Glucosamin & chondroitin-ingredienser
Indholdsfortegnelse:
I deres reneste form forekommer glucosamin og chondroitin naturligt i menneskekroppen. Ifølge University of Maryland Medical Center er begge væsentlige elementer i sund brusk. Supplerende naturlige niveauer af glucosamin og chondroitin med eksternt kosttilskud er bredt antaget at hjælpe med at bekæmpe den fælles degeneration og arthritis i leddene, der følger med aldring, og Mayo Clinic bemærker, at visse undersøgelser støtter dette til glucosamin, men stoffer. com bemærker, at FDA ikke har godkendt kondroitin til dette formål.
Video af dagen
Alger
Vegetarversioner af glucosamin og chondroitin er tilgængelige. Den primære kilde til vegetarisk glucosamin og chondroitin er alger. Etiketter skal tydeligt angive, at alger er den primære kilde til tillægget for at være certificeret vegetar.
Cow-brusk
Ifølge University of Maryland Medical Center er en primær kilde til chondroitin-kosttilskud kosbrusk. Dette kan bruges i pulvere eller i injicerbare formuleringer af tilskuddet. Vegetarere vil måske gerne kontakte deres læger om kilden til deres kosttilskud, før de accepterer dem for at være sikker på, om de kommer fra køer.
Sulfater
Sulfater kombineres med glucosamin og chondroitin i de mest almindelige tilsætningsformuleringer. Ifølge Wisconsin Department of Health Services er sulfater naturlige salte, der indeholder svovl. Svovlet virker som konserveringsmiddel, og mens nogle mennesker er bekymrede for bivirkninger, konstaterer Wisconsin Department of Health Services, at der ikke er kendte langsigtede sundhedsmæssige bivirkninger.
Mangan
Mangan er et spor mineral element, der almindeligvis findes i både glucosamin og chondroitin kosttilskud, ifølge Mayo Clinic. Linus Pauling Institute bemærker, at dette element er både ernæringsmæssigt vigtigt og potentielt giftigt for kroppen.
På den ernæringsmæssigt afgørende side af ligningen er mangan det vigtigste antioxidant enzym til kroppens mitokondrier. Det er også påkrævet af leveren, da det er involveret i den måde, at kroppen metaboliserer kulhydrater, aminosyrer og kolesterol. Manganmangler kan resultere i knogleabnormiteter, Linus Pauling Institute noter, herunder fælles problemer, hvilket er en medvirkende faktor i dets inddragelse med glucosamin og chondroitin i kosttilskud.
Imidlertid er for meget mangan forbundet med neurologiske problemer, der indbefatter Parkinson som tremor og psykiatriske problemer. De anbefalede indtagsniveauer for mangan er 2. 3 mg pr. Dag for mænd og 1, 8 mg om dagen for kvinder, og de, der er bekymrede for forekomsten af mangan i deres glucosamin- og chondroitin-kosttilskud, bør søge formuleringer uden dette element.
