Hvilke muskler støtter ankelen?
Indholdsfortegnelse:
Ankelforbindelsen er en stærk ledd, der kan understøtte op til 1,5 gange din kropsvægt, når du går, ifølge eOrthopod. Af denne grund har din ankel flere stærke muskler, der understøtter det, hvilket giver stabilitet. Disse muskler tillader bevægelse i ankelen, som hjælper dig med at pege, bøje og cirkulere foden. At vide om musklerne på ankelen hjælper dig med at reducere skaderisiko.
Video af dagen
Peroneals
Peroneus musklerne har to divisioner: Peroneus longus og Peroneus Brevis muskler. Disse muskler vikle rundt på fodens bue og forbi anklen. Kombineret med tibialis musklerne arbejder peroneale muskler for at støtte og stabilisere anklen. Når du går på en ujævn overflade, er dine peroneale muskler de, der støtter dig. Hvis musklerne bliver sårede, kan din krop træne sig ud af balance, hvilket får foden til ofte at vende om eller vende indad. Patienter, der oplever denne type skade, kan være tilbøjelige til ankelforstuvninger, ifølge Podiatry Today. Du kan også observere en dråbe i fodens bue.
Kalvmuskler
To muskler omfatter kalvemuskulaturen på bagsiden af underbenet: soleus og gastrocnemius musklerne. Disse muskler ligger oven på hinanden. The soleus er under gastrocnemius. Begge forbindes med bagsiden af anklen op til knæets bagside. Disse muskler støtter bagsiden af ankelen og hjælper med at bøje anklen som du peger på foden. Skader på begge muskler påvirker din evne til at pege på tæerne. Dette kan også forårsage smerte og muskel tæthed. Stramhed i kalvemusklerne er almindelig hos atleter, da hyppige løbende steder er belastede kalvemusklerne.
Posterior Tibialis
Den bageste tibialis muskel arbejder med dine peroneale muskler for at stabilisere ankelen. Denne muskel begynder bag din skinne og forbinder til indersiden af din ankel - kendt som medial malleolus. Denne muskel hjælper med at pege på foden og vende den indad. Hvis din bageste tibialis bliver skadet, kan du opleve en dråbe i din bue eller smerte i benets bagside. Rehabilitering og specialfremstillede indlægssåler kan bruges til behandling af bageste tibialisskader. I modsætning til skade på peroneale muskler resulterer skade på den bageste tibialis i vanskeligheder at flytte ydersiden af foden.
