Kourtney Kardashian afslører hendes præcise kost (og det er intens)

Det er ingen hemmelighed, at Kourtney Kardashian's fysik og hudflekse har kigget specielt på punkt i det seneste. Og nu ved vi officielt, hvordan hun gør det. Mens nogle berømtheder hævder, at deres tilsyneladende umulige post-baby-abs skyldes at "jagte efter deres børn", har Kourtney gjort det klart, at hende ikke er kommet så ubesværet. Hvad har hun gjort? Vi vidste allerede, at hun sværger ved organisk, glutenfri mad og omhyggelig portion kontrol. Men hendes sande hemmelige våben til at holde sig i form, gik uden mælk.

"Jeg holder hør på, at [opgivelse af mejeri] er fantastisk til din hud," fortalte Kourtney PopSugar. "Og denne nye læge, som mine børn og jeg har set lige sagde, at vi alle har allergier til det … Så mange mennesker siger, at du ikke rigtig skal have mejeri efter at du er et år gammel… Vi har det engang i et stykke tid, men i de sidste seks uger har vi haft det som to gange."

Så, i henhold til den strenge gluten- og mælkefri Kourtney Kardashian-diæt, hvad er der så mange måltider? Hun har mange gange sagt, at hendes yndlingsmad er en brasiliansk avocado pudding, som hun siger hun spiser "hver morgen".

Men man kan ikke spise avocado pudding til hvert måltid, og Kourtney indrømmer at hun har haft op og ned med sin kost. "Jeg tror, at mejeri er det nemmeste at erstatte," indrømmer hun. "Der er så mange mælkeindstillinger og osteindstillinger. Det har ikke været så svært, men vi er også glutenfrie, og det er virkelig svært." Men Kourtney siger, at når man finder ud af, hvad der er på og uden for menuen, bliver det lettere at finde gode muligheder. "Jeg fandt nogle bagerier, der laver [gluten- og mælkefrit] chokoladechipkager", siger hun. "Forskellige ting, så vi mangler ikke helt."

Bliv rulning for at tjekke Kourtneys foretrukne glutenfrie, mælkefrie retter.

Kourtney elsker denne avocado pudding med tre ingredienser. Alt det kræver er en hel avocado, en kop kokosmælk ($ 4), og to teskefulde Manuka honning ($ 21) blandes til glat.

Dette er de (alvorligt sunde) ingredienser til Kourtneys foretrukne marokkanske gryderet. Du kan finde den fulde opskrift på hendes app.

Kourtney indrømmer at hun "helt sikkert ikke kan lave mad", så hun stoler på enkle opskrifter, hun kan lave hver dag. Hun kalder denne veggie- og proteinfyldte salat hende "underskrift".

Køb noget af teamet Byrdies foretrukne gluten- og mejerifrie substitutter og kosttilskud nedenfor.