Lav progesteron diæt

Unormalt lave niveauer af progesteron kan være resultatet af et abort eller ægløsningsproblemer. Hvis du er bekymret for, at du har lave niveauer af progesteron, skal du konsultere en læge. En progesteron test udføres ved at tage en blodprøve og kan hjælpe med at bestemme sådanne problemer som infertilitet, graviditetens sundhed og fremskridt, samt undersøge nogle potentielle risici for kræft. Hvis din læge har informeret dig om, at du har lave progesteronniveauer, skal du overveje en kost til hjælp.

Video af dagen

Progesteron

Progesteron fremstilles i æggestokkene og testiklerne. Det er et af de to kvindelige kønshormoner, der bidrager til ægløsning såvel som overordnet kvindelig seksuel udvikling. Det andet hormon er østrogen. Progesteron niveauer følger et kursus gennem menstruationscyklussen. De stiger og falder afhængigt af frigivelsen og befrugtningen af ​​ægget. De fleste præventioner omfatter syntetisk progesteron, som hjælper med at holde højere niveauer af progesteron i et forsøg på at forhindre befrugtning.

Lavprogesteron

Progesteronniveauer er laveste hos mænd og postmenopausale kvinder. Niveauer stiger som dage går i en kvindes ægløsning cyklus. Hvis opfattelsen finder sted, forbliver progesteronniveauet højt. Progesteron niveauer falder naturligt som følge af overgangsalder, men du kan også have hormonelle ubalancer, der forårsager sænkning. Symptomer på lave eller faldende progesteronniveauer omfatter træthed, irritabilitet, hårtab, vægtøgning og fordøjelsesproblemer. Lav progesteron kan forstyrre evnen til at blive gravid.

Fødevarer til lavprogesteron

En diæt til at hjælpe lav progesteron bør være rig på vitamin B-6. Fødevarer, der er rigtige på vitamin B-6, omfatter berigede korn, nødder og sojaprodukter. Gurkemeje, timian og oregano er krydderier, der har været kendt for at bidrage til at øge progesteronniveauet. Overvej at tilføje disse krydderier til ethvert måltid. Mange fødevarer, der indeholder eller er baseret på animalske produkter, kan have tilføjet hormoner. For at holde en sund hormonbalance, undgå fødevarer med tilsatte hormoner.

Kosttilskud til lavt progesteron

Prometrium er en receptbehandling til lav progesteron. Inklusive dette i din lave progesteron kost ville derfor kræve en læge anbefaling. Ikke-receptpligtige behandlinger omfatter kosttilskud i form af urter. Chasteberry, Black Cohosh og Sibirian Ginseng er alle urter knyttet til fremme af hormonbalance. Overvej at tilføje disse urter til din lave progesteron kost. Søg efter te, der indeholder dem eller tag et oralt supplement via tablet eller tinktur.

Advarsler

Kontakt din læge eller ernæringsekspert når du foretager ændringer i din kost. Ikke selvdiagnose lav progesteron, som mishandling kan forårsage større komplikationer med hormonbalance.Syntetisk progesteronbehandling har bivirkninger, der kan omfatte højt blodtryk. Rygning af cigaretter kan også hæmme den sunde funktion af progesteron. Ubehandlede lave progesteronniveauer kan føre til problemer og komplikationer i aldring som osteoporose og tab af elasticitet i huden.