5 Ting du behøver at vide om vitamin H (biotin)

Biotin, også kendt som vitamin H, er faktisk et B-vitamin. Der er flere B-vitaminer, og Biotin er den, der virkelig kan give dig sundt hår og negle. Dette vitamin hjælper kroppen med at fremstille og udnytte fedt og aminosyrer. Vores tarmbakterier fremstiller noget biotin. Biotin hjælper med DNA-replikation og ekspression af gener. Uden biotin ville din metabolisme ikke fungere som den skulle.

Biotin, også kendt som vitamin H, er faktisk et B-vitamin. Der er flere B-vitaminer, og Biotin er den, der virkelig kan give dig sundt hår og negle. Dette vitamin hjælper kroppen med at fremstille og udnytte fedt og aminosyrer. Vores tarmbakterier fremstiller noget biotin. Biotin hjælper med DNA-replikation og ekspression af gener. Uden biotin ville din metabolisme ikke fungere som den skulle.