# 1 Beauty Brand for fedtet hud, ifølge Shaunette Renée Wilson

På badass træning rutine hun sværger ved:

"Jeg har været rigtig besat med Shadowbox i New York City. Det er en bokseklasse blandet med nogle HIIT stuff-burpees, squat hopper, hoppekopper. Jeg har indset, at stansning er noget, der er sådan en udgivelse. Det er en smuk ting at have især for kvinder tror jeg - en kilde til at frigive din aggression. Det tager fokus og teknik og form, og i løbet af de sidste par måneder har det bare været en god udgivelse for mig, en god sved og en rigtig syg træning. Din krop bliver virkelig tonet. Og jeg løber ikke, men efter at have taget den klasse i et par uger, kom jeg på løbebåndet og kørte to og en halv miles det nemmeste jeg nogensinde har kørt.

Men boksning gør bare din udholdenhed så god."

På hendes energiforøgende spisevaner:

"Jeg har nydt denne bølge af intermitterende faste, som otte timers fasting. Så jeg spiser kun fra kl. 10 til kl. 18, og jeg pakker i disse timer med rigtig nærende måltider. Det har lige givet mig så meget mere energi og fokus. Din krop fordøjer din mad så meget bedre i løbet af den tid, fordi du ikke spiser lige før sengen. Jeg har brugt denne mad leveringstjeneste kaldet Sun Basket. De sender dig tre måltider med opskriften og alle ingredienserne, som Blue Forklæde. Men ingredienserne og opskrifterne er super organiske og meget forskellige.

De har mange internationale retter, og de er så velsmagende. Du kan vælge, om du vil have Paleo, vegetar eller veganer, og de sender kun dig præcis, hvad du har brug for. Så når jeg er i gang hele tiden, kommer jeg hjem til min kasse, koger mine tre måltider og tager dem til at sætte."

Om hvordan hun bliver psykisk sund:

"Jeg er også en stærk troende på mental sundhed. Hvis du vil få den mentale kontrol, se en terapeut. Jeg synes det er altid en god måde at håndtere alt, hvad du har på, fra noget super traumatisk til det mest trivielle Det er bare en checkup, som om du går til tandlægen eller din læge. Det er stort set det samme for mig. Jeg synes det er meget vigtigt, især for sorte kvinder, at have den ressource. Usikker eller Hun må få det, og du ser os forsøger at bryde det mest, og du indser det er virkelig nødvendigt.

Vi behøver ikke at være denne formidable kraft, der ikke beskæftiger os med noget. Vi har ting, som vi behøver at kæmpe med, og at se en terapeut er absolut på toppen af ​​min liste."

Ønsker du mere kendte skønhedshemmeligheder? Gå ikke glip af vores eksklusive interview og fotografering med Kiernan Shipka.