Medifast Vs. Nutrisystem

Medifast og Nutrisystem tilbyder diætprogrammer til vægttab, der bruger en kombination af emballerede produkter og friske fødevarer i deres måltidsplaner. Sammenlignet med Nutrisystem er Medifast et program med lavere kalorieindhold, der hjælper dig med at tabe hurtigere, men Nutrisystems plan kan bedre hjælpe dig med at udvikle sunde vaner, fordi det indeholder flere friske fødevarer. Spørg din læge om råd, hvis du overvejer en vægttab kost.

Video af dagen

Sådan fungerer de

Medifast Five and One Planen omfatter fem pakkede Medifast-måltider og en Lean and Green Meal, som du forbereder. Du får ca. 900 kalorier om dagen, og Medifast hævder, at du kan miste 2 til 5 pund om ugen på programmet. Nutrisystem leverer en gang om ugen dine måltider og snacks til dit hjem, og du supplerer dem med dine egne køb af frisk mad. Kosten kan hjælpe dig med at tabe omkring 1 til 2 pund om ugen.

Tilpasning

Du kan vælge fem Medifast-måltider hver dag, og mulighederne inkluderer pretzels, røræg, havregryn, brownies og supper. Op til tre af dine Medifast-måltider kan være specielle Medifast Health Management Shakes såsom Medifast Plus for Women's Health, Joint Health eller Coronary Health. Nutrisystems menu er også varieret, og du kan vælge mellem 150 måltider og snacks, når du bestiller din mad. Hvis du foretrækker det, kan du acceptere standardmenuen, som Nutrisystem antyder, når du tilmelder dig programmet.

Regelmæssige fødevarer

Medifast og Nutrisystem kræver, at du køber andre fødevarer ud over diætprodukterne. Medifast Lean og Green Meal indeholder 6 til 8 ounce magert protein, grøntsager og op til to portioner af sunde fedtstoffer. Du kan også have to små portioner kalorier med lavt kalorieindhold hver dag. På Nutrisystem spiser du sunde fødevarer fra købmanden for at supplere dine Nutrisystem måltider og snacks. Du kan have frugt, grøntsager, sunde kulhydrater, reduceret fedtstof og magert protein.

Valg af dit program

Både Medifast og Nutrisystem tilbyder muligheder for mænd, kvinder, mennesker med diabetes, ældre voksne og vegetarer. Mens Medifast kan være et bedre valg for dig, hvis du står over for sundhedsrisici på grund af din vægt, bør du kun følge Medifast under din læge vejledning. Hvis du ikke har så meget vægt at tabe, kan Nutrisystem være et bedre valg, fordi det giver en langsommere vægttab, der er i overensstemmelse med anbefalingerne i Dietrich Guidelines fra 2010 fra U.S.A. Department of Health and Human Services.