Aubergine Vand til vægttab

Auberginevand fremstilles ved forsigtigt kogende skiver frisk, rå aubergine i vand i flere minutter. Drikke æggelavens vand er ikke blevet videnskabeligt vist for at give nogen væsentlige sundheds- eller vægttabsfordele, selvom der er noget forskning, der tyder på, at drikke almindeligt vand kan hjælpe vægttab. Således er det sandsynligt, at tilsætningen af ​​auberginesaft gør lille forskel i potentielle resultater.

Dagens Video

Fordele

Aubergine er en sund helbrede, høj i fiber, antioxidanter, vitaminer og mineraler og lavt kulhydrater. Ifølge maj 2008-udgaven af ​​"Bioresource Technology" er en auberginebaseret kost et klogt valg til behandling af type 2-diabetes, en tilstand, der ofte er forbundet med at være overvægtig. Selvom drikker auberginevand ikke giver alle de samme fordele, at spise vegetabilsken, bliver nogle af næringsstoffer og antioxidanter frigivet i vandet under kogeprocessen.

Funktion

Ingen beviser på, at auberginevand er effektivt til at fremme eller fremskynde vægttab. Mennesker, der tillægger deres vægttab til ægplantevand, kan følge andre sunde vaner eller måske føle, at vand med eller uden tilsætning af aubergine fylder nok alene til at virke som appetitundertrykkende og opmuntre til at forbruge færre kalorier hele dagen.

Metode

For at gøre auberginevand skære en eller to hele ægplanter i bitstykker. Japanske ægplanter kan frigive mere vand end konventionelle amerikanske ægplanter, ifølge University of California at Davis. Varm en stor gryde vand, indtil vandet koger og slip i æggeskiverne. Kog i fem til 10 minutter, og reserver vandet. Dræn aubergine stykker og reserver til senere brug. Når du køler vandet, kan du drikke det hele dagen. Nogle mennesker drikker omkring 8 ounce dagligt, men andre foretrækker at have op til 60 ounces eller mere.

Overvejelser

Før du bruger auberginevand som vægttab, skal du tale med din læge for at diskutere strategiens detaljer og potentielle effektivitet. Ifølge National Institutes of Health er den eneste pålidelige, sikre og effektive måde at tabe sig af og holde det væk på lang sigt at kombinere regelmæssig motion med en afbalanceret, lavt kalorieindhold.