Metamucil Alternativer

Metamucil, eller psyllium, er en masseformende fiberafføringsmiddel. Denne medicin absorberer vand i tarmene for at skabe en blødere buldere afføring, der er lettere at passere, siger stoffer. com. Metamucil anbefales til patienter med forstoppelse, men kan også bruges til at sænke kolesterolniveauet. Mens Metamucil er effektiv, er der et andet alternativ til Metamucil, som du kan overveje.

Dagens Video

Colace

Colace, eller docusatnatrium, er et alternativ over counter medicinen til Metamucil. Colace er et afføring blødgøringsmiddel, der også holder væske i tarmene for at gøre det lettere at passere afføring. I sammenligning med Metamucil stimulerer Colace ikke tarmen til at passere afføring. I stedet holder det afføring blødt, så du kan passere det komfortabelt alene.

Benefiber

Benefiber er 100 procent naturlig fiber, siger MayoClinic. com. Benefiber kan tilsættes til fødevarer eller drikkevarer for at øge dit daglige fiberindtag. Dette tilskud holder også væske i tarmene for at gøre det lettere at passere afføring. Du skal være sikker på at drikke 8 leje vand om dagen for at undgå forstoppelse, når du tager et fibertilskud.

Højfibrefødevarer

Hvis du er disciplineret og ønsker at undgå overkøleblødgørere eller kosttilskud, bør du øge dit indtag af frugt og grøntsager som et alternativ til Metamucil. Højfibre fødevarer holder vand i tarmene for at give mulighed for en blødere afføring. Ud over at give blødere afføring. frugt og grøntsager tilbyder vigtige vitaminer og næringsstoffer, at afføring blødgørere eller afføringsmidler ikke giver. Men følg altid din læge henstillinger for at holde din tarm bevæger sig regelmæssigt.