Calcium-ascorbat kombinerer calcium og vitamin C i et supplement med hver 1.000 milligram
Indholdsfortegnelse:
- Mindre bivirkninger
- Selv om ikke alle oplever bivirkninger med vitamin C eller calciumtilskud, kan disse forekomme, især ved høje doser. Supplerende C-vitamin forårsager undertiden hovedpine, halsbrand, kvalme, magekramper, opkastning, gas eller diarré. Hvis du har diabetes, kan høje doser af C-vitamin få dit blodsukker til at gå op. Calcium kan også forårsage oppustethed, gas, forstoppelse og syre rebound hos nogle mennesker. At reducere mængden af calcium ascorbat du tager om dagen, kan mindske eller eliminere eventuelle bivirkninger, du oplever.
- C-vitamintilskud kan interagere med statiner, proteasehæmmere, kemoterapi, blodfortyndere, niacin, østrogener, aluminium fra antacida, fluphenazin, acetaminophen og aspirin, hvilket potentielt gør disse lægemidler mindre effektiv eller øger risikoen for bivirkninger. Calcium kan også interagere med ceftriaxon, visse typer af antibiotika, diuretika, thyroid medicin og visse hjerte medicin.
- At få mere end 2, 000 mg C-vitamin kan forårsage diarré og øge risikoen for nyresten. Får ikke mere end det tolerable øvre indtag niveau for calcium på 2, 500 milligram per dag. Overdriven calcium kan få dig til at absorbere mindre zink og jern og kan også forårsage nyreproblemer, forstoppelse og forkalkning af dine organer.
- Personer med blodstøjsforstyrrelser, nyresten, kræft og seglcelle sygdom bør undgå at tage vitamin C-tilskud, hvilket kan gøre disse forhold værre ifølge MedlinePlus. Kalcium fra calcium ascorbat absorberes ikke så let som kalciumcitrat, men du kan forbedre absorptionen, hvis du tager dit tilskud med mad.
Calciumascorbat kombinerer calcium og vitamin C i ét supplement, med hvert 1 000 mg tilskud, der giver ca. 900 mg C-vitamin og 100 mg calcium. Kalcium gør C-vitamin mindre sure, så det kan være mindre sandsynligt at forårsage gastrointestinale bivirkninger end andre typer af vitamin C-tilskud. Dette betyder dog ikke, at disse kosttilskud er fri for mulige bivirkninger, så tal med din læge for at sikre, at du sikkert kan tage calcium ascorbat.
Mindre bivirkninger
Selv om ikke alle oplever bivirkninger med vitamin C eller calciumtilskud, kan disse forekomme, især ved høje doser. Supplerende C-vitamin forårsager undertiden hovedpine, halsbrand, kvalme, magekramper, opkastning, gas eller diarré. Hvis du har diabetes, kan høje doser af C-vitamin få dit blodsukker til at gå op. Calcium kan også forårsage oppustethed, gas, forstoppelse og syre rebound hos nogle mennesker. At reducere mængden af calcium ascorbat du tager om dagen, kan mindske eller eliminere eventuelle bivirkninger, du oplever.
C-vitamintilskud kan interagere med statiner, proteasehæmmere, kemoterapi, blodfortyndere, niacin, østrogener, aluminium fra antacida, fluphenazin, acetaminophen og aspirin, hvilket potentielt gør disse lægemidler mindre effektiv eller øger risikoen for bivirkninger. Calcium kan også interagere med ceftriaxon, visse typer af antibiotika, diuretika, thyroid medicin og visse hjerte medicin.
At få mere end 2, 000 mg C-vitamin kan forårsage diarré og øge risikoen for nyresten. Får ikke mere end det tolerable øvre indtag niveau for calcium på 2, 500 milligram per dag. Overdriven calcium kan få dig til at absorbere mindre zink og jern og kan også forårsage nyreproblemer, forstoppelse og forkalkning af dine organer.
Andre overvejelser
