Bivirkninger af lactosemonohydrat
Indholdsfortegnelse:
Lactosemonohydrat er en af to former for et naturligt sukker, der findes i mælk, andre mejeriprodukter og som fødevareadditiv. I de fleste tilfælde forårsager lactosemonohydrat ingen bivirkninger. Men hvis du er laktoseintolerant, vil du finde forbrug af lactosemonohydrat kan forårsage nogle bivirkninger eller mindre end behagelige oplevelser. MayoClinic. com bemærker, at mange mennesker, der er laktoseintolerante ikke er klar over det, så overvågning af potentielle bivirkninger kan være nyttigt.
Dagens video
Bloddannelse
En bivirkning af lactosemonohydrat, som du vil begynde at lægge mærke til i 30 minutter til to timer efter at have forbrugt den er oppustet. Medline Plus bemærker, at lactosemonohydrat kan forårsage abdominal oppustethed, som kan ledsages af andre symptomer eller være et selvstændigt tegn på laktoseintolerans. Opblødning kan reduceres ved at fjerne mejeriprodukter eller fødevarer, hvis etiketter angiver, at de indeholder lactosemonohydrat fra din kost. Ved at tage laktaseenzymtilskud kan også hjælpe ved at hjælpe din krop med at behandle laktosemonohydrat mere effektivt for at undgå bivirkninger.
Gas
Gas er en anden bivirkning af lactosemonohydrat. American Family Physician bemærker, at de fleste mennesker, der er følsomme over for lactosemonohydrat, kan forbruge op til 12 oz. af mælk dagligt, men det kan forårsage flere problemer med meget følsomme mennesker. MayoClinic. com rapporterer, at niveauet af gas, der opleves som en bivirkning, er mild i de fleste tilfælde af laktoseintolerans eller følsomhed. Men i sjældne tilfælde kan det blive alvorligt, og MayoClinic. com anbefaler, at du søger læge råd til at styre bivirkninger, der fortsætter med at genere dig selv efter at have tilpasset din kost for at undgå fødevarer, der indeholder lactose.
Løse afføring eller diarré
En ofte misattributeret bivirkning af lactosemonohydrat er løs afføring eller diarré, noter amerikansk familielæge. Fordøjelsesproblemer som dette er ofte knyttet som følge af andre fødevarer eller ved nedsat fordøjelsessystem funktionalitet, når det virkelig kan være laktosemonohydrat, der forårsager problemet på grund af laktoseintolerans.
American Family Physician anbefaler testning hos din læge for at bekræfte, at du virkelig er laktoseintolerant med vejrtrækningshydrogentesten eller en laktosetolerance test. På denne måde vil du kunne rette op på dit fordøjelsesproblem. Hvis det er laktosemonohydrat, der er problemet, kan skift i dit kost eller laktasenzymtilskud være nyttigt.
