Pilates instruktionsvideo

Pilates er kendt for at fokusere på din kerne - din ryg-, mavemuskulatur og hofte muskler - og dens vægt på sind-kropsforbindelse, ikke i modsætning til yoga. Den gennemsnitlige private pilates træningssession har tendens til at koste $ 50 eller mere, estimerer det amerikanske råd om motion. Hvis du er ny til fitness og ikke sikker på, om Pilates passer til dig, kan du spare penge ved at prøve en trænings-dvd fra din stuers komfort.

Video af dagen

Grace, Gusto og Glory

Ellen Barrett Live: Grace + Gusto DVD blev rangeret som en af ​​de 10 mest populære trænings-dvd'er i 2013 af "Fitness" magazine. Beregnet til begyndere tager det traditionelle Pilates bevægelser og fremskynder dem, så du laver 100 eller flere fedtforbrændende gentagelser i en enkelt session. Magasinet roste videoens "sjov" og "høj energi" atmosfære, hvilket kan være nyttigt, hvis du finder den typiske træningsgave-inducerende træning.

Udånd for bedre Abs

Som navnet antyder, er Exhale: Core Fusion Pilates Plus DVD baseret på træning fra Exhale Spa. Denne Pilates video blev plukket som et overordnet valg af "Woman's Day" magazine og af "Real Simple" magasinet. I stedet for en lang Pilates træning bryder dvd'en den i fem 10-minutters segmenter, så du kan blande og matche afhængigt af hvor meget tid du skal udøve.

->

Sweat to Shed

Hvis årsagen til, at du vil prøve Pilates, er at tabe sig, prøv Weight Loss Pilates Workout DVD. "Fitness" magasinet rangerede det højt på sin liste over branchens bedste trænings-dvd'er, der pryder, hvordan det kombinerer Pilates med hjerteintervaller for ekstra kalorieforbrænding. DVD'en indeholder to 20 minutters øvelsesrutiner, plus videoer, der hjælper dig med at varme op, køle ned og arbejde i mavemusklerne.

Train Like Royalty

Magasinet "Woman & Home" kalder træner Lynn Robinson "dronningen af ​​Pilates" og rangerede hendes Inch Loss Pilates DVD som en af ​​de 10 bedste fitness-dvd'er i 2013. Bladet syntes, at DVD'en gør Pilates tilgængelig, uanset hvor ny du er til fitness verden. Robinson går dig igennem Pilates grundlæggende, så giver to træningstyper: en til hele din krop og en anden træning, der hjælper med at ramme såkaldte "problemområder" som dine lår.