Løbebånd dæk varierer i længder fra 45 til 54 tommer. Forskelle findes i konsolegenskaber, sikkerhedsdesign og båndbredde. Nogle løbebånd foldes til opbevaring, tilsluttes til din hjemmeelektronik og kan vælge træningsprogrammer for dig. Når du beslutter dig for en tredemølle, må du ikke forhandle længden af bæltet. Vælg et bælte, der passer bedst til dig og din træning.
Dagens video
Lav en beslutning
![]()
->
Stabil tempo på løbebåndet Fotokredit: YanLev / iStock / Getty Images
Uanset om du går til kardiovaskulær fitness, jogger for vægttab eller træning for kørsel i tværs, skal løbebåndet rumme dig og dine langsigtede mål. Hvis du har tænkt dig at begynde at gå på din tredemølle og arbejde op til at løbe, skal du vælge en løbebånd bygget til det formål. Det samme gælder for at gå. Hvis du aldrig har tænkt dig at løbe eller jogge på løbebåndet, skal du købe en løbebånd, der kun giver dig mulighed for at gå på bæltet.
Walking længder
![]()
-> > Personer, der bruger tredebånd Foto Credit: Fuse / Fuse / Getty Images
At gå på en tredemølle kræver ikke et langt bælte eller et højt dæmpet dæk. Skridtet mens du går er kortere end en jogging eller løber, og vandrer steder mindre stress på kroppen. Et kortere bælte med lidt pude eller giver plads til den bruger, der kun har til hensigt at gå på hans løbebånd. Vælg længden af bæltet baseret på længden af gangsteget. Hvis du er mindre end 5 fod 7 inches høj, skal et minimum 52-tommers fodbælte rumme din skridt. Hvis du er mellem 5 fod 7 tommer og 6 fod 4 tommer høj, skal du vælge et bælte med en længde på mindst 55 tommer. Hvis du er mellem 6 fod 5 inches høj og 6 fod 11 inches, vil et minimum 58-tommers fodbælte rumme dig.
Jogging Længder
-> > Jogger på tredemølle Fotokredit: Estudi M6 / iStock / Getty Images
![]()
En løbebånd, der anvendes til jogging, skal have et dæk, der bøjer for at minimere påvirkningen på din krop. Overvej at tilføje tommer til længden af bæltet for at imødekomme din skridt, mens du jogger. Hvis du er mindre end 5 fod 7 inches høj, bør et minimum 54-tommers tredemøllebælte rumme din skridt som du jogger. Hvis du er mellem 5 fod 7 inches og 6 fod 4 inches høj, skal du vælge et bælte, der mindst er 58 inches langt. Hvis du er mellem 6 fod 5 tommer høj og 6 fod 11 tommer, vil et minimum 60 tommer bælte arbejde.
Løbende længder
-> >
Kvinder kører på tredebånd Fotokredit: YouraPechkin / iStock / Getty Images
![]()
Når du vælger en løbebånd til løb, skal du vælge en, der har et polstret og fleksibelt dæk for at dræbe virkningen på dine led. Tilsætning af tommer til længden af tredemøllebæltet er nødvendigt for den forlængede længde af løbestriden.Hvis du er kortere end 5 fod 7 inches høj, bør et minimum 58-tredive løbebånd rumme længden af din løbestride. Hvis du er mellem 5 fod 7 tommer og 6 fod 4 tommer høj, skal du vælge et bælte, der mindst er 60 tommer i længden. Hvis du er mellem 6 fod 5 tommer og 6 fod 11 tommer høj, vil et minimum 62 tommer bælte rumme dig.
