Dette er hvad alt det jul mad har faktisk gjort til din hud
For det første er det endda sandt, at overgivelse over julen kan påvirke din hud til det værste?
Desværre ja "Der er rigelig forskning, der understøtter det faktum, at højtforarbejdede sukkerholdige fødevarer har en skadelig virkning på huden," siger Bancroft. Det betyder ikke kun betændelse (rødmen og udbrudene du måske ser straks), men på lang sigt kan det også forårsage en sammenbrud i produktionen af din huds naturlige kollagen og elastin, hvilket betyder at din hud vil begynde at miste sin naturlige hoppe.
"Sukkerforbrug kan også forværre hormonelle problemer. Vi ser mange patienter, der lider af hormonelle ubalancer eller uregelmæssigheder, og sukker udløser ekstra testosteronproduktion, "siger Bancroft. Selv om dette ikke er en god nyhed for nogen, er dette særlig besværligt for acne-udsatte og olieagtige hudtyper.
Ligesom al den slags mad, ost og chokolade er alkohol en anden synder, når det kommer til sukker - især i øl, vin og cider. "Den dårlige nyhed er, at P. acnes-bakterier trives i dette sukkerholdige miljø," forklarede Bancroft. "Hold dette med lidt udtørring og huden begynder snart at se kedelig ud, cellernes omsætning er forstyrret, og områder med inflammation og overbelastning udvikler sig."
Vil vores forsøg på at tørre januar gøre noget for at modvirke virkningerne af en alkohol-tung festivalsperiode?
Mens Bancroft mener, at det er en god måde at afvænne, forklarede hun, at "det er vigtigt at huske, at overskydende sukkerholdige fødevarer og alkohol aldrig er gode for hud eller vores helbred. En bedre og mere gavnlig måde at starte året på er at undgå sukker overskud på lang sigt."
Så hvad kan du med det samme gøre, hvis du lider af et stort nytårsbrud?
Bancroft har tre toptips: "Skær sukkeret, drik rigeligt med vand og brug hudplejeprodukter, der ikke forværrer situationen." Opt for rene formler, der er fri for sulfater og parabener, og vælg produkter, der er målrettet mod følsom hudfugtighed hvis du lider af irriteret og betændt hud.
Formuleret med aloe vera, gør dette forsigtigt skummende rengøringsmiddel let arbejde for at fjerne stædige rusk og giftstoffer fra din hud.
Dette antiinflammatoriske serum hjælper med at berolige eventuelle irritable patches, som du kæmper med. Plus, de naturlige mikrobielle egenskaber ved grapefrugt arbejder for at tackle breakouts og berolige din hud.
Den gelélignende tekstur af denne gel gør det til en beroligende mulighed for følsomme hudtyper. Vi elsker det post-breakout, da det gør et godt stykke arbejde med lette acne ar og raffinere dine porer.
Nu, hvor du (forhåbentlig) har bragt din hud tilbage i balance, hvad skal du huske på til næste jul, som ikke vil involvere dig at begrænse disse rummages i Quality Street tin? "Tag en god kvalitet af naturligt fremskaffede omega-3 for at reducere inflammation," anbefaler Bancroft. "Overvej en daglig smoothie med en kollagenposen for at sikre, at du indtager vigtige hudnæringsstoffer og masser af vitaminer."
Selvfølgelig er det selvfølgelig at drikke meget vand. Men Bancroft foreslår også at tilføje et hydratiseringstilskud til at øge dine væskeniveauer: "Noget som forynget H3O Hydration bruger en ionbinding med vand til hurtigere overførsel af vand gennem maven, for at fremme en sund væskebalance i cellerne. Det giver også alle de vigtigste mineraler til hud og ioner, der er nødvendige for at skabe super-sunde og hydreret celler."
Drikk en eller to portioner af denne dagligt (blandet med vand) til en cocktail af mineraler, der vil øge din huds lysstyrke.
Denne probiotiske eliksir leverer et boost af vitamin C og zink lige til din tarm for at stimulere din huds naturlige kollagenproduktion.
Holde hydreret vil virke som mindre af en opgave, når din vandflaske ser lige så smuk ud som denne.
Derefter møder du de pore-unclogging behandlinger, der er som støvsugere til dit ansigt.
