er der fire måder at komme i gang.

Udnyt månens manifesterende magi

Indstilling af hensigter eller manifestation hjælper med at ringe i forskellige situationer, omstændigheder eller mål i dit liv. De kan være så specifikke som at tiltrække £ 1000 til at betale en kreditkortregning, Ganni-kjole på din ønskeliste eller finde tid til at begå en meditation eller journaling praksis. Da jeg begyndte at tune ind i månens cykler, kunne jeg få klarhed om, hvad jeg ønskede og kortlægge fremskridtene i løbet af 29,5 dage af cyklussen. Den nye måne er forbundet med begyndelser, starter projekter og definerer, hvad du vil tiltrække, så det er en god dag at sætte hensigter. Den fulde måne, derimod, fejrer hvad du har manifesteret og afsluttet - en tid til refleksion.

En god måde at starte er at støve på din journal og skriv en liste over, hvad du vil medbringe i dit liv. I begyndelsen fandt jeg det lettere at fokusere på en hensigt ad gangen. Jeg forvandlede det til en ceremoni af slags ved at belyse et stearinlys, med en tilsvarende krystal eller urter på hånden og tog bare tid til at tænke over, hvad jeg ønskede. Hver moderne mystisk / heks / åndelig gangster / astrologi buff har en månen app på deres telefon, som lader dig vide, hvilket stadium af cyklen månen er i. Jeg bruger en passende kaldt The Moon.

På den måde kan du planlægge i din måne manifestation på forhånd, hvis du har svært ved at tage timeout.

Har et nyt måne ritualbad

Der er noget utroligt beroligende om at have et måne-tema ritualbad. Jeg har fundet ud af, at et bad på den nye månes nat virker som et første kursus for resten af ​​min månepraksis. Du kan begynde med at dæmpe lysene, brænde dine yndlingslys og køre et bad.

Tænk over de intentioner, du gerne vil sætte for dette ritual. Hvis du er fokuseret på din økonomi og indbringer flere penge, skræddersy ingredienserne, du falder i vandet til dette. Så du kan tilføje i en pengeforøgende krystal som citrin efterfulgt af en overflodstimulerende æterisk olieblanding af bergamot, kanel og patchouli. Jeg fortynder disse i Neal's Yard Remedies Opret din egen Bath Oil Base (£ 9), da ufortyndede æteriske olier kan irritere huden.

For at hjælpe med at lindre angst og for dyb afslapning, kan du bruge neroli, marjoram og clary salvie æteriske olier med sort turmalin, lepidolite og blå blonder agat krystaller. Min go-to selv-kærlighed / romantisk kærlighed opskrift omfatter hjerte chakra-balancering æteriske olier af rose otto, ylang-ylang og patchouli med en stor klump af rosenkvarts. Hvis du er ved at dykke ind i noget magisk arbejde og vil øge din intuition eller psykiske dygtighed, kombinerer du røgelse, sandeltræ og myrraolier med ametyst og labradoritkrystaller, og jeg plejer at gøre dette før du mediterer, staver eller arbejder med tarotkort.

Til de sidste hånd kan du tilføje nogle tørrede blomster, såsom lavendel og hibiscus, efterfulgt af en flad fuldmælk til ekstra hudglatning. Afslut ved at rydde eventuelle negative energier ved at smudre dig selv og badeværelset med røg af palo santo eller salvie, inden du træder ind i badet. Så er alt hvad du skal gøre, afbryd og slap af.

Brug månen som et spejl til dig selv

Vi er alle skyldige i konstant at afspille de hverdagsspændinger, vi står over for, bekymre os om de e-mails, vi glemte at sende, åh, og dengang gik nogen på vores fod på toget. Jeg fandt det overraskende beroligende, hvornår Jeg ønskede at tage lidt tid væk fra mit travle sind for blot at kunne se op på månen og indse, at disse små tanker pludselig ikke føler sig så store i forhold til hvad der er derude i universet.

Ruby Warrington gentager dette. ”I astrologi repræsenterer månen vores følelsesmæssige krop og indre verden, og at være opmærksom på, hvor jeg er i cyklen, hjælper med at skabe rammer og et sprog for, hvordan jeg kan føle mig til enhver tid, "Forklarer hun. "Værktøjerne vi snakker om i Moon Club [hjælper dig med at føle] mere forbundet med dit sande / hele selv. Dette betyder ofte at blive virkelig behagelig og sikker på at eje og ære dine forskellige følelsesmæssige tilstande, som repræsenteret af månens [faser].

Jeg sædrer sædvanligvis disse følelser ved at lave en mini-meditation lige før sengen i den aftagende fase, som månen overgår fra fuld til ny. Find et stille rum, hvor du kan sidde eller ligge ned og begynde at fokusere på vejret, og pas på stigningen og faldet i din mave, mens du indånder og trækker vejret ud. Visualiser alle de finere detaljer af månen - hvor lyse det er, kratrene, dets position i himlen - og følg dens beroligende energi vaske over din krop og frigør enhver spænding.

Find din månestamme

Vores interesse for astrologi har udviklet sig forbi en hurtig kontrol af vores horoskoper i papiret. Nu er kviksølv i retrograd på en eller anden måde blevet den seneste syndebukk for de fleste af vores problemer, og flere og flere af os bliver fascineret af månen. Så meget, at der nu er månens workshops, hændelser og cirkler dukker op i byer som L.A., NYC og London hver dag. De giver en mulighed for folk til at samle, dele plads, sætte hensigter og fejre månens cyklusser som en gruppe. Jeg har regelmæssige møder med min skønhedsbranchevenner / mystiske maven, og vi gør alt fra at meditere til at læse tarotkort og bare tale om livet.

At have den forbindelse og tid til at dele med en anden er så givende.

Du kan blive involveret digitalt ved at tilmelde Moon Club, søger efter nymåne og fuldmånebegivenheder i dit område, eller hvis der ikke er en i nærheden, skal du bare starte din egen. Tilmeld dig Yasmin Bolands Moonology nyhedsbrev, hvor hun giver en daglig oversigt over, hvad tegn månen er i, så du kan temmere din måneklub og invitere nogle venner over.