Hvad er fordelene ved at drikke artiskokstrakt?

Kroniskekstrakt er faktisk lavet af bladene af kronärtskogsplanten, dem der vokser langs stilken, snarere end blomsterknopper i kloden-lignende grøntsager. Selvom det traditionelt har været brugt til at stimulere nyrerne og øge galdeproduktionen i leveren, er artiskokblad mere almindeligt anvendt i dag til behandling af gastrointestinale sygdomme, og det kan også hjælpe med at regulere blodkolesterolniveauer.

Hjælper med at regulere kolesterol

En artikel offentliggjort i februar 2013 i "International Journal of Food Sciences and Nutrition" diskuterede en undersøgelse, der fandt ud af, at en 250 mg dosis artiskokstrakt kunne hjælpe med at regulere blod kolesterolniveauer. I undersøgelsen, der blev udført på 92 personer over otte uger, viste forskerne, at det samlede kolesterolniveau blev sænket, og at niveauer af lavdensitetslipoprotein eller LDL, kolesterol, der bidrager til opbygningen af ​​plaque i arterierne, var også sænkes. Forskere fandt også en signifikant stigning i niveauer af højdensitetslipoprotein eller HDL, kolesterol, som kan bidrage til at forbedre arteriel sundhed. Dette førte til, at de konkluderede, at kronisk ekstrakt kan hjælpe med at håndtere milde niveauer af højt kolesteroltal.

Sådan tager du det

Kroniskekstrakt kommer i forskellige koncentrationer, men det bruges mest efter at være tilsat te, supper og vand.Hvis du ikke kan finde kronisk ekstrakt, kan du også lave kronisk blade te eller forbruge op til 6 gram tørrede kronhjerteblader om dagen. Men du tager det, du skal sprede dit forbrug ud i løbet af dagen. Selvom der ikke er nogen signifikante bivirkninger, er sikkerhed af kronisk løg stadig ikke blevet grundigt undersøgt. NYU Langone Medical Center anbefaler, at gravide og pleje kvinder bør undgå det, ligesom de med alvorlig lever- eller nyresygdom. Hvis du overvejer at tage kronisk blade ekstrakt, skal du først tale med din læge om det.