Jeg holdt en dagbog for mad at forsøge at spise som mindre af en garbage human
Dag 1: En ny start. Dette var det - min chance for at bevise for mig selv, mine kolleger, og alle læser denne historie, hvor meget disciplin jeg har. Jeg sprængte et æg i en stegepande med gusto, smugly spredt en smule frisk syltetøj på et helkornet stykke toast og satte mine fødder op på kaffebordet, der følte mig godt om min sunde hjemmelavede morgenmad. Snacktid var endda en sejr: En håndfuld mandler. Får ikke meget sundere end det, ikke?
Frokosten begyndte også sund: Kyllingesalat med agurk, gulerødder, a liiiitttleee lidt cremet italiensk dressing, og lidt citronsaft til god foranstaltning. Men da jeg kom hjem, havde jeg en stor chokoladechipkage stirrende på mig. Vi taler størrelsen på hele min hånd-nej, måske endda en 6'7 "NBA-mesters hånd. Jeg spiste halvdelen af det, mindede mig selv, hvor shitty min beslutning var ved at skrive ordene"kæmpe stor chokolade chip cookie "i min mad dagbog, og svor at have en god middag at gøre op for det. Men så Ungkarlen kom på.
Comfort-tv kan ikke opfyldes med en anden salat, Redegjorde jeg for mig selv og matchede i stedet den skrøbelige plotline med et usmeltigt måltid: en servering af penne alla vodka med kylling, der let kunne tjent to og kun et par bid af salat, fordi jeg var så fuld af pastaen. Åh, og så vasket jeg det med en øl. YOLO?
Dag to gik også sydpå. Det begyndte med at bryde min firemåneders lange stribe uden for ingenting. (Jeg antog, at pastaens pund var iført mig, og jeg havde brug for en lille koffein.) Da jeg kom til arbejde, var de eneste tilgængelige snacks chips og sukkerkager, så i min mund gik de. Det blev endnu værre, da en (fantastisk) mærkeforsendelse blev leveret til mig med en hel flok 90'ers slik i det (Runts! Bubble Tape! Nerds!), Så jeg spiste Runts med forladt.
Jeg forsøgte at rense mine dårlige valg med en salat til middag, men denne særlige nat var mit jubilæum med min kæreste, så vi splittede en pint Ben & Jerry i sengen. Det var romantisk og sødt, men også utroligt gødning.
Jeg bukklede ned på dag tre for at gøre op for min stenrige start. Middag var lidt af en byste (tacos og øl er ikke den størst), men i mit forsvar Husmødre var på, og jeg havde brug for god visning mad.
Ja, det er ikke en skrivefelt. Jeg spiste faktisk gelato til morgenmad. Elizabeth Arden kom til vores kontor for at vise frem sine nye Plush Up Gelato-lip farver, og jeg gik i på en scoop af hindbær fersken kage gelato. Jeg gjorde ikke hver frokost, som jeg gør ikke kondone-tid er lige kommet væk fra mig denne dag.
Til middag gik jeg ud med min ven for at fejre sin nye lejlighed, altså al alkohol. jeg var glubende, og han turde selv at kommentere det tempo, jeg spiste på, men når du kører på isdampe hele dagen, spiser du italiensk mad som det er dit sidste måltid. (Det er en helt gyldig erklæring, ikke?)
Ah, dag fem. Sandsynligvis min sundeste dag i hele ugen. Jeg vidste, at jeg havde gjort meget skade, især efter min gelato morgenmad, så jeg kalder denne dag min "frelsende nåde". Gå videre - ophold på dette lysbillede lidt længere og fokus på alle de godt Jeg gjorde i dag. (Ja, jeg ved, at trail-mix ikke er en sund morgenmad, men smider mig et ben, vil du?)
Lørdag var skør. Jeg startede en biltur til Montauk med min kæreste og fik en morgenmadsmad sandwich til at starte den sjove dag vi skulle have. Lidt vidste jeg, at han ville foreslå mig denne dag (!) Og overraske mig med en stor fest med alle vores venner og familie. Jeg var så overdrevent stimuleret, at jeg næsten ikke havde en appetit, så min frokost og aftensmad var et par bid her og der. Jeg drak derefter flere Moskvas muldyr og øl, end jeg skulle have, men hej, du bliver kun foreslået til en gang (jeg håber).
Søndag fortsatte fejringen, så jeg nød alle North Shore goodies som bagels og hummer ruller. Hvis det ikke var nok, splittede min kæreste og jeg en Domino's pizza til middag. Ingen beklager (slags).
Ser tilbage på denne uge, er det klart, at jeg ikke kommer ind i min bevidste, når jeg spiser. Jeg snacker på sukkerholdige ting, jeg spiser tunge middage, og jeg drikker meget alkohol. En kollega fortalte mig, at jeg var "at leve mit bedste liv", da hun så denne dagbog, og mens jeg bestemt levede denne særlige uge ved jeg, at mine valg er dårlige for mit helbred, og jeg vil gerne gøre det bedre. Disse vaner forklarer også hvorfor jeg har ramt et vægttabsplateau (især da jeg ikke havde så meget som trængt ind i et gym hele ugen, en prøve af de fleste uger ligner mig).
Alt i alt er jeg virkelig glad for at jeg indspillede dette, fordi du nogle gange ikke er opmærksom på din adfærd, medmindre du ser på det fra et andet perspektiv. Her er der bedre beslutninger herfra, tager sig af mig selv og spiser mindre som en 15-årig model.
Hvad ser dine daglige måltider ud? Vil du nogensinde holde en mad dagbog? Lyde ned under!
Åbning billede: Lookbook Cookbook
