Jeg har tyndt hår og disse er mine 5 mest effektive tips til at passe på det
Indholdsfortegnelse:
- Adresse en stress og / eller hormon ubalance
- Opt Out of Heat Styling
- Rens med sulfatfri shampoo
- Brug bløde børster
Her er sandheden: Du kan ikke ændre størrelsen af dine hårsække. Hvis du blev født med fint hår, er det genetik, og intet produkt vil helt ændre det. Selvfølgelig er der måder at opretholde dit hår sundhed, tilføje volumen, og holde det fra at blive noget tyndere. For det første skal du dog bedre forstå, hvad der sker i din krop. Jeg har talt med mange eksperter om mit hår, fra frisører og colourists til ernæringseksperter og forskere. Der er masser af livsstilsvalg, der kan føre til udtynding af hårstress, hormoner, skjoldbruskkirtlen problemer, kost osv. - men hvis disse ting ikke er et problem, er der innovative produkter, der kan hjælpe oksekød med at forbedre udseendet af hver streng.
Alt du behøver er noget forskning og uddannelse. Og gæt hvad? Vi tog den tunge løft for dig der.
Nedenfor finder du nogle få måder at tilføje volumen på og hjælpe med at gøre tykkelsen af dit hår mere, fra shampoo til kosttilskud og ernæring. Fordi hår sundhed og sundhed generelt er ikke alle en ting. Vi skal opretholde en 360-graders visning af vores kroppe for bedre at forstå hver del af det. Sådan er helt sikkert tilfældet med min fine hårtekstur. Bliv rullet for alle de svar, du har brug for, og lad os vide om Instagram, hvad der virker for dig (disse er mine yndlingsprodukter, FYI). Hvis du som mange spørger, hvordan man får tykkere hår, fortsæt med at læse.
Adresse en stress og / eller hormon ubalance
Off-kilter hormoner kan påvirke hårets tykkelse. Faktisk kan kvinder med skjoldbruskkirtlens ubalancer, nye mødre og menopausale kvinder især opleve hårtab som følge af et fald i niveauer af østrogen.
"Optimale niveauer af østrogen hjælper med at vokse fyldt tykt hår, mens lave østrogeniveauer fører til tynd og fastslået hårvækst, hvilket i sidste ende fører til hårtab", siger Kristin Dahl, en nutritionist i Los Angeles og kvinders wellnesspædagog. "Østrogen udskilles via æggestokkene og binyrerne, da adrenalerne typisk overbelastes på grund af stress, forekommer symptomer på menopauser som hårtab og hot flashes for tidligt og overdrevent for nogle."
Så selv om nogle ting er ude af din kontrol (med eller uden medicin), er der måder at hjælpe med at reducere stresshormonproduktionen og holde dit hår sundere, skinnere og derfor tykkere. Kontakt din læge om kosttilskud med adaptogene urter, som Ashwagandha rod og bladekstrakt, og aminosyrer til støtte for keratinproduktioner.
Opt Out of Heat Styling
Varmestyling irriterer uundgåeligt tørt og brudbehårigt hår. Hvis du synes, at dit hår er udtynding, eller du vil have det mere tykt, skal du tørre dit hår i et stykke tid og se hvad der sker. Chancerne er, at det vokser mere end det har i år og ser langt sundere ud. Din naturlige tekstur behøver ikke at skræmme dig, uanset hvad det er. Du skal bare investere i et par rigtig hjælpsomme efterladte produkter til at anvende post-shower, og du vil opdage, at du har en helt ny lejekontrakt på det hår, du blev født med. Mine konsekvente favoritter omfatter en mikrofiber håndklæde parret med Shu Uemura's Essence Absolue ($ 69), en beskyttende hårolie, der føjer næring, glans og blødhed til dit hår hver gang du ansøger - plus det holder brud i luften og glider ud i mine ender.
Rens med sulfatfri shampoo
"Sulfater er vaskemidlerne, der er ansvarlige for super-sudsy lather du kommer ud af de fleste shampooer," forklarer kendte frisør Michelle Cleveland. Men de er så effektive til at fjerne snavs fra dit hår, at de også kan strippe det af dets naturlige olier og proteinerne, der gør det til at se skinnende ud og sunde. Det vil ende med at messe med sin tykkelse. Plus, at tørre dit hår kan føre til brud, hvilket gør tyndt hår til at se endnu tyndere ud. I stedet vælger du en shampoo uden sulfater, en der er fyldt med ægte, gode ingredienser, som vil fodre dit hår i stedet for at tage ting væk.
Du bliver nødt til at vænne sig til det faktum, at det ikke vil være så sudsy, når du vasker, men det er det værd for den ekstra tykkelse du begynder at lægge mærke til.
Brug bløde børster
Der er sket så meget skade og brud på grund af mine tidligere hårbørster. Jeg har aldrig indset, at når jeg børstede mit hår, slog jeg faktisk det med hvert strejf. Sørg for hver gang du børster for at bruge "bunden-op" -metoden og værktøjer, der er blide på dit hår. "Det er vigtigt at fjerne det fra bunden i vejret, starter i dine ender ikke din hovedbund. "Når du kæmper hår fra bunden opad, arbejder du med mindre overfladeareal for at løsne ad gangen," forklarer Fernando Salas, skaber af White Sands Haircare.
Når du kæmmer, skal du starte i bunden og arbejde dig op og sørg for at være ekstra blid på dine ender.Det er her, hvor brud kommer fra (tro mig, jeg ved det).
FYI: Jeg gav otte mænd tonsvis af "kvinders" hudplejeprodukter - det var deres ni favoritter.
