Hvad er fordelene ved Ashwagandha Extract?
Indholdsfortegnelse:
- Historiske sundhedsprogrammer
- I traditionel ayurvedisk, indisk og afrikansk medicin anvendes ashwagandha-ekstrakt til at reducere betændelse forårsaget af gigt, reducere fevers og beskytte kroppen mod smitsomme sygdomme, University of Michigan Health System rapporter. Behandling med ashwagandha, som også kaldes indisk ginseng, har også været historisk anvendt til at fremkalde søvn. Som en generel sundhed tonic, er denne type ekstrakt også hævdet at forbedre sundhed og lang levetid og øge energi.
- I moderne tid er ashwagandha-ekstrakt klassificeret af mange herbalister som et adaptogen. Adaptogen er et bestemt stof, der menes at forbedre din krops evne til at håndtere stress. At tage ashwagandha ekstrakt kosttilskud kan reducere stress og træthed; Hidtil har disse medicinske fordele kun vist sig i dyreforsøg. Yderligere kliniske undersøgelser hos mennesker er nødvendige for yderligere at understøtte de stress-lindrende egenskaber af ashwagandha-ekstrakt.
- Ashwagandha-ekstrakt kan også hjælpe med at øge funktionen af dit immunsystem, hvilket kan gøre det lettere for din krop at kæmpe mod patogene angribere. Det høje niveau af jern i dette supplement kan bidrage til at stimulere rød blodcelleproduktion eller fremme sund vækst i børn, siger Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Fremstillet som te, ashwagandha-ekstrakt kan også øge antallet af immunceller, der er ansvarlige for at ødelægge smitsomme patogener i din krop. Resultaterne fra menneskelige forsøg, der undersøger immunforekomsten af ashwagandha-ekstrakt, er foreløbige, og yderligere kontrollerede undersøgelser er nødvendige for at validere disse fund.
- Steroidbestanddele af ashwagandha, kaldet withanolides, kan virke for at mindske inflammation i din krop, hvilket kan medvirke til at reducere symptomer på smerte eller hævelse. Derudover viser in vitro-undersøgelser udført ved hjælp af specifikke kræftcellelinier, at ashwagandha-ekstrakt kan ødelægge kræftceller, siger Sloan-Kettering. Selvom disse foreløbige resultater er opmuntrende, er mere omfattende undersøgelser af mennesker nødvendige for at underbygge både dette anti-inflammatoriske og antitumoregenskaberne.
- Ekstra fordele forbundet med ashwagandha-ekstrakt omfatter forbedret hjernefunktion, nedsat depression og nedsat angst, selv om der ikke findes tilstrækkelige data til støtte for disse påstande. Aktuelle formuleringer af ashwagandha-ekstrakt kan tjene som et smertestillende middel til huden. Behandling med dette tilskud har også vist sig at forbedre blodsukkeret og insulinreguleringen; undersøgelser, der undersøger virkningerne af ashwagandha-ekstrakt på blodsukker og insulin, er dog kun blevet udført hos dyr.
Ashwagandha ekstrakt er et naturligt supplement afledt af roden af den ayurvediske urt Withania somnifera. Denne urt er traditionelt fundet i Afrika og Indien og kan være til gavn i behandlingen af en række sundhedsmæssige problemer. Ashwagandha-ekstrakt indgives oralt i kapsel-, te- eller tinkturform. Tal med din læge om udbyttet af ashwagandha-ekstrakt, før du begynder at bruge denne urtebehandling.
-> Video af dagenHistoriske sundhedsprogrammer
I traditionel ayurvedisk, indisk og afrikansk medicin anvendes ashwagandha-ekstrakt til at reducere betændelse forårsaget af gigt, reducere fevers og beskytte kroppen mod smitsomme sygdomme, University of Michigan Health System rapporter. Behandling med ashwagandha, som også kaldes indisk ginseng, har også været historisk anvendt til at fremkalde søvn. Som en generel sundhed tonic, er denne type ekstrakt også hævdet at forbedre sundhed og lang levetid og øge energi.
I moderne tid er ashwagandha-ekstrakt klassificeret af mange herbalister som et adaptogen. Adaptogen er et bestemt stof, der menes at forbedre din krops evne til at håndtere stress. At tage ashwagandha ekstrakt kosttilskud kan reducere stress og træthed; Hidtil har disse medicinske fordele kun vist sig i dyreforsøg. Yderligere kliniske undersøgelser hos mennesker er nødvendige for yderligere at understøtte de stress-lindrende egenskaber af ashwagandha-ekstrakt.
Ashwagandha-ekstrakt kan også hjælpe med at øge funktionen af dit immunsystem, hvilket kan gøre det lettere for din krop at kæmpe mod patogene angribere. Det høje niveau af jern i dette supplement kan bidrage til at stimulere rød blodcelleproduktion eller fremme sund vækst i børn, siger Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Fremstillet som te, ashwagandha-ekstrakt kan også øge antallet af immunceller, der er ansvarlige for at ødelægge smitsomme patogener i din krop. Resultaterne fra menneskelige forsøg, der undersøger immunforekomsten af ashwagandha-ekstrakt, er foreløbige, og yderligere kontrollerede undersøgelser er nødvendige for at validere disse fund.
Anti-inflammatorisk og antitumoraktivitet
Steroidbestanddele af ashwagandha, kaldet withanolides, kan virke for at mindske inflammation i din krop, hvilket kan medvirke til at reducere symptomer på smerte eller hævelse. Derudover viser in vitro-undersøgelser udført ved hjælp af specifikke kræftcellelinier, at ashwagandha-ekstrakt kan ødelægge kræftceller, siger Sloan-Kettering. Selvom disse foreløbige resultater er opmuntrende, er mere omfattende undersøgelser af mennesker nødvendige for at underbygge både dette anti-inflammatoriske og antitumoregenskaberne.
Ekstra fordele
