Den bedste måde at tabe sig på med Wii Fit

Ved at kombinere sjovt med et videospil med sundhedsfordelene ved motion, er det nemt at se hvordan Nintendo Wii Fit er attraktivt for folk der ønsker at blive sunde. Spillet fungerer som en personlig træner og indeholder en række ekstra funktioner, der giver opmuntring og spor fremskridt. Med alle de øvede optioner inkluderet, er den bedste måde at tabe sig med Wii Fit på at bruge den, ifølge Bonnie Ruberg fra Forbes.

Dagens video

Sæt mål og spor fremgang

Trin 1

Nintendo Wii Fit er som en computeriseret personlig træner. Før du begynder din vægttabsrejse, skal du gennemgå en kropstest for at bestemme din "Wii Fit Age". Dette inkluderer en balancetest, en måling af dit body mass index eller BMI og en kropskontrol test. Disse resultater bestemmer din Wii Fit Age, som blot er en måde at beregne dit nuværende fitness- eller præstationsniveau. Derefter kan du spore dine fremskridt og sætte fremtidige mål. Disse to funktioner er kraftfulde værktøjer til vægttab. Med påmindelser om fremtidige mål og nuværende forbedringer, Du vil blive opfordret til at fortsætte med at arbejde.

Trin 2

Wii Fit indeholder en rigelig liste over øvelsesmuligheder inden for fire kategorier, herunder yoga, balance spil, styrketræning og aerobic Fortsæt med personlig træner temaet, Wii Fit giver dig mulighed for at se en 3D demonstration af hver øvelse inden for yoga og styrke træningskategorier. Dette vil ikke kun hjælpe med at forhindre skader, men sørg for at du uddanner de rigtige muskler for at opnå maksimale resultater. Du vil også modtage feedback i slutningen af ​​hver øvelse og tips om hvordan du kan forbedre. Denne form for feedback på et motionscenter kan være dyrt og endog pinligt. Fordi Wii Fit udføres hjemme, vil du modtage al den rigtige træning uden risiko for ydmygelse. Især til motionbegyndere, kan dette være forskellen mellem udholdende og opgive.

Trin 3

For at tabe sig, skal du forbrænde flere kalorier, end du tager den. Wii Fit giver dig mulighed for at indstille et daglig mål for kalorier brændt gennem træning. I slutningen af ​​hver træning vil spillet fortælle dig, hvor mange kalorier hver aktivitet brændte, hvilket gør det nemt at holde øje med mængden af ​​motion, der er nødvendig. Derudover vedrører Wii Fit dine kalorier brændt til bestemte fødevarer. For eksempel, hvis du brændte 144 kalorier i en øvelse, svarer spillet også til en kop appelsinsaft, en ounce fudge eller en frugtfyldt kornbar.

Trin 4

Som med enhver anden øvelse kan du ikke tabe dig, hvis du ikke gør arbejdet. Nintendo Wii Fit giver spillere en række værktøjer til at hjælpe dem med deres fitnessindsats.Den bedste måde at tabe sig med dette spil er at udnytte hvert værktøj i sit arsenal. Hver enkelt blev tilføjet, fordi den hjælper med at nå målene med sundhed og fitness, så ved at udnytte alt Wii Fit har at byde på, vil du skubbe og opmuntre dig til succesfuldt vægttab.